2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
De winter is een goede tijd om voor je immuunsysteem te zorgen, dat in deze tijd van het jaar het meest te lijden heeft. Om jezelf te beschermen tegen verkoudheid en andere ziekten, eet je aardbeien en frambozen.
Vers vind je ze in deze tijd van het jaar nauwelijks, dus eet ze in de vorm van compotes of diepvries.
Eet meer vis. Regelmatig vis eten, zorgt niet alleen voor een scherpere geest en een goed geheugen, maar beschermt ook tegen veel ziekten. Vette vis bevat veel vitamine A en vetzuren, die het vermogen van leukocyten om bacteriën te bestrijden vergroten.
Focus in de winter op rauwe noten en vooral walnoten. Eet ze niet gefrituurd of gebakken zonder zout of suiker erop.
Alleen rauwe walnoten zijn echt goed omdat ze het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Paranoot is van onschatbare waarde voor het lichaam omdat het selenium bevat, dat waardevol is voor het immuunsysteem.
Amandelen bevatten vitamine E, wat het immuunsysteem versterkt. Hazelnoten en pinda's zijn ook in de winter goed voor het lichaam. De winter is de beste tijd om thee te drinken, wat het immuunsysteem versterkt.
Groene thee vernieuwt huidcellen, dus het wordt aanbevolen voor diegenen die zich niet alleen goed willen voelen, maar er ook goed uit willen zien. Regelmatig thee drinken zal je beschermen tegen vele ziektes. Drink hem ongezoet, dan proef je de rijke smaak.
Om uzelf tegen ziekten te beschermen, moet u meer slapen omdat chronische slapeloosheid het immuunsysteem treft. Je lichaam heeft minimaal 7-8 uur slaap per dag nodig om hormonen te produceren die de immuniteit verhogen.
Aanbevolen:
Rood Dieet (afslanken Met Aardbeien En Frambozen)
Rood fruit - aardbeien, frambozen, veenbessen, zijn een echt geschenk van de natuur om ons heen. Naast heerlijk en verfrissend zijn deze vruchten ook krachtige antioxidanten. Hiermee kun je afvallen en jezelf beschermen tegen een aantal ziektes.
Blauwe Bessen En Aardbeien Helpen Tegen Een Aantal Ziektes
In deze zullen we opnieuw aandacht besteden aan hoe de natuur je kan beschermen en sommige chronische ziekten kan bestrijden. Klein steenfruit zoals bosbessen, veenbessen, aardbeien, frambozen en andere zijn rijk aan fytonutriënten die sterk zijn in de strijd tegen ernstige ziekten zoals kanker, diabetes, hartaandoeningen, zweren en zelfs het cholesterolgehalte stabiliseren.
Het Citroendieet Beschermt Tegen Ziektes
In de zomer denken meer mensen aan hun figuur en willen ze dringend maatregelen nemen om hun gewicht binnen redelijke grenzen te houden. Er zijn miljoenen diëten en voedingsdeskundigen ontkrachten constant een van de populaire programma's voor gewichtsverlies en lanceren een nieuwe.
Spruitjes Beschermen Tegen Allerlei Ziektes
Onderzoekers van plantenvoedingsstoffen hebben in spruitjes ingrediënten gevonden die het afweersysteem van ons lichaam helpen kanker en andere gevaarlijke ziekten te bestrijden. Spruitjes, evenals andere kruisbloemige groenten, "ontwapenen"
Eet 1 Sinaasappel Per Dag Om Jezelf Te Beschermen Tegen Deze Vreselijke Ziektes
Behalve dat sinaasappels erg verfrissend, lekker en een uitstekende bron van vitamine C zijn, blijkt dat ze ook onvermoede medische voordelen hebben voor onze gezondheid. Een belangrijke nieuwe studie van de Tohuku University in Japan wees uit dat het eten van één sinaasappel per dag het risico op dementie met een kwart kan verminderen, volgens Mail Online.