2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Eet fruit voor gezonde botten! Consumptie van fruit is een basisvoorwaarde voor botsterkte, niet alleen voor adolescenten, maar ook voor mensen van alle leeftijden.
Fruit is vooral belangrijk voor jongens, omdat ze hun energie en kracht behouden.
De resultaten van een nieuwe studie van een Ierse universiteit laten zien dat hoe meer fruit we eten, hoe gezonder je botten zijn.
1.345 tieners uit Ierland zijn het onderwerp geweest van aandacht van wetenschappers. Ze bestudeerden het dieet en de botdichtheid van tieners tussen de 12 en 15 jaar.
De hoogste ophoping van mineralen in de botten, waarvan hun kracht afhangt, werd gevonden bij degenen die minstens 200 gram fruit per dag consumeren.
Wetenschappers zeggen dat als we geen fruit eten, zuren voorkomen dat calcium de botten bereikt.
Bovendien kunnen sommige vruchten onze jeugd behouden, dankzij de vitamines die ze bevatten.
Volgens Amerikaanse wetenschappers beginnen mensen na hun twintigste te verouderen. Maar fruit, dat een grote hoeveelheid vitamine C bevat, remt het verouderingsproces door redoxprocessen in het lichaam.
Meer sinaasappels, citroenen, mandarijnen, grapefruits en kiwi's zouden moeten worden gegeten door degenen onder u die langer jong willen blijven.
Aanbevolen:
Help Jezelf! Een Natuurlijke Remedie Voor Het Versterken Van Botten En Gewrichten
Natuurlijke remedies zijn een aanvulling op de behandeling of zelfs een basisremedie voor botten en gewrichten versterken (afhankelijk van het geval). Geef jezelf een ongelooflijk heerlijke en vooral - volledig natuurlijke, recept voor gezonde botten en gewrichten .
Asperges Zijn Rijk Aan Antioxidanten En Versterken De Botten
C asperges er kunnen veel en gevarieerde gerechten worden bereid. Je zult zeker groenten in je menu gaan opnemen als je eenmaal begrijpt hoe goed het is voor je gezondheid. In tegenstelling tot de meeste groenten zijn asperges langer houdbaar.
Voeding Om Het Maagslijmvlies Te Versterken
Het slijmvlies van de maag is vrij gevoelig, snel geïrriteerd en kan, eenmaal beschadigd, nooit meer herstellen. Daarom is het erg belangrijk hoe we eten en welk dieet we volgen. Er zijn veel ziekten die verband houden met het beschadigde maagslijmvlies.
Deze Voedingsmiddelen Versterken Het Lichaam
Iedereen streeft ernaar om het lichaam versterken gezond te zijn en bestand tegen virale infecties tijdens de koude wintermaanden. Het is bekend dat ons lichaam vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen nodig heeft die we gemakkelijk van nature kunnen krijgen - via voedsel.
Amandelen En Groene Groenten Versterken De Botten
Het is gemakkelijk om je botten als vanzelfsprekend te beschouwen en er niet voor te zorgen totdat je een been of arm breekt. Als u op jonge leeftijd voor hen zorgt, heeft dit invloed op hun toestand als u ouder bent. In de tekst vind je belangrijke informatie over levend weefsel - botten.
