Tarwezemelen

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

Tarwezemelen vertegenwoordigen een bijproduct dat wordt verkregen bij het malen van tarwe. Ze worden vaak gebruikt voor voedsel voor huisdieren, maar zijn de laatste jaren enorm populair geworden vanwege het aantal gezondheidsvoordelen en eigenschappen die ze bezitten.

Het feit dat ze een bijproduct zijn, betekent niet dat ze geen nuttige mineralen en vitamines bevatten, integendeel - ze zijn geconcentreerd in de grootste hoeveelheden. Een van de meest waardevolle eigenschappen van zemelen is om het volume te vergroten en het spijsverteringskanaal te reinigen van schadelijke gifstoffen en gifstoffen.

Samenstelling van tarwezemelen

Tarwezemelen zijn een echte bron van voedingsstoffen en vitamines. De reden is dat ze de meeste waardevolle ingrediënten van tarwe bevatten.

In 100 gram tarwezemelen Een aantal vitamines is geconcentreerd - alle B-vitamines, vitamine C, D, E, A en K. Van de mineralen die zeer goed vertegenwoordigd zijn, zijn zink, fosfor, mangaan, koper, selenium, natrium, magnesium, calcium, ijzer en kalium. Tarwezemelen bevatten ook een grote hoeveelheid aminozuren.

Selectie en opslag van tarwezemelen

Tegenwoordig zijn tarwezemelen een extreem populair product en te vinden in een aantal supermarkten en natuurvoedingswinkels. Hun prijs is laag, variërend van 1 tot 3 BGN. Bewaar de zemelen op een droge en geventileerde plaats, uit de buurt van direct zonlicht.

Voordelen van tarwezemelen

De populariteit van tarwezemelen het is helemaal niet toevallig. Het bleek dat ze extreem rijk zijn aan waardevolle vitamines en mineralen.

Ze hebben het vermogen om overtollig water uit het lichaam te verwijderen, spijsverteringsprocessen te stimuleren, het bloed te zuiveren van slechte cholesterol, constipatie te voorkomen. Een van de meest waardevolle eigenschappen die aan tarwezemelen worden toegeschreven, is het vermogen om de vorming van kankercellen in het lichaam te voorkomen.

Een andere zeer waardevolle eigenschap van zemelen is het verwijderen van verbindingen van zware metalen zoals lood en kwik uit het lichaam. Regelmatige consumptie van tarwezemelen verbetert de functies van het spijsverteringsstelsel, stabiliseert de algemene toestand van het lichaam en versterkt het immuunsysteem.

Tenslotte, tarwezemelen zijn een zeer goede manier om gewicht te verliezen. Dit komt door het feit dat zemelen het vermogen hebben om de energie-inhoud van voedselinname te verminderen en het hongergevoel te verminderen.

Tarwezemelen zijn erg nuttig voor het normaliseren van het spijsverteringsstelsel, vooral bij dyskinesie, constipatie en galstasis. Vanwege de hoge hoeveelheid mineralen in triceps, helpt hun consumptie om de bloedsuikerspiegel bij diabetici te reguleren, de bloeddruk te verlagen.

Een interessant feit is dat tarwezemelen niet oplossen in water, wat in de praktijk betekent dat ze onveranderd door het spijsverteringskanaal gaan. Ze verbeteren de doorgankelijkheid van de darm, maar hebben nog steeds het potentieel om de meer gevoelige darmen te irriteren.

Consumptie van tarwezemelen

Tarwezemelen ze zijn erg handig, maar zoals met al het andere, moeten ze niet overdreven zijn. Het wordt aanbevolen om in het begin 1 eetlepel te consumeren. per dag, waarna de dosis geleidelijk kan worden verhoogd, maar het is niet goed om meer dan 4 eetlepels te consumeren. dagelijks.

Tarwezemelen kunnen op verschillende manieren worden geconsumeerd, waarvan de meest voorkomende samen met vers of yoghurt is voor een gezond ontbijt.

Wanneer ze tot een fijn poeder worden vermalen, kunnen ze worden gebruikt als een uitstekend verdikkingsmiddel voor gezonde shakes. Tarwezemelen kunnen worden toegevoegd aan muesli, pannenkoeken en brood. Je kunt er een beetje heet water over gieten en als ontbijt eten met honing of kaas.

Verfraaiing met tarwezemelen

Behalve dat ze heel goed zijn voor de gezondheid, blijkt dat zemelen een waardevol product zijn bij het verfraaien van de huid. Het is het beste om de maskers te maken nadat het gezicht goed is gewassen en gereinigd, omdat op deze manier hun heilzame effect groter zal zijn.

Het eerste masker is voor het aanspannen van de huid. Meng 1 eetl. zemelen met bloem en water, aanbrengen en ongeveer 10 minuten op het masker laten inwerken en afwassen.

Het volgende masker heeft een exfoliërend effect. Meng 1 eetl. zemelen met water en smeer grondig op het gezicht. Wassen met lauw water en crème aanbrengen. Beide maskers zijn heel gemakkelijk en verfrissen en reinigen tegelijkertijd de huid.

Schade door zemelen

Hoewel uiterst nuttig, zemelen kan in sommige gevallen een negatief effect hebben. Het eerste negatieve effect dat kan optreden, is als er aan het begin van de inname overmatige hoeveelheden worden geconsumeerd. Dit zal zeer snel een grote hoeveelheid cellulose in het lichaam brengen, wat het prikkelbare darm syndroom, een opgeblazen gevoel en winderigheid zal veroorzaken.

Consumptie van tarwezemelen moet worden vermeden bij enteritis, maagzweren, colitis en een periode van verergering van gastritis. Wanneer het ontstekingsproces afneemt, kunnen zemelen worden geconsumeerd, maar het is goed om met kleine doses te beginnen.