2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gezond eten en diëten is niet ingewikkeld, maar er zijn enkele obstakels. Een van onze grootste verleidingen als het om eten gaat, zijn desserts en het is moeilijk om ze op te geven. In plaats van zo'n stap te zetten, kunnen we gewoon proberen wat gezondere zoete verleidingen voor te bereiden.
Ons eerste aanbod betreft kleine taarten die geen warmtebehandeling nodig hebben. Om ze thuis te bereiden, bereidt u de volgende producten voor:
Kleine cakes met cashewnoten
Benodigde producten: 200 g walnoten, 200 g pap, 3 el. honing, 100 g dadels, 3 el. kokosolie, 100 g gedroogde abrikozen, 100 g pruimen, kokosschaafsel of walnoten
Methode van voorbereiden: het eerste wat je hoeft te doen is de walnoten en cashewnoten malen in een blender of keukenmachine. Week dadels en pruimen, evenals abrikozen in water, laat uitlekken op keukenpapier of servet en verwijder de pitjes.
Snijd ze in kleine stukjes en voeg toe aan de fijngemalen noten. Roer en voeg honing en kokosolie toe. Het doel is om een mengsel te krijgen waarmee je balletjes kunt vormen. Rol ze vervolgens door kokosschaafsel of walnoten, fijngehakt.
Onze volgende aanbieding zijn weer snoepjes die je kunt bereiden met sesam tahin. Ze zijn snel en gemakkelijk te bereiden en erg lekker. Hier is het recept:
Snoepjes met sesam tahini
Benodigde producten: sesam tahini, kokosschaafsel, tarwekiemen, honing, vanille of rumessence
Methode van voorbereiden: De hoeveelheid producten hangt af van hoe zoet je wilt maken. Doe kokosschaafsel en sesamtahin in een kom en voeg een paar eetlepels honing toe voor de zoetheid. Voeg vervolgens de tarwekiemen toe - het doel is om het mengsel hard genoeg te maken zodat je balletjes kunt vormen.
Meng alles en voeg vanille- of rumessence toe. Je moet de ballen vormen. Als ze klaar zijn, rol je ze door kokosschaafsel, geraspte chocolade of wat fijngehakte noten. Koel tot stevig.
Het laatste recept bevat wortelen. Je vindt het misschien een vreemde suggestie, maar je zult het zeker leuk vinden als je het eenmaal hebt geprobeerd.
Snoep met wortelen en tarwezemelen
Benodigde producten: 5 wortelen, 6 eetlepels tarwezemelen, zoetstof, 1 st. ei en ongeveer 100-120 g kwark
Methode van voorbereiden: Schil en rasp eerst de wortelen, voeg dan de zemelen en zoetstof toe. Meng goed en voeg de overige producten toe.
Kneed het mengsel en begin bolletjes te vormen, schik ze vervolgens op keukenpapier en bak ze op 180 graden. Als je geen balletjes wilt, maak er dan koekjes van.
Ons laatste aanbod is geen snoep, maar ijs, maar gezien de komende zomer wellicht passend. Je hebt een paar eetlepels magere yoghurt nodig, 2 bananen en 1 tl. bessen.
Leg de bananen eerst een dag in de vriezer - het is goed om veel rijp fruit te kopen. De aardbeien moeten samen met de melk in de keukenmachine worden geslagen, dan moeten de bananen worden toegevoegd en zorgvuldig worden gepureerd, en nadat hetzelfde mengsel is verkregen, kunt u schenken en serveren.
Aanbevolen:
Drie Heerlijke Ideeën Voor Het Inblikken Van Paprika's Voor De Winter
Paprika's behoren waarschijnlijk tot de meest geconsumeerde groenten, niet alleen vers, maar ook uit blik. Zodra het conservenseizoen begint, overweegt iedereen of hij augurken gaat bereiden met cambi, geroosterde of gebakken paprika's in blik, enz.
Drie Ideeën Voor Heerlijke Vulling Voor Calzone
Hoewel de meesten van ons de Italiaanse keuken alleen associëren met de grote verscheidenheid aan pizza's en pasta's, zal het je verbazen dat dit verre van dat is. Er zijn talloze interessante vlees-, vis- en groenterecepten, maar als je precies die gerechten wilt proberen waarmee je Italië niet kunt verbinden, is het goed om ze gewoon op verschillende manieren te leren koken.
Ideeën Voor Een Dieetdiner Voor Kleine Hongerige Mensen
Helaas is het in ons hectische dagelijkse leven erg moeilijk voor ouders om iets gezonds te bedenken voor het avondeten van hun kinderen. En niet alleen de tijd dringt, maar vaak ook de ideeën. Daarom bieden we u 3 recepten voor een dieetdiner voor uw favoriete kinderen, die tevreden en gevoed blijven.
Ideeën Voor Recepten Voor Gastritis
Gastritis is een ontsteking van het maagslijmvlies. Er zijn een aantal dingen die hiertoe kunnen leiden - alcoholmisbruik, medicatie, virale ziekte, besmet voedsel, willekeurig en onregelmatig eten. De chronische manifestaties zijn te wijten aan constant alcoholmisbruik, roken, uremie, atrofie van het maagslijmvlies, allergieën.
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
