2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De bossen van de Amazone herbergen enkele unieke plantensoorten, zoals de paranoot. Braziliaanse bomen bewonen de tropische regenwouden van Brazilië, Bolivia, Peru, Colombia, en het interessante is dat in feite niet Brazilië de grootste producent van heerlijke noten is, maar Bolivia.
Behalve dat het de langstlevende bomen zijn (geschat op 500 tot 700 jaar), zijn ze ook een van de hoogste, met een hoogte van 50 meter. Elke boom produceert ongeveer 300 peulen per jaar, elk met een gewicht van bijna 2,5 kg. en bevat ongeveer 20 noten.
Paranoot wordt gebruikt om verschillende gerechten te maken, rauw of gekookt, het wordt gegeten zoals alle andere noten. Ze bevatten extreem veel calorieën, maar bevatten ook veel belangrijke mineralen, vitamines en antioxidanten.
Ze bevatten veel selenium, dat celbeschadiging voorkomt, evenals magnesium en thiamine. En de flavonoïden die erin zitten, vechten tegen de ontwikkeling van kwaadaardige ziekten.
Zoals we al zeiden, bevat deze noot vrij veel calorieën, aangezien 100 gram ervan gelijk is aan 687 kcal en het vetgehalte 68 - 69 per 100 is. Deze vetten zijn echter goed voor het cardiovasculaire systeem, ze stapelen zich niet op en zijn niet schadelijk, ze helpen namelijk het slechte LDL-cholesterol te verlagen en het goede HDL-cholesterol te verhogen. Toch is het advies van experts om niet te overdrijven met het eten van paranoten.
Het gehalte aan selenium is vrij hoog, ongeveer 544 mg, en er wordt aangenomen dat dit ingrediënt de goede werking van het cardiovasculaire systeem ondersteunt en het optreden van verschillende ziekten voorkomt.
Er zijn studies uit de gebieden waar deze paranoot wordt verbouwd, waaruit blijkt dat de bevolking daar zelden lijdt aan hartaandoeningen. Selenium voorkomt ook de ontwikkeling van borst-, prostaat- en andere vormen van kanker.
Het ondersteunt ook de goede werking van de schildklier en ondersteunt het immuunsysteem. Maar voor de gezondheid van kinderen is de aanbevolen dagelijkse dosis 45 mg en voor volwassenen 400 mg. Met andere woorden, 3-4 noten per dag zijn voldoende voor een volwassene.
Om deze reden moet je het niet overdrijven en constant dergelijke noten eten, en een overdosis veroorzaakt broze en witte nagels, haaruitval, huiduitslag, prikkelbaarheid, maagpijn en meer.
Deze walnoten bevatten ook een zeer belangrijk aminozuur, methionine genaamd. Het wordt alleen gevonden in paranoten en speelt een belangrijke rol in de strijd tegen verschillende chronische ziekten, cirrose van de lever, voorkomt vroegtijdige veroudering en andere.
Paranoot is erg lekker en nuttig, dus het is goed om af en toe van de smaak te genieten, maar in ieder geval niet te overdrijven. Het bevat vrij veel calorieën en is rijk aan selenium, dat echter in hoge doses giftig wordt.
Aanbevolen:
De Gezondheidsvoordelen Van Het Consumeren Van Kruidnagelthee
Veel kruiden, specerijen en planten kunnen helpen bij de behandeling van een aantal kwalen. Een daarvan is kruidnagel. Het is een van de meest geprefereerde natuurlijke remedies geworden. De consumptie ervan in de vorm van aromatische thee heeft een aantal gezondheidsvoordelen voor de menselijke gezondheid.
7 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Komkommers
Komkommers zijn verfrissend, vullend en een geweldige aanvulling op elk dieet. Ze bevatten veel nuttige voedingsstoffen, plantaardige stoffen en antioxidanten die kunnen helpen bij het behandelen en zelfs voorkomen van bepaalde ziekten. Ze bevatten ook weinig calorieën en bevatten grote hoeveelheden water en oplosbare vezels, waardoor ze ideaal zijn voor hydratatie en gewichtsverlies.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Zwarte Thee
Behalve water zwarte thee is de meest gedronken drank ter wereld. Het heeft een sterk aroma en bevat meer cafeïne dan andere soorten thee. Deze drank is rijk aan voedingsstoffen die helpen bij het verlichten van verschillende gezondheidsproblemen.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Groene Thee
Groene thee is de gezondste drank ter wereld. Het zit boordevol antioxidanten en voedingsstoffen die een gunstig effect hebben op het lichaam. Hier zijn 10 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van: consumptie van groene thee ondersteund door bewijs in de tijd.
Met Paranoten Afvallen
Het hoge gehalte aan selenium in paranoten maakt het buitengewoon goed voor de gezondheid. Selenium is een belangrijk antioxidant mineraal dat het lichaam kan beschermen tegen de schadelijke effecten en schade van vrije radicalen, de boosdoeners van ouderdom.
