2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De zomerse hitte moedigt ons aan om licht te eten om de goede werking van onze cardiovasculaire en spijsverteringssystemen te ondersteunen.
Wijdverbreide markten voor boeren en producenten maken het voor ons gemakkelijker om het juiste voedsel te vinden. Dit zijn de seizoensgebonden voedingsmiddelen die het beste zijn voor de zomer.
Fruit: alle eetbare lokale bessen - bramen, bosbessen, kruisbessen, aardbeien, frambozen, vlierbessen, artisjokken, moerbeien en rozijnen; naast hen - papaja, mango, ananas, perzik, abrikoos, kersen; allerlei soorten meloenen, watermeloenen en appels.
Groenten: bittere voedingsmiddelen en kruiden, pittige groene planten zoals mosterd, waterkers, kool; sterkere groene planten zoals slangendok, witlof, fries, mosterd, sla, paardenbloemblad en Latijns blad kunnen worden gecombineerd met zachtere - spinazie, bieten, kool, bloemkool, asperges, erwten, sperziebonen, gekiemde groene sojabonen, linzen en luzerne; zeegroenten rijk aan mineralen; aubergine, artisjok en ui om variatie toe te voegen.
Kruiden en zaden: vlas, knoflook, gember, paprika, ginseng, rode klaver, zuring, brandnetel en rozemarijn.
Granen: haver, haverzemelen, maïs en bruine rijst.
Zuivelproducten: Geitenmelk en kaas.
Welke voedingsmiddelen te vermijden in de zomer: voedingsmiddelen die het hart en de dunne darm belasten in de zomer zijn onder meer alcohol, suiker en honing, voedingsmiddelen met toegevoegde chemicaliën, koffie, chocolade en ijs. Vermijd te veel eten, vooral met vlees, kaas en eieren.
Aanbevolen:
Wat Te Eten In De Zomer Voor Een Gezonde Huid?
Voeg deze voedingsmiddelen en dranken toe aan je boodschappenlijst om bij te blijven je huid is de hele zomer gezond . Aardbeien, tomaten, komkommers en vis zijn verplichte voedingsmiddelen voor een gezonde huid tijdens de zomermaanden. Het belangrijkste nuttige ingrediënt onder al het heerlijke producten voor een mooie huid is lycopeen - de toververbinding die in bijna alle voedingsmiddelen op onze lijst voorkomt.
Nog Niet Klaar Voor Het Strand? De Beste Oplossing Voor Jou Zijn E-fit EMS Workouts
Heb je geen tijd, maar wil je er wel goed uitzien en je goed voelen? Er is een manier om deze taak heel gemakkelijk aan te pakken. En je hoeft geen onmogelijke offers te brengen door jezelf tijd te besparen met je familie of vrienden te ontmoeten - je kunt het gewenste effect bereiken in twee sessies van 20 minuten per week, veel effectiever dan fitness - met E-fit EMS-training.
Magere Maaltijden Voor Het Einde Van De Zomer
In de zomer is er zo'n overvloed aan verse groenten, die in het vroege najaar bewaard blijft. Afgezien van het feit dat bijna elke huisvrouw een ander blikje probeert te sluiten voor de winter, is het goed om zo lang mogelijk te proberen te genieten van het verse groen van de markten en het erf.
Het Eten Voor De Oscars Is Klaar! Kijk Wat De Sterren Zullen Eten
De 90e uitreiking van een van de meest prestigieuze filmprijzen ter wereld - de Oscars, vindt plaats op 4 maart 2018 in het Dolby Theatre in Los Angeles. Zodra de ogen verzadigd zijn met beroemdheden die in prachtige kleding op de rode loper lopen, is het tijd voor eten.
Biercocktails - Het Coolste Idee Voor De Zomer
Bier is voor veel mensen een favoriete verfrissende drank. Mensen bestellen het vaak in een restaurant, drinken het op het strand of halen na het werk gewoon een koud biertje uit de koelkast. Bier is in de zomer het meest geprefereerde drankje bij frites of grill.
