2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Watermeloen is een geweldige bondgenoot van gezond eten in de zomer en bij hoge temperaturen. Bedenk dat dit een vrucht is met een verfrissende werking, rijk aan sporenelementen, en hoge bloeddruk kan beïnvloeden en de zogenaamde hitteberoerte kan voorkomen.
Nutritionele eigenschappen van watermeloen
Watermeloen staat bekend om zijn frisse en zoete smaak en zijn waardevolle voedingseigenschappen. Het is rijk aan vitamine A en C en heeft een benijdenswaardig gehalte aan vitamine B6.
Sporenelementen: hoge doses minerale zouten, met name kalium (112 mg), fosfor (11 mg) en magnesium (10 mg). De waarden tussen haakjes verwijzen naar de hoeveelheid mineraal zout voor elke 100 gram geconsumeerde watermeloen.
Calorieën: 100 gram watermeloen bevat 16 kcal. Watermeloen bevat 3,7% koolhydraateenheden, 0,4% eiwit, 0,2% vezels en ongeveer 92% water.
Door de hoeveelheid mineralen is watermeloen een uitstekend middel om het lichaam te reinigen. Het heeft diuretische eigenschappen en bevordert de eliminatie van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt.
Door zijn rijkdom aan micro-elementen (vitamines en mineralen) is het een goed middel tegen zomervermoeidheid, lichamelijke vermoeidheid en stress.
De aanwezigheid van antioxidanten en carotenoïden maakt watermeloen ook een goede bondgenoot van een mooie huid, vooral in de zomer, wanneer deze speciale bescherming nodig heeft. Antioxidanten en carotenoïden beschermen de huid tegen het verschijnen van tumoren.
Kalium, dat overvloedig aanwezig is in deze vrucht, helpt de osmotische drukniveaus en het vasthouden van water op peil te houden - om de spieren soepel te maken.
Door de hoge hoeveelheid water, die 93% van de samenstelling van de vrucht vertegenwoordigt, slaagt watermeloen erin een gevoel van verzadiging te geven en houdt de zenuwimpuls van honger perfect onder controle. Vitamine B verbetert de stemming en bestrijdt op de lange termijn de zenuwimpuls van honger.
Eigenschappen van watermeloenzaden en schors
De zaden hebben een mild laxerend effect en kunnen, eenmaal gedroogd, ook worden gebruikt.
Het witte deel van de watermeloen is rijk aan het aminozuur citrulline, dat een vaatverwijdend effect heeft. Citrulline kan mensen met erectieproblemen helpen, en meestal wordt het witte deel van de foetus weggegooid. Vanwege de overvloed aan citrulline wordt watermeloen vaak passievrucht genoemd.
Contra-indicaties
Degenen die last hebben van brandend maagzuur, gastritis, colitis of het prikkelbare darm syndroom, moeten watermeloen met mate consumeren, evenals ander fruit zoals kiwi's, meloenen, perziken en vijgen.
Watermeloen en diabetes
Contra-indicaties zijn exclusief diabetes: watermeloen bevat, in vergelijking met veel ander fruit (inclusief appels), minder suiker en koolhydraten. Iedereen met diabetes moet de consumptie van watermeloenen bespreken met hun arts of voedingsdeskundige.
Watermeloen als schoonheidsmiddel
Het combineren van watermeloensap met groene klei kan een zeer goed en verfrissend schoonheidsmasker opleveren, dat goed te gebruiken is na blootstelling aan de zon.
Hoe groeit een watermeloen?
Watermeloenen worden in de zomer geteeld, want als de temperatuur daalt, vertraagt de plantengroei aanzienlijk en duurt het lang om een optimale rijpheid te bereiken. Bij mooi weer kan de plant binnen 85 dagen een rijpe watermeloen baren.
Meloen zonder pitjes
Pitloze watermeloen is ontworpen om te voldoen aan de behoeften van consumenten die steeds vaker op zoek zijn naar producten die gemakkelijk te eten zijn. Deze GGO-watermeloen ontwikkelt geen zaden.
Aanbevolen:
Mediterraan Dieet: Voorbeeldmenu Voor Schoonheid En Gezondheid
Volgens een onderzoek hebben de mensen van Kreta een lange levensverwachting, is de sterfte door hart- en vaatziekten minimaal en is de incidentie van kanker slechts 10% in vergelijking met mensen die in de Verenigde Staten wonen. Het antwoord op dit mysterie is eenvoudig:
Hoe Gist Te Gebruiken Voor Gezondheid En Schoonheid?
Sinds de oudheid hebben mensen gist gebruikt voor tal van en effectieve cosmetische procedures. Gist zit vol met ingrediënten die goed zijn voor de gezondheid en schoonheid van huid, haar en nagels. Een echt natuurlijk reservoir van voedingsstoffen, bakkers- en biergist is rijk aan B-vitamines, mineralen, aminozuren en gist.
Eet Rode Groenten En Fruit Voor Gezondheid En Schoonheid
Onlangs heeft de publieke opinie gezegevierd dat bijna alle voedingsmiddelen die tegenwoordig op de markt zijn schadelijk zijn. Dit is echter complete onzin als het gaat om rode groenten en fruit. Naast dat ze heerlijk zijn, raden vooraanstaande voedingsdeskundigen aan dat we ze het hele jaar door consumeren vanwege hun vele gezondheidsvoordelen.
Meloen Voor Gezondheid En Schoonheid
Meloen wordt zeer gewaardeerd om zijn smaak en voedingseigenschappen. In de zomer is het een van de meest gewilde desserts. Sappige meloen bevat licht verteerbare suikers, zetmeel, eiwitten, vitamines, pectines, organische zuren, minerale zouten.
Eet Papaja Voor Gezondheid En Schoonheid
Papaya is een waardevolle vrucht met een aantal gezondheidsvoordelen. Als je eenmaal meer te weten bent gekomen over de heilzame eigenschappen, kun je het oude spreekwoord "… een appel per dag" gemakkelijk vervangen door "… een halve papaja per dag"