2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Op warme dagen door lichte kleding, zweten, staan etc. veel mensen zijn verkouden. De zon brandt, maar je ontkomt niet aan de hoestende en niezende mensen om je heen van overal.
Om verkoudheid en zomervirussen te voorkomen en zonder problemen van de aangename warme zonnestralen te genieten, moet u uw immuunsysteem onmiddellijk versterken en verharden. Voor dit doel kunt u al onze ideeën toepassen voor: vitamine bommen in een glas.
Een fris idee voor het temperen van de gezondheid en een frisse toon gedurende de dag is het sap van bieten, appels en gember. De appel is een prachtige beschermer van de gezondheid, zeker als je hem met de schil in de sapcentrifuge doet.
Bieten daarentegen zijn ook uitermate nuttig. Het geeft kracht aan het lichaam, bestrijdt verschillende schadelijke gifstoffen en heeft een goede invloed op de bloedsomloop. Het wordt vaak gebruikt om bloedarmoede, sommige vormen van kanker, griep en leverzuivering te bestrijden.
Gember wordt beschouwd als een nieuwe toevoeging aan de lijst met superfoods. Het bestrijdt infecties, verbetert de immuniteit en helpt het spijsverteringskanaal.
Benodigde producten: 1 grote rode biet, 1 appel en een schijfje verse gember
Methode van voorbereiden: Het verse sap vol vitamines wordt bereid door alles in de sapcentrifuge te mengen. Het kan worden verrijkt met 1 komkommer.
Naast de groeiende overvloed aan groenten en fruit op de markt, groeien de mogelijkheden voor de bereiding van vitaminedranken en voedingsmiddelen momenteel enorm. Een ander vitamine bom, vooral geschikt voor het begin van een nieuwe griepgolf, is een goed voorbereide salade.
Noodzakelijke producten: 1 middelgrote biet, 2 wortelen, 1 appel.
Methode van voorbereiden: Producten worden in een kom geraspt en op smaak gebracht met citroensap, olijfolie en peterselie.
Verdubbeling van sommige producten bewijst hun positieve voordelen.
Een ander vitamine bomdie je kunt bereiden is helemaal fruitig. Hiervoor heb je 3 kiwi's, 1 banaan, 1 theelepel nodig. ananassap, 1/2 tl aardbeien
Schil een banaan, rasp hem en snijd hem in plakjes. Ze worden samen met de andere producten in de blender geplaatst en op hoge snelheid doorgegeven.
Met deze shake krijg je, naast de ongelooflijke smaak, ook een mix van uiterst nuttige vitamines en mineralen in deze vruchten.
Kiwi bevat fytonutriënten die het DNA en het hele lichaam beschermen. Aardbeien bevatten grote hoeveelheden vitamine C en ijzer en worden vaak aanbevolen voor een aantal ziekten. Bananen zijn rijk aan voedingsstoffen die iedereen kracht en energie geven.
Aanbevolen:
Een Glas Rode Wijn Staat Gelijk Aan Een Uur Trainen In De Sportschool
Een glas rode wijn kan je conditie verbeteren, net als een uur intensief sporten in de sportschool. Tot deze conclusie kwamen Canadese wetenschappers die het effect van resveratrol op laboratoriummuizen bestudeerden. Het onderzoeksteam van de Universiteit van Alberta ontdekte dat rode wijn, als de drank met het hoogste gehalte aan resveratrol in zijn natuurlijke vorm, het meest positieve effect op het lichaam heeft.
En Nog Een Paar Redenen Om Elke Avond Een Glas Wijn Te Drinken
Wijn bevat antioxidanten en tannines die een gunstig effect hebben op het cardiovasculaire systeem. Langdurig onderzoek van Amerikaanse wetenschappers heeft uitgewezen dat mensen die regelmatig wijn drinken 30% minder kans hebben op hart- en vaatziekten.
Drink 's Ochtends Een Glas Warm Water Tegen Een Hoog Cholesterol
/ niet gedefinieerd cholesterol komt voor in bijna alle levende organismen. Deze stof is betrokken bij de structuur van celmembranen en vervult vele functies in het lichaam. Over het algemeen wordt aangenomen dat het alleen schade veroorzaakt omdat het een provocateur van atherosclerose en hart- en vaatziekten kan worden.
Een Glas Wijn Per Dag Voor Een Gezond Hart
Volgens een recente studie heeft consumptie van één glas wijn per dag een zeer gunstig effect op het hart van diabetici. Dat geldt vooral voor rode wijn, benadrukken de onderzoekers. De onderzoekers die de studie hebben uitgevoerd, beweren dat dit de eerste dergelijke studie is - de experts komen uit de Verenigde Staten en Israël.
Een Glas Rode Wijn En Een Stuk Chocolade Zijn De Weg Naar Een Lang Leven
Een paar stukjes chocolade en een glas rode wijn kunnen iemands leven verlengen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Deze conclusie werd bereikt door een groep wetenschappers uit Australië en Nieuw-Zeeland, na het uitvoeren van speciale studies.
