2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Durumtarwepasta het ligt steeds vaker in de schappen van onze supermarkten. Is het je echter opgevallen dat ze veel meer kosten dan gewone pasta, dus het is niet duidelijk of je extra geld moet uitgeven en dit product moet kopen.
In feite durumtarwe pasta is veel gezonder dan normaal.
Durumtarwe pasta bevat veel meer nuttige stoffen massapasta.
Nuttige eigenschappen en voordelen van durumtarwepasta
Durumtarwekorrels bevatten zetmeel in de vorm van kristallen. Het wordt niet veranderd door warmtebehandeling. Het wordt gemakkelijk opgenomen, geeft kracht en vangt eiwitten op.
Het vet in pasta van deze variëteit is gezond - onverzadigd. Ze breken snel af en dergelijke vetten zijn goed voor onze huid - het maakt het soepel en glad.
Het product is rijk aan eiwitten en koolhydraten. Een kwart portie zal onze dagelijkse behoefte aan deze stoffen bevredigen.
Foto: Iliana Parvanova
Het product bevat ook vezels. Het is nuttig voor de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem. Vezels als een bezem verdrijven alle gifstoffen uit het lichaam.
Van de andere nuttige stoffen in de samenstelling van durumtarwepasta vindt u B-vitamines, fosfor, kalium, calcium, ijzer.
Keuze uit durumtarwepasta
Er is altijd inhoud op de verpakking van dergelijke pasta, dus u zult niet in de war raken, maar het zou handig zijn om het product zorgvuldig te controleren om geen goederen van lage kwaliteit te kopen. Harde pasta moet goudkleurig zijn, kleine vlekken zijn acceptabel (donkere vlekken zijn kleine deeltjes uit de schil van het graan). Het oppervlak moet perfect glad zijn.
Hoe durumtarwepasta op de juiste manier te koken?
Voor om pasta van durumtarwe goed te koken, ze worden in voorkokend water met een beetje zout gegoten. De kooktijd staat aangegeven op de verpakking. Spoel het product na het koken af met koud water - iets dat in andere recepten met pasta niet wordt aanbevolen. Alleen op deze manier behoudt u alle nuttige eigenschappen.
Van pasta van harde tarwe je kunt verschillende gerechten bereiden, serveren met verschillende soorten sauzen, groenten, vlees, vis.
Het is lekker en gezond!
Aanbevolen:
Citroengrasthee - Voordelen En Toepassing
We hebben allemaal gehoord van citroengras. Maar waar het voor dient, waarvoor het wordt gebruikt, hoe we er alle nuttige stoffen en eigenschappen uit kunnen halen, vertellen we je in dit artikel. Citroengras het kan ook een specerij worden genoemd omdat het erg lekker is.
De Onmiskenbare Voordelen Van Vasten
vasten de eenvoudigste is om gedurende een bepaalde tijd geen voedsel te eten. Vasten is een oude gewoonte, bijna zo oud als de wereld. Sinds onheuglijke tijden hebben mensen een manier gevonden om hun lichaam te reinigen door het tijd te geven om te rusten van het verwerken van zwaar voedsel door vasten.
8 Voordelen Van Het Eten Van Een Teentje Knoflook Per Dag
Wat zijn zij de voordelen van teentje knoflook voor je lichaam? Je zou zonder twijfel kunnen zeggen dat knoflook een van de meest gebruikte ingrediënten is in helende therapieën. Al eeuwen bekend, maar zelfs vandaag de dag is knoflook in alle culturen meer dan een specerij die bij het koken wordt gebruikt.
De Voordelen Van Kersen
De zomer is het seizoen waarin je afscheid kunt nemen van extra kilo's dankzij kersen. Vervang pastadesserts, donuts, muffins met jam en dikke pannenkoeken door kersen en het resultaat zal niet te laat zijn. Kersen zijn erg goed voor de gezondheid dankzij de samenstelling - water, eiwitten, koolhydraten, onverzadigde vetzuren en organische zuren, voedingsvezels.
Chia (voordelen) - Voordelen, Inname En Toegestane Dagelijkse Dosis
Chia (Salvia Hispanica en Salvia Columbariae) zijn kleine en harde zaden, de vrucht van een plant die sterk lijkt op salie, met extreem kleine afmetingen. In het begin werden de kleine zaadjes van de plant gekweekt als decoratief element, maar na een aantal onderzoeken werd duidelijk dat de zaden een geweldige bron van voedingsstoffen voor het lichaam zijn.
