2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een van de meest gezonde dranken is groene thee. Het verschilt van zwarte thee doordat het minimale fermentatie ondergaat.
Groene thee helpt het risico op veel ziekten te verminderen, waaronder hart- en vaatziekten, nieren en tandheelkunde.
Het is nuttig bij hoge cholesterol, atherosclerose, lever- en darmziekten. Groene thee bevat de antioxidant polyfenol.
Muntthee is ook erg handig. Om verse muntthee te maken, hak je vier verse muntblaadjes fijn en giet je er twee theekopjes kokend water over.
Tel tot twintig, zeef, gooi het water weg, giet opnieuw kokend water over de munt, laat het twee minuten trekken en geniet van het drankje.
Muntthee wordt warm gedronken. Het helpt bij spijsverteringsproblemen en misselijkheid. Het is gecontra-indiceerd bij brandend maagzuur.
Munt bestrijdt hoge bloeddruk, kalmeert het zenuwstelsel, helpt slapeloosheid te bestrijden. Op een kritieke leeftijd is het onmisbaar voor dames.
Alle vers geperste sappen zijn nuttig omdat ze veel vitamines en sporenelementen bevatten. Granaatappelsap is goed voor het hart, druivensap verfraait en sinaasappel versterkt het immuunsysteem.
Appelsap is nuttig voor het verbeteren van het werk van de maag. Zure sappen zijn gecontra-indiceerd bij mensen met een hoge maagzuurgraad en zweren.
Melkdranken zijn ook nuttig, vooral kefir, maar onthoud dat de meest bruikbare drank gewoon water is, dat we vaak negeren vanwege gezoete sappen.
Aanbevolen:
De Handigste Groene Bladgroenten
Of ons lichaam ze nu krijgt bij de ochtendsmoothie of bij de salade bij de lunch, groene bladgroenten verrijken onze menukaart op een onnavolgbare manier. De variatie aan greens is groot en we kunnen ons geen moment vervelen. Beginnend met de klassieke sla, spinazie, dok, brandnetel, de steeds meer geprefereerde rucola, boerenkool, mosterdblad of bieten, wat niet meer op tafel staat van groene bladgroenten .
De Handigste Herfstgroenten En -fruit
We houden allemaal van herfst geschenken , we consumeren ze vers, gebakken of gekookt. Kies voor uw gezin gezonde herfstproducten die rijk zijn aan voedingsstoffen die de gezondheid van het hele organisme versterken. Zie in de volgende regels welke zijn:
De Tien Handigste Snacks
Je kent de wijsheid: "Ontbijt alleen, deel de lunch met je vrienden en geef het avondeten aan je vijanden." Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd - het kan je dag maken of breken. Volgens experts uit China kan ontbijt echter leiden tot obesitas, schrijft de Russische pers.
De Handigste Producten
Appels worden erkend als een van de meest bruikbare producten. Daarom is er in veel landen een gezegde dat als je één appel per dag eet, de dokter geen baan heeft. Als je maar één appel per dag eet, verklein je de kans op Alzheimer aanzienlijk.
Dit Zijn De Handigste Combinaties Van Voedingsmiddelen
Alleen als je de nuttige producten op de juiste manier combineert, kun je optimaal profiteren van hun effectiviteit en je gezondheid beschermen, zegt voedingsdeskundige Rob Hobson aan de Daily Mail. Net zoals sommige producten voordeliger zijn, zijn er voedingsmiddelen die meerdere keren gezonder worden als ze worden gecombineerd.
