2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Rooibos thee is erg populair bij miljoenen mensen over de hele wereld vanwege de aangename en frisse smaak, maar ook vanwege gezondheidsvoordelen. Het wordt al eeuwenlang geconsumeerd in Zuid-Afrika, maar pas in de afgelopen 20 jaar is het populair geworden in de rest van de wereld.
Rooibos is extreem geurig, smakelijk en bevat geen cafeïne. Dat maakt het een geweldig alternatief voor zwarte en groene thee. En Afrikanen beweren dat het een krachtige antioxidant is die beschermt tegen kanker en hartziekten.
De thee wordt gemaakt van de bladeren van een struik die groeit aan de westkust van Zuid-Afrika.
Rooibos wordt geconsumeerd op twee manieren - gefermenteerd wanneer de bloembladen roodbruin of groen worden. In deze vorm is het echter veel zeldzamer en is de prijs aanzienlijk hoog. Deze thee is niet alleen warm vanwege zijn zoete smaak, maar is ook erg populair als koude drank.
Hier zijn vijf redenen waarom het de moeite waard is drink elke dag Rooibos:
1. Het heeft een minimale hoeveelheid tannines en geen cafeïne
Daarom, als je een fan bent van thee, maar het gebruik ervan beperkt vanwege de hoeveelheid cafeïne die je inneemt, kan deze drank een geweldig alternatief voor je zijn. Het heeft zeer weinig tannineniveaus, wat het vermogen van het lichaam om enkele belangrijke stoffen zoals ijzer te absorberen, vermindert. Zwarte en groene thee bevatten oxaalzuur, dat volledig afwezig is in Rooibos. Overmatige consumptie van deze chemische stof zou het risico op nierstenen verhogen.
2. Rooibos zit vol antioxidanten
We weten heel goed dat ze cellen beschermen tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen. Het is bewezen dat de consumptie van deze thee na verloop van tijd het risico op bepaalde ziekten vermindert, waaronder hartproblemen en zelfs maligniteiten. Een onderzoek onder 15 mensen toonde aan dat na gebruik van Rooibos het gehalte aan antioxidanten in hun bloed steeg met ongeveer 3% en wanneer ze groene rooibos dronken, bereikten ze zelfs 6,6%. Ze namen allemaal een halve liter thee gemaakt van 750 mg plant.
3. Verbetert de gezondheid van het hart
Door de antioxidanten die erin zitten, Rooibos is erg handig voor hartactiviteit. Thee bevat natuurlijke angiotensine-converterende enzymremmers, in de farmacie beter bekend als ACE-remmers, die worden gebruikt voor de behandeling van hypertensie en hartfalen. Rooibos kan ook het slechte cholesterol in het lichaam verlagen en het goede gehalte verhogen. Het is het slechte cholesterol waarvan wordt gedacht dat het verantwoordelijk is voor een hartaanval.
4. Kan het risico op kanker verminderen
Rooibos heeft een hoog gehalte aan quercetine en luteoline, waarvan is aangetoond dat ze kankercellen aantasten en de groei van tumoren kunnen voorkomen. Hierbij moet worden opgemerkt dat deze ingrediënten in grotere hoeveelheden aanwezig zijn in sommige groenten en fruit. Ondanks het zogenaamd goede effect in dit stadium, is er geen onderzoek gedaan naar kankerpatiënten en hoe dit soort thee hen beïnvloedt.
5. Het werkt goed voor diabetes 2
Dit komt door aspalatine, dat in de bladeren van Rooibos zit. Studies bij muizen hebben aangetoond dat dit type flavanoïde de bloedsuikerspiegel in evenwicht houdt en de insulineresistentie in cellen vermindert.
Zijn er mogelijke bijwerkingen?
Over het algemeen wordt deze thee als veilig beschouwd. Er zijn echter beweringen dat de lever, wanneer deze in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, meer enzymen kan gaan afscheiden. Er wordt ook aangenomen dat het niet goed is om te worden ingenomen door mensen met hormonale problemen, omdat het de overproductie van het vrouwelijke hormoon oestrogeen kan stimuleren. Maar nogmaals, we praten alleen over het nemen van enorme doses thee.
Aanbevolen:
En Nog Een Paar Redenen Om Elke Avond Een Glas Wijn Te Drinken
Wijn bevat antioxidanten en tannines die een gunstig effect hebben op het cardiovasculaire systeem. Langdurig onderzoek van Amerikaanse wetenschappers heeft uitgewezen dat mensen die regelmatig wijn drinken 30% minder kans hebben op hart- en vaatziekten.
Negen Redenen Om Elke Ochtend Water Met Citroen Te Drinken
Warm water met citroen - een ochtendritueel dat je met veel dingen kan helpen, hier zijn 9 redenen waarom je dit drankje 's ochtends op een lege maag zou moeten drinken. 1. Vermindert ontstekingen: Als u regelmatig warm water met citroen drinkt op een lege maag, vermindert u de zuurgraad in het lichaam, die over het algemeen de basis is van de meeste ontstekingsprocessen.
6 Redenen Om Elke Dag Olijven Te Eten
1. De consumptie van olijven zorgt voor de hartspier en de bloedsomloop. Hun vetten verhogen de niveaus van goede cholesterol en reinigen de bloedvaten van plaque en ophopingen, verlagen de bloeddruk en de kans op een hartaanval; 2. Olijven zorg voor het spijsverteringsstelsel.
De Zeven Redenen Waarom Je Elke Dag Wortelsap Zou Moeten Drinken
Een gezonde levensstijl is gebaseerd op gelijke delen lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon. Meestal denkt bijna iedereen bij gezonde voeding aan groenten en fruit. We kennen allemaal hun gunstige effecten op ons lichaam. Elke groente heeft zijn voordelen, maar een ervan valt niet alleen op door zijn specifieke oranje kleur, maar ook door zijn vele kwaliteiten.
7 Goede Redenen Waardoor Je Elke Dag Komkommers Gaat Eten
Komkommer is een van de meest geliefde groenten van jong en oud. Je hebt waarschijnlijk gehoord over de gezondheidsvoordelen en gunstige effecten op de huid. Het is geen toeval komkommer maakt deel uit van een aantal cosmetische producten.
