2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De zomer is een van de favoriete seizoenen. Er zijn zoveel redenen om ervan te houden, en een daarvan is ongetwijfeld de sappige watermeloen. Haar plakjes zijn een integraal onderdeel van de zomertafel. Ideaal om te eten in de zomerse hitte, watermeloen brengt een aantal voordelen voor ons lichaam. Maak kennis met de 5 redenen om watermeloen te eten:
1. Watermeloen is goed voor het hart
Arturo Figueroa, een fysioloog aan de Florida State University, voerde een test uit door deze zes weken aan postmenopauzale vrouwen te geven watermeloen extract in de vorm van voedingssupplementen die citrulline en arginine bevatten. Bijna alle vertoonden een duidelijke verbetering van de cardiovasculaire gezondheid. Een ander Figueroa-onderzoek laat zien hoe dezelfde supplementen hoge bloeddruk verlichten bij mensen van middelbare leeftijd met overgewicht.
2. Watermeloen kalmeert de spieren
Overbelaste spieren na zware training ontspannen door het drinken van watermeloensap. Het helpt de hartslag te normaliseren en voorkomt spierpijn de volgende dag. De reden ligt in het aminozuur L-citrulline, dat het lichaam verwerkt tot L-arginine. Het is een essentieel aminozuur dat de bloedvaten helpt ontspannen en de bloedcirculatie door het lichaam verbetert.
3. Watermeloen bevat weinig calorieën en is rijk aan vitamines en mineralen
90% van de samenstelling van de watermeloen is water. Slechts 300 ml watermeloensap bevat echter ongeveer een derde van de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C en A, evenals wat kalium.
4. Watermeloen bestrijdt kanker
Het bevat de belangrijke antioxidant lycopeen, geassocieerd met de preventie en behandeling van prostaatkanker. Wetenschappers moeten deze relatie en de betrouwbaarheid ervan nog onderzoeken.
5. Watermeloen werkt als een natuurlijke Viagra
Volgens deskundigen kan een dergelijk resultaat van watermeloen te wijten zijn aan de vaatverwijdende eigenschappen. Het zou dus helpen bij erectieproblemen en een verminderd libido. De hoeveelheden die daarvoor moeten worden gegeten, moeten echter enorm zijn. Aan de andere kant, zo'n overdreven inname van watermeloen kan leiden tot een aantal onaangename bijwerkingen - ze zijn een bekend natuurlijk diureticum.
Aanbevolen:
Vijf Redenen Om Van Kersen Te Houden
Kersen seizoen is hier, dus het is goed om te begrijpen wat de nuttige ingrediënten in deze vrucht zijn en waarom we deze regelmatig en in grote hoeveelheden moeten consumeren. Kersen zijn extreem gezonde vruchten. Hun toepassing is divers.
Vijf Gezonde Redenen Om Meer Eieren Te Eten
Eieren zijn een van de rijkste aan eiwitrijke voedingsmiddelen, die ook als antioxidanten werken. Hier zijn de 5 belangrijkste redenen waarom u vaker eieren in uw dagelijkse voeding zou moeten opnemen. 1. Eieren zijn rijk aan vitamines Een ei bevat vitamine B2, vitamine B12, vitamine B5, vitamine A, selenium.
Vijf Redenen Om Meer Granaatappel Te Eten
Er zijn veel redenen om van granaatappels te houden. Schitterende kleur, verbluffende verschijning en sensationele smaak. Maar bovenal is granaatappel erg goed voor onze gezondheid! Het helpt pijn te verlichten, hart- en vaatziekten te voorkomen, heeft antivirale eigenschappen en nog veel meer.
Vijf Onverwachte Combinaties Met Watermeloen
Watermeloen bevat tussen de 50 en 100 keer meer lycopeen dan tomaten. Zoals je weet is lycopeen een krachtige antioxidant en geeft het een rode kleur aan tomaten, watermeloenen en andere groenten en fruit. Heerlijke watermeloen is een van de vruchten die ons het meest succesvol redt tijdens de zomermaanden.
Vijf Redenen Om Elke Dag Rooibosthee Te Drinken
Rooibos thee is erg populair bij miljoenen mensen over de hele wereld vanwege de aangename en frisse smaak, maar ook vanwege gezondheidsvoordelen . Het wordt al eeuwenlang geconsumeerd in Zuid-Afrika, maar pas in de afgelopen 20 jaar is het populair geworden in de rest van de wereld.
