2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
C asperges er kunnen veel en gevarieerde gerechten worden bereid. Je zult zeker groenten in je menu gaan opnemen als je eenmaal begrijpt hoe goed het is voor je gezondheid.
In tegenstelling tot de meeste groenten zijn asperges langer houdbaar. Ze beginnen niet te verwelken zodra ze zijn afgescheurd. Onder geschikte omstandigheden kunnen ze lang worden bewaard.
Asperges zijn een van de beste bronnen van vitamine A, K, B, C en foliumzuur. Ook de mineralen tryptofaan, mangaan en koper maken deel uit van de plant. Al deze ingrediënten verhogen het algehele welzijn van het lichaam.
Bekijk welke eigenschappen asperges hebben:
Heeft een ontstekingsremmende werking: Dit komt door stoffen zoals protodiscine, saponinen en andere. Deze componenten helpen tegen amyotrofische laterale sclerose, ook bekend als de "ziekte van Lou Gehrig" (een ziekte van zenuwcellen in de hersenen en het ruggenmerg).
Hoog gehalte aan antioxidanten: Asperges bevatten antioxidanten zoals vitamine C, bètacaroteen, mineralen zoals zink, mangaan en selenium. De groene plant bevat ook de stof glutathion, die wordt beschouwd als een van de krachtigste antioxidanten.
Van antioxidanten is bekend dat ze vrije radicalen in het lichaam elimineren, een gezond cholesterolgehalte behouden en de activiteit van de hartspier verbeteren, waardoor de conditie van de slagaderwanden verbetert. Samen met ontstekingsremmende voedingsstoffen kunnen antioxidanten het risico op veelvoorkomende chronische gezondheidsproblemen, waaronder diabetes type 2 en hartaandoeningen, helpen verminderen.
Houd botten gezond: Asperges zijn een uitstekende bron van vitamine K. Een kom gekookte asperges levert meer dan de benodigde dagelijkse inname van deze vitamine. Vitamine K is niet alleen een belangrijke factor bij de bloedstolling, maar ook bij de botmineralisatie, celgroei en weefselvernieuwing.
Sommige onderzoeken tonen aan dat vitamine K indirect de processen reguleert die betrokken zijn bij de opname en opslag van calcium door het lichaam. Onvoldoende vitamine K vermindert de botdichtheid en kracht.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Rijk Aan Antioxidanten
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn van vitaal belang voor ons algehele functioneren. Deze "magische" voedingsmiddelen verbeteren niet alleen onze gezondheid, maar verhogen ook onze vitaliteit. Ze zijn het gezondst en meest voedzaam.
Help Jezelf! Een Natuurlijke Remedie Voor Het Versterken Van Botten En Gewrichten
Natuurlijke remedies zijn een aanvulling op de behandeling of zelfs een basisremedie voor botten en gewrichten versterken (afhankelijk van het geval). Geef jezelf een ongelooflijk heerlijke en vooral - volledig natuurlijke, recept voor gezonde botten en gewrichten .
Dit Zijn Voedingsmiddelen Die Rijk Zijn Aan Omega-3 Vetzuren
Omega-3 vetzuren hebben oneindig veel voordelen voor onze gezondheid. Ze verlagen het slechte cholesterol, helpen het hart en de hersenen goed te laten functioneren, zorgen voor onze bloedvaten, verbeteren de conditie van alle organen en systemen in ons lichaam.
Amandelen En Groene Groenten Versterken De Botten
Het is gemakkelijk om je botten als vanzelfsprekend te beschouwen en er niet voor te zorgen totdat je een been of arm breekt. Als u op jonge leeftijd voor hen zorgt, heeft dit invloed op hun toestand als u ouder bent. In de tekst vind je belangrijke informatie over levend weefsel - botten.
Het Kruid Kattenklauw Is Rijk Aan Antioxidanten
De kruidkattenklauw is een liaanplant. Zijn thuisland is Peru. Het kan ook worden gevonden in de tropen van Zuid- en Midden-Amerika. Kattenklauw wordt al duizenden jaren gebruikt. Het was ook bekend bij de lokale Indianen en de oude Amazone-stammen, die het gebruikten als een universele remedie voor vele ziekten - ontstekingen, hart- en maagproblemen, wonden en meer.
