Amandelen En Groene Groenten Versterken De Botten

Video: Amandelen En Groene Groenten Versterken De Botten

Video: Amandelen En Groene Groenten Versterken De Botten
Video: AMANDELEN laten verwijderen 馃樂馃拤馃拪 | Manou Cohen 2024, November
Amandelen En Groene Groenten Versterken De Botten
Amandelen En Groene Groenten Versterken De Botten
Anonim

Het is gemakkelijk om je botten als vanzelfsprekend te beschouwen en er niet voor te zorgen totdat je een been of arm breekt.

Als u op jonge leeftijd voor hen zorgt, heeft dit invloed op hun toestand als u ouder bent. In de tekst vind je belangrijke informatie over levend weefsel - botten.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium zijn meer dan nodig voor de sterkte van uw botten. Hoewel melk een goede bron is van het waardevolle mineraal, is het zeker niet de enige.

Experts adviseren warme inname van yoghurt en kaas, voedsel verrijkt met calcium, evenals mineraalrijke amandelen en groene groenten.

Het blijkt dat sommige van de met calcium verrijkte voedingsmiddelen en dranken veel meer calcium bevatten dan melk.

Groenten en fruit, die niet veel calcium bevatten, zijn ook goed voor botten, hoewel er nog geen definitief onderzoek op dit gebied is. Dit komt omdat ze de effecten van zuren in het lichaam verminderen, en hoge zuurniveaus zijn niet goed voor de botten.

Amandelen en groene groenten versterken de botten
Amandelen en groene groenten versterken de botten

Overmatige alcohol tast de lever, hersenen en andere delen van het lichaam aan. Alcohol is ook schadelijk voor het skelet.

Regelmatige alcoholconsumenten lopen het risico hun botdichtheid te verliezen, en wanneer het kritieke niveau bereikt, leidt dit tot osteopenie.

Dit is een mildere vorm van osteoporose. Alcoholisme en zwaar drinken veroorzaken echter na verloop van tijd calciumgebrek en bepaalde dunner en broos worden van botten, ook bekend als osteoporose. Roken is ook een risicofactor die kan leiden tot osteoporose.

Het is ook belangrijk om te weten dat de conditie van het gebit indicatief is voor het gehele skelet. Verlies van botsterkte kan het hele lichaam aantasten. De mondholte is geen uitzondering.

Als uw kaakbotten verslechteren of de dichtheid verliezen, kan het resultaat tandverlies, verslechterend tandvlees en afbrokkelend glazuur zijn.

Uw tandarts kan osteoporose diagnosticeren door middel van een r枚ntgenfoto en observatie en analyse van gerelateerde gezondheidsproblemen.

Aanbevolen: