2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Met het begin van de winter en vooral het nattere en koudere weer, beginnen we ons steeds meer lichamelijk ziek te voelen, en nog erger als we verkouden worden of zelfs griep krijgen.
Soms slagen we erin om onszelf te beschermen tegen dergelijke kwalen en ziekten door middel van vaccins, maar de waarheid is dat gezien het grote aantal verschillende virussen dat in de lucht hangt, er geen garantie is dat het ons voorbij zal gaan. U kunt echter altijd uzelf helpen en zonder dure vaccins of medicijnen, vertrouwend op het juiste dieet.
Er zijn namelijk een aantal aanbevolen voedingsmiddelen waarmee je zowel je immuniteit kunt versterken als de wintergriep kunt bestrijden. Houd er echter rekening mee dat dit alleen van toepassing is als uw toestand niet bijzonder ernstig is. Daar zijn ze nuttige voedingsmiddelen voor de griep:
1. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C
Het is deze soort voedsel voor griep helpt u snel op te staan. Gezien het feit dat u in de winter ziek bent geworden, zal onze markt zeer rijk zijn aan seizoensgebonden citrusvruchten, waarvan we weten dat ze een uitstekende bron van vitamine C zijn.
2. Soepen en bouillons
Denk niet eens dat dit oma's negens zijn - zoiets niet! De grootmoeders verwarden ons alleen met het feit dat soepen en bouillons warm moeten worden genomen. Warm - ja, maar niet heet. Tenminste, dat is wat de meeste moderne artsen zeggen.
En welke soepen? Elke, zonder te vettig te zijn. Ongetwijfeld het meest geschikt voor griep en verkoudheid is kippensoep, vanwege de cysteïne die in kippenvlees zit.
Voeg aan het einde van het koken van de kip groenten toe, niet alleen noedels, zodat je ook kunt profiteren van de vitamines in de groenten. Ze zijn allemaal geschikt, maar vergeet de wortelen en paprika's niet.
3. Alle voedingsmiddelen die worden erkend als natuurlijke antibiotica
Het aantal natuurlijke antibiotica is enorm, maar niet te vergeten de inheemse knoflook, ui, honing en appelciderazijn, evenals de meer exotische gember en echinacea.
Zet ze regelmatig op je menu, of je nu ziek of gezond bent, want naast effectief vechten tegen griep en verkoudheid, ze hebben ook een preventieve werking en kunnen ons beschermen.
Aanbevolen:
Welke Voedingsmiddelen Verjagen De Griep?
Gezondheidsexperts adviseren om de komende griep en verkoudheid te bestrijden door ons immuunsysteem te versterken door bepaalde voedingsmiddelen te consumeren. Het is bewezen dat als het lichaam last heeft van een interne onbalans, dit de weerstand vermindert en virussen zich gemakkelijker vermenigvuldigen.
De Beste Voedingsmiddelen Voor Een Gezond Gebit
Het is niet tevergeefs dat een spreekwoord zegt: het wordt begroet door kleding, het wordt verzonden door een glimlach… Vitaminen en mineralen zijn nodig voor de normale groei van tanden in de kindertijd en om ze vervolgens in goede conditie te houden.
De Beste Voedingsmiddelen Die Helpen Bij Verkoudheid En Griep
Immuniteit is een zeer complex systeem dat uit vele componenten bestaat. Tot de eerste tekenen van verminderde immuunbescherming behoren zwakte, snelle vermoeidheid, slaapstoornissen, frequente luchtweginfecties, verergering van chronische ziekten, allergische reacties.
De Beste Ingrediënten Voor Smoothies En Sappen Tegen Griep En Verkoudheid
Tijdens de winter hebben we bijna elke dag te maken met bijna alle soorten verkoudheden en ziekten. Om niet aan drugs te komen, is de beste manier om je tot de natuur te wenden. Het geeft ons alles wat we nodig hebben om gezond te zijn. Dit zijn de voedingsstoffen die als het meest effectief worden beschouwd bij het bestrijden van ziekten:
12 Voedingsmiddelen Die U Zullen Helpen De Griep En Het Koude Seizoen Te Overleven
Het op één na ergste wat er is na koude rillingen als je verkouden of grieperig bent, is het verlies van je eetlust. Omdat verkoudheid en griep worden veroorzaakt door virussen, voedingsmiddelen met antivirale eigenschappen ze kunnen het herstel versnellen of deze virussen in de eerste plaats bestrijden.
