2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In de zomer denken meer mensen aan hun figuur en willen ze dringend maatregelen nemen om hun gewicht binnen redelijke grenzen te houden.
Er zijn miljoenen diëten en voedingsdeskundigen ontkrachten constant een van de populaire programma's voor gewichtsverlies en lanceren een nieuwe.
Het ananasdieet, dat erg populair is, is onlangs bekritiseerd. Nu is de nieuwe favoriet van voedingsdeskundigen de citroen.
In principe zijn alle problemen die verband houden met overgewicht het gevolg van aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, waardoor het lichaam niet alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om af te breken en vet kwijt te raken.
Traditionele op honger gebaseerde diëten verergeren de problemen alleen maar, zeggen de meeste moderne voedingsdeskundigen. Als we op deze manier proberen af te vallen, "verpesten" we alleen onze maag en beroven we het lichaam van de nodige energie.
Er is een gevoel van lethargie, depressie en als gevolg daarvan een vertraging van de stofwisseling. Het gevolg van dit alles is geen gewichtsverlies, maar het tegenovergestelde - overgewicht.
De nieuwe methode met citroen, ontwikkeld door experts, brengt geen ernstige dieetbeperkingen met zich mee. De zogenoemde citroendieet adviseert ons om ons aan een normaal dieet te houden, dat wil zeggen niet te overdrijven met eten, maar ook niet hongerig te blijven.
En het belangrijkste product daarin is eigenlijk de citroen - het sap, het vruchtvlees en de schil. Het is bewezen dat deze citrusvrucht het proces van opname van voedingsstoffen en metabolisme normaliseert.
Citroen heeft een verhoogd gehalte aan citroenzuur in vergelijking met ander fruit. Het kan namelijk de spijsvertering stimuleren, reageren met enzymen en gifstoffen uit het lichaam verwijderen.
Er wordt aangenomen dat het gebruik van citroen het risico op het ontwikkelen van diabetes vermindert. Wat het eigenlijk vertegenwoordigt het citroendieet?
Drink elke ochtend citroensap verdund met heet water. Als je geen sapcentrifuge hebt, knijp dan een paar schijfjes met de hand uit in een glas heet water.
Eet 4-5 keer per dag fruit en groenten. Voeg fijngehakte citroenschil toe aan soepen en salades. Besprenkel het vlees en de vis tijdens het koken met citroensap.
Probeer minder suiker te gebruiken. Vergeet niet dat het in veel producten zit die geen zoete smaak hebben: witte rijst, aardappelen, witbrood, maïs.
Sluit geen vetten uit op je menu. Verhoog uw inname van vis die Omega-3 en Omega-6 vetzuren bevat. Neem de tijd en kauw je eten zorgvuldig.
Aanbevolen:
Frambozen, Aardbeien En Vis Tegen Ziektes
De winter is een goede tijd om voor je immuunsysteem te zorgen, dat in deze tijd van het jaar het meest te lijden heeft. Om jezelf te beschermen tegen verkoudheid en andere ziekten, eet je aardbeien en frambozen. Vers vind je ze in deze tijd van het jaar nauwelijks, dus eet ze in de vorm van compotes of diepvries.
Blauwe Bessen En Aardbeien Helpen Tegen Een Aantal Ziektes
In deze zullen we opnieuw aandacht besteden aan hoe de natuur je kan beschermen en sommige chronische ziekten kan bestrijden. Klein steenfruit zoals bosbessen, veenbessen, aardbeien, frambozen en andere zijn rijk aan fytonutriënten die sterk zijn in de strijd tegen ernstige ziekten zoals kanker, diabetes, hartaandoeningen, zweren en zelfs het cholesterolgehalte stabiliseren.
Slechts 1 Ei Per Dag Beschermt Je Tegen Alle Ziektes
De eieren zijn een van de meest unieke geschenken van de natuur. Hoewel er veel controverse is over de vermeende schade die ze aan het lichaam toebrengen, is geen van hen bewezen. Tegelijkertijd zijn de voordelen van het opnemen van slechts één ei in het dagmenu meer dan significant.
Het Drinken Van Groene Thee Kan Je Beschermen Tegen Deze 2 Ziektes
Het drinken van groene thee is aan te raden wanneer je een paar kilo wilt afvallen, maar naast het bestrijden van overgewicht blijkt deze warme drank het risico op twee dodelijke ziektes te voorkomen. Uit een onderzoek van de British Foundation for Cardiovascular Disease bleek dat dagelijkse consumptie van groene thee beroertes en hartaanvallen kan voorkomen.
De Magische Winterthee Die Ons Beschermt Tegen Een Heleboel Ziektes
Met de komst van koud weer en winter neemt winterthee een steeds belangrijkere plaats in ons dagelijks leven in. Het houdt je warm op koude dagen en beschermt je tegen ziektes. Het moet preventief worden ingenomen - voordat we ziek worden. Ingrediënten winterthee:
