2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Helaas is het in ons hectische dagelijkse leven erg moeilijk voor ouders om iets gezonds te bedenken voor het avondeten van hun kinderen. En niet alleen de tijd dringt, maar vaak ook de ideeën. Daarom bieden we u 3 recepten voor een dieetdiner voor uw favoriete kinderen, die tevreden en gevoed blijven.
Kipfilet met groenten
Benodigde producten: 2 stuks. kipfilet, 1 wortel, 1 courgette, 1 rode ui, 1 groene en 1 rode paprika, 2 eetl. sojasaus, zout en peper naar smaak, 1 eetl. olijfolie
Methode van voorbereiden: De kipfilet wordt in steaks gesneden en als hij te dik is, wordt hij in de lengte gesneden. Kruid met peper en zout en bak op de grill of grillpan. Alle groenten (courgette vooraf licht gezouten en uitgelekt) worden in reepjes gesneden en in olijfolie gebakken tot ze gaar zijn. Voeg indien nodig een beetje water toe. Ze worden geserveerd samen met de kipsteaks en alles is besprenkeld met sojasaus.
Gestoomde vis met sla
Benodigde producten: 2 witte visfilets, 1/2 kop ijsberg, 1 komkommer, een paar takjes dille, een paar takjes groene uien, 2 el. olijfolie, 1/2 theel. balsamicoazijn, zout en peper naar smaak
Methode van voorbereiden: De visfilets worden gewassen, gekruid met peper en zout en op de voorziene grill geplaatst om ongeveer 10 minuten te stomen. Als de vis klaar is, giet je 1 tl. olijfolie. Afzonderlijk wordt de ijsberg gewassen, gesneden of gescheurd en in een kom geplaatst. Voeg de gesneden komkommer, dille, balsamicoazijn, de resterende olijfolie toe en breng de salade op smaak met zout. Meng goed en serveer bij de vis.
Ovenschotels met magere kaas
Benodigde producten: 500 g magere en ongezouten kaas, 250 g champignons, 200 g spinazie, 3 tomaten, afhankelijk van de grootte van de potten - 1 ei per pot, vet om op de potten te smeren.
Methode van voorbereiden: De kaas wordt geplet en de gewassen groenten worden in reepjes gesneden. Leg op de bodem van elke pot een beetje vet, een rij tomaten, een rij champignons, een rij spinazie, een rij kaas, enz. Plaats in de oven totdat de vloeistof begint te ontspringen. Ongeveer 10 minuten voordat ze klaar zijn, wordt er op elk gerecht 1 ei gebroken.
Aanbevolen:
Fastfood Voor Hongerige Mensen
Misschien behoor jij tot deze groep mensen die 's ochtends van de honger omkomen en ervan dromen om hun ontbijt klaar te maken als ze opstaan. Wat kun je 's ochtends snel klaarmaken? dus je hebt heerlijk en voedzaam eten? We hebben een paar ideeën geselecteerd voor voedzaam en snel ontbijt voor de hongerigen zoals jij.
Hongerige Dag Voor Gezond Gewichtsverlies En Reiniging
Iedereen die om zijn gezondheid geeft, moet weten wat de voordelen zijn van hongerige dagen. Velen denken ten onrechte dat dergelijke preventieve maatregelen zijn ontworpen om het overtollige gewicht dat gedurende het jaar is opgedaan kwijt te raken.
Een Hongerige Familie Bestelde Een Pizza Voor $ 140
Een Canadese familie bestelde een pizza voor $ 140, die door een koeriersbedrijf in twee dagen bij hen werd afgeleverd. De familie, die in het centrum van Canada, Saskatchewan, woont, Regina besluit haar favoriete pizza te eten. Om het te eten, moet de familie Brown echter een pizzeria in Windsor, Ontario bellen.
Een Hongerige Dief Griste Een Varken Van 50 Kg Uit Een Slagerij
Een hongerige dief doodde een varken uit een slagerij in Buenos Aires, meldden persbureaus. Het verhaal gebeurde in de vroege ochtenduren - om 6.30 uur lokale tijd, zeggen ooggetuigen. De slagerij was nog gesloten voor klanten toen een gewapende man binnenkwam en de slager naderde, die op dat moment achter de toonbank stond.
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
