2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Witte thee wordt gemaakt van de plant Camellia sinensis. De bladeren en knoppen verzamelen zich net voordat ze volledig opengaan, wanneer ze bedekt zijn met fijne witte haren. Hier kwam het vandaan witte thee krijgt zijn naam.
Witte thee bevat een grote hoeveelheid antioxidanten. Dit wordt beschouwd als een van de redenen waarom studies het koppelen aan veel gezondheidsvoordelen. Het kan bijvoorbeeld helpen het risico op hartaandoeningen te verminderen, huidveroudering tegen te gaan en zelfs helpen bij het afvallen.
Hier zijn er een paar de vele voordelen van witte thee voor je gezondheid:
1. Het is rijk aan antioxidanten
Witte thee zit vol met een soort polyfenolen die catechines worden genoemd.
Polyfenolen zijn plantaardige moleculen die fungeren als antioxidanten in het lichaam. Antioxidanten beschermen cellen tegen schade.
Veel schade door vrije radicalen kan een nadelig effect hebben op het lichaam. Het wordt geassocieerd met veroudering, chronische ontstekingen, een verzwakt immuunsysteem en meer.
Gelukkig, witte thee Het lijkt een van de beste soorten thee te zijn om vrije radicalen te bestrijden. Studies tonen zelfs aan dat witte thee vergelijkbare antioxiderende voordelen heeft als groene thee, die bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen.
2. Kan het risico op hartaandoeningen verminderen
Polyfenolen, zoals die in witte thee, kunnen op verschillende manieren het risico op hartaandoeningen verminderen.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat polyfenolen kunnen helpen de bloedvaten te ontspannen en de immuniteit te verhogen.
Andere studies hebben aangetoond dat polyfenolen de oxidatie van "slechte" LDL-cholesterol kunnen voorkomen, wat een andere risicofactor is voor hartaandoeningen.
In een analyse van vijf onderzoeken ontdekten onderzoekers dat mensen die drie kopjes of meer thee per dag dronken een 21% lager risico hadden op hartaandoeningen.
3. Het kan u helpen gewicht te verliezen
Net als groene thee kan witte thee net zo effectief zijn als het gaat om vetverbranding.
Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat extract van witte thee de afbraak van vetten kan stimuleren en de vorming van nieuwe vetcellen kan voorkomen.
Een overzicht van onderzoeken suggereert ook dat witte thee u kan helpen uw metabolisme met nog eens 4-5% te verhogen. Dit kan gelijk staan aan het verbranden van 70-100 calorieën extra per dag.
4. Helpt je tanden te beschermen tegen bacteriën
witte thee is een geweldige bron van fluoride, catechines en tannines. Deze combinatie van moleculen kan helpen de tanden te versterken door bacteriën en suiker te bestrijden.
Fluoride kan tandholten helpen voorkomen door het tandoppervlak beter bestand te maken tegen zuuraanvallen door bacteriën in combinatie met suiker.
Catechines zijn plantaardige antioxidanten en zijn overvloedig aanwezig in witte thee. Het is gebleken dat ze het verschijnen van plaquebacteriën voorkomen.
Tannines zijn een ander type polyfenol dat in witte thee wordt aangetroffen. Studies tonen aan dat de combinatie van tannines en fluoride ook de verspreiding van tandplakveroorzakende bacteriën kan onderdrukken.
5. Bevat verbindingen die kanker kunnen bestrijden
Studies hebben aangetoond dat extract van witte thee de groei van kankercellen in de dikke darm remt en voorkomt dat ze zich verspreiden. De antioxidanten in extract van witte thee beschermen normale cellen tegen schade door schadelijke moleculen.
6. Kan het risico op insulineresistentie verminderen
Als gevolg van verschillende factoren, waaronder een hoge suikerconsumptie, reageren sommige mensen niet meer op insuline. Dit wordt insulineresistentie genoemd.
Helaas komt insulineresistentie heel vaak voor en wordt geassocieerd met veel chronische gezondheidsproblemen, waaronder diabetes type 2, hartaandoeningen en metabool syndroom.
Interessant is dat studies hebben aangetoond dat polyfenolen zoals die in witte thee het risico op insulineresistentie kunnen verminderen.
