2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Aardbeien zijn niet alleen lekker en gezond, maar hebben ook geweldige voedingseigenschappen. Ze zijn de enige vrucht die geschikt is voor consumptie tijdens elk dieet. Gewichtsverlies met aardbeien is een bonenbaan. Ze normaliseren de stofwisseling, versnellen de vetverbranding, vergemakkelijken de spijsvertering en helpen gifstoffen en overtollig vocht uit het lichaam af te voeren.
Bovendien zorgt het gehalte aan pectine ervoor dat alles gemakkelijk uit de maag kan worden vrijgegeven, en antioxidanten houden ons in balans en kalm.
Dieet met aardbeien
Dag een
Ontbijt - Fruitsalade van: 250 g aardbeien, een halve banaan, een halve appel, 50 g magere yoghurt en 1 tl. Lieve schat
10 h - Een mengsel van: 100 g gepureerde aardbeien, 100 g magere melk en 1 tl. Lieve schat
Lunch - Tomaten-komkommersalade, gekruid met olijfolie; 150 g bessen
16 h - Mengsel van: 1 kopje yoghurt en 100 g aardbeien (puree of heel)
Diner - 200 g gestoofde groenten, 100 g aardbeien, 1 glas sinaasappelsap
Dag twee
Ontbijt - 1 sneetje geroosterd volkorenbrood, besmeerd met kwark, met stukjes aardbeien erop
10 uur - Mengsel van: 100 g gepureerde aardbeien, 100 g magere melk en 1 tl. Lieve schat
Lunch - 300 g gebakken vis, 1 gekookte aardappel; 100 g bessen
16 h - Mengsel van: 1 kopje yoghurt en 100 g aardbeien (puree of heel)
Diner - Sla, 100 g aardbeien, 1 kopje grapefruitsap
Dag drie
Ontbijt - Muesli met aardbeien: 2 el. havermout, 50 ml verse melk, 100 g aardbeien, 1 theel. Lieve schat
10 uur - 100 g aardbeien
Lunch - 200 g geroosterde kip, 1 tomaat; 100 g bessen
16 uur - 100 g bessen, 1 kopje sinaasappelsap
Diner - Vloersalade van: 250 g aardbeien, een halve banaan, een halve appel, 50 g magere yoghurt en 1 tl. Lieve schat
dag vier
Ontbijt - 1 sneetje geroosterd volkorenbrood, besmeerd met kwark, met stukjes aardbeien erop
10 h - Een mengsel van: 100 g gepureerde aardbeien, 100 g magere melk en 1 tl. honing zal aanvullen je dieet met aardbeien
Lunch - 200 g gestoofde groenten, 100 g aardbeien, 1 glas sinaasappelsap
16 uur - 100 g aardbeien
Diner - Sla, 100 g aardbeien, 1 kopje appelsap
Het aardbeiendieet is heerlijk, licht en helpt je heel snel in vorm te komen. In feite zal dit gebeuren als je geen strikt dieet volgt, maar gewoon meer fruit aan je menu toevoegt.
Hiervoor kunt u zich laten inspireren door deze heerlijke recepten met aardbeien.
Aanbevolen:
Rood Dieet (afslanken Met Aardbeien En Frambozen)
Rood fruit - aardbeien, frambozen, veenbessen, zijn een echt geschenk van de natuur om ons heen. Naast heerlijk en verfrissend zijn deze vruchten ook krachtige antioxidanten. Hiermee kun je afvallen en jezelf beschermen tegen een aantal ziektes.
Zoete Verleidingen Met Aardbeien
Aardbeien zijn een zeer populaire vrucht, maar hun grootste probleem is dat ze er meestal te smakelijk uitzien en heerlijk ruiken, en het blijkt dat ze helemaal niet lekker smaken. Dit is het geval, althans in het begin, totdat het weer warmer wordt en de kleine maar uiterst smakelijke natuurlijke vruchten niet op de markt verschijnen.
Verleidelijke Desserts Met Aardbeien
De tijd van aardbeien desserts is in de lente-zomer, maar op de markt zijn nu al jaarrond aardbeien verkrijgbaar. Met aardbeien kun je geweldige aardbeiendesserts bereiden om het applaus van je dierbaren en gasten te winnen. Enorm populair zijn de huisgemaakte aardbeienkwarktaart, zachte aardbeienroom, aardbeientaart, en voor de warmte raden we aardbeiensangria en/of huisgemaakte limonade met aardbeien aan.
Frisse En Ongewone Ideeën Met Wilde Aardbeien Die Je Moet Proberen
De meeste aardbeienliefhebbers geven de voorkeur aan wilde aardbeien, die in veel delen van Bulgarije als wild worden aangetroffen. Ze zijn zeer geurig en hoewel kleiner dan gecultiveerd, doen ze niet onder voor hen. Als je hebt besloten om door de prachtige Bulgaarse bossen te wandelen en samen te komen?
Nieuwe Mode - Witte Aardbeien Met Ananassmaak
De Britten eten al aardbeien met ananassmaak, die een paar dagen geleden in hun winkels verschenen. De bijzondere vruchten zien eruit als gewone aardbeien, met het verschil dat ze puur wit van kleur zijn, met rode pitjes. Ze hebben niet alleen een ananassmaak, maar ook een rijke geur van het exotische fruit.
