2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Voedingsdeskundigen raden ouders aan hun kinderen alleen water te geven om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Experts zeggen dat kinderen geen koolzuurhoudende dranken mogen drinken.
Volgens deskundigen moet de inname van natuurlijke sappen ook voor kinderen worden beperkt, en de aanbevolen hoeveelheid die ze mogen gebruiken, is één klein glas per dag bij het ontbijt.
Magere melk is niet verboden door voedingsdeskundigen, maar ze herinneren eraan dat kinderen overdag voornamelijk water moeten drinken.
"Het probleem is dat veel mensen geen water meer drinken. Wees bescheiden tijdens het avondeten, voeg gewoon water toe, geen frisdrank, sappen of siropen", zegt professor Tom Sanders van King's College London.
Zijn mening wordt ondersteund door professor Susan Jeb van de Universiteit van Oxford, die zegt dat het beste advies dat ouders kunnen krijgen, is om hun kinderen gewoon de hoeveelheid water te geven die ze nodig hebben voor de dag.
De aanbeveling heeft betrekking op de resultaten van een conceptrapport van het British Advisory Scientific Committee on Nutrition, volgens welke mensen hun suikerinname moeten halveren om de epidemie van obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes type 2 terug te dringen.
Voedingsdeskundigen dringen erop aan dat koolzuurhoudende dranken worden uitgesloten van het menu van zowel kinderen als volwassenen, en dat ze alleen rond de grote feestdagen mogen worden gedronken, zoals het geval was in Bulgarije in de jaren vóór 1989.
Met de huidige 10% van de dagelijkse suikerinname, zijn de nieuwe aanbevelingen om deze te verminderen tot 5% van alle energiebronnen. In dit geval levert slechts één kruik frisdrank de volledige dagelijkse hoeveelheid suiker.
Vorige maand bleek uit een Brits onderzoek dat kinderen en tieners ongeveer 40% meer suiker consumeerden dan aanbevolen, waarbij koolzuurhoudende dranken en vruchtensappen de belangrijkste bronnen waren. Volwassenen consumeren 13% meer suiker.
Het onderzoek werd gepubliceerd in de Daily Telegraph en Britse voedingsdeskundigen waarschuwden voor de noodzaak om de dagelijkse suikerinname te verminderen.
Aanbevolen:
Hydraterende Kinderen: Wat Moeten Ze Drinken In De Zomer?
Hydratatie van kinderen is essentieel, vooral in de zomer. Hete uren op het strand of lange autoritten kunnen uitdroging veroorzaken. Kinderen hydrateren in de zomer Soms is het niet eenvoudig om de hydratatie van kinderen nauwlettend in de gaten te houden, vooral in de zomer, wanneer het probleem nog delicaat is.
Mogen Kinderen Goji-bes Eten?
Goji-bessen staan al duizenden jaren bekend om hun gezondheidsvoordelen. De plant komt oorspronkelijk uit China en begon zich geleidelijk te verspreiden naar de Verenigde Staten en andere landen vanwege de waardevolle eigenschappen van het fruit.
Voedingsgids Voor Kinderen: Gezond Eten Voor Kinderen
Voedselindex voor kinderen De voedingsstoffen die een kind nodig heeft, zijn dezelfde als die voor volwassenen, het enige verschil is de hoeveelheid. In de jaren van hun groei hebben kinderen een grotere eetlust. Ze hebben veel energie nodig omdat ze betrokken zijn bij veel fysieke activiteiten.
Hoe Water Drinken En Waarom Heet Water Een Wondermiddel Is?
Een glas water - niet alleen een middel om de dorst te lessen, maar ook een nuttig product voor de gezondheid van het lichaam. Iedereen weet dat je veel moet drinken, maar heel weinig mensen weten hoe ze op de juiste manier water moeten drinken.
Melk Is Niet Alleen Voor Kinderen
Inwoners van moderne steden eten voornamelijk sandwiches en patat en leggen 's avonds de nadruk op de halffabrikaten, die overdag verpest worden door het werk. Om uw lichaam niet te laten lijden aan zo'n gastronomisch onrecht, moet u zich een zeer nuttig product herinneren dat samen met vers fruit en verse groenten een aantal nuttige eigenschappen bezit.