Dierstudies hebben aangetoond dat EGCG en andere polyfenolen in witte thee de effecten van insuline kunnen versterken en hoge bloedsuikerspiegels kunnen voorkomen.
7. De verbindingen in witte thee kunnen je beschermen tegen osteoporose
Osteoporose is een gezondheidstoestand waarbij de botten hol en poreus worden. Studies tonen aan dat vrije radicalen en chronische ontstekingen osteoporose kunnen versnellen. Deze twee factoren kunnen de cellen onderdrukken die de botgroei ondersteunen.
Omgekeerd is aangetoond dat de catechinen in witte thee deze risicofactoren bestrijden. Men denkt dat ze de cellen onderdrukken die botten afbreken. Deze catechinen komen in overvloed voor in witte thee in vergelijking met andere soorten thee.
8. Kan huidveroudering helpen bestrijden
De verbindingen in witte thee kan helpen uw huid te beschermen tegen de effecten van interne en externe veroudering.
In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat het aanbrengen van witte thee-extract op huidverzorging de huid hielp beschermen tegen de schadelijke effecten van de UV-stralen van de zon.
9. Het kan helpen beschermen tegen ziekten zoals Parkinson en Alzheimer
Verbindingen in witte thee, zoals EGCG-polyfenolen, kunnen het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson en Alzheimer verminderen.
Dierstudies tonen aan dat EGCG vrije radicalen kan onderdrukken, ontstekingen kan verminderen en andere risicofactoren voor beide ziekten kan verminderen.
10. Het is gemakkelijk te bereiden
Witte thee is niet alleen gezond, maar ook heel gemakkelijk te bereiden.
Voeg gewoon losse witte thee toe aan een kopje en giet heet water op de bladeren. Laat ze vijf tot acht minuten sudderen en serveer dan.
Idealiter zou het water 75-85 ° C moeten zijn. Vermijd het gebruik van kokend water, omdat dit de delicate smaak van witte thee kan bederven.
Aanbevolen:
Aard En Voordelen Van Witte Thee
Thee wordt al eeuwenlang als medicijn gebruikt. Nu herontdekt de moderne wetenschap wat mensen in China en over de hele wereld al lang weten: de kruidendrank serveert een boeket voedingsstoffen aan het lichaam. Terwijl groene en zwarte thee erg zwaar zijn om te consumeren, wordt witte thee op een zeer delicate manier verwerkt waardoor de eigenschappen behouden blijven en gemakkelijker te drinken is.
De Geweldige Voordelen Van Het Drinken Van Thee
Thee is een van de oudste dranken, bekend om zijn voordelen voor het menselijk lichaam. 's Ochtends twijfelen we vaak over waar we de dag mee moeten beginnen - koffie of thee. Koffie bevat een onovertroffen hoeveelheid cafeïne, waar we wakker van worden, maar thee zal altijd een meer redelijke keuze zijn.
8 Indrukwekkende Voordelen Van Ananas
De ananas is een ontzettend lekkere en gezonde tropische vrucht. Het is rijk aan voedingsstoffen, antioxidanten en enzymen die ontstekingen en verschillende ziekten kunnen bestrijden. Er zijn veel voordelen aan het eten van ananas als je het in je dieet opneemt.
5 Geweldige Voordelen Van Witte Thee
Zelfs als de voordelen van groene thee onmiskenbaar zijn, is het een serieuze concurrent van de nieuwe favoriete gezonde drank, witte thee. Hoewel beide van dezelfde plant (Camellia sinensis) komen, wordt gezegd dat witte thee is gezonder en gezonder dan groene thee .
Voordelen En Risico's Van Het Gebruik Van Witte Maretak
Als het om maretak gaat, denkt iedereen aan de bekende kerststruik, waaronder, als twee mensen staan, ze moeten kussen. Afgezien van dit doel wordt witte maretak echter gebruikt als een universeel kruid. Het is ook bekend als alpenscheuten, magisch teken, boom van Gods kruis, magische (donder)bezem, pentagram, die ondubbelzinnig spreken over het grote belang van witte maretak in het verleden in legendes en overtuigingen, evenals in geneeskrachtige recepten en mensen leeft.
