2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Ons lichaam heeft vocht nodig om goed te kunnen functioneren. Het bloed bestaat voor 80% uit water en onze hersenen voor 75%. En als we niet genoeg drinken, kunnen zouten, voedingsstoffen en hormonen niet optimaal worden getransporteerd. De kans op trombose neemt toe, we worden sneller moe en concentreren ons moeilijker. We moeten er dus voor zorgen dat we voldoende water drinken.
Recente onderzoeken hebben echter aangetoond dat koud water dat met voedsel wordt ingenomen, een goede spijsvertering kan schaden.
De oude Chinezen wisten van de nadelen van koud water tijdens het eten en daarom hebben ze het duizenden jaren lang vervangen door warme dranken, thee en meer.
En een goede spijsvertering is uiterst belangrijk voor de normale werking van het hele organisme, zodat het genoeg energie heeft om de dagelijkse behoeften te vervullen, om zulke belangrijke vitamines en mineralen te extraheren, voor de immuunafweer van het lichaam.
Studies tonen aan dat bij een normale vertering van vlees, eieren, vis, kaas, peulvruchten, noten en zaden, ze bijna 4-5 uur in de maag blijven, wat nodig is voor spijsverteringsprocessen. In dit geval echter, als koud water tijdens een maaltijd wordt geconsumeerd, blijven ze slechts 20 minuten in de maag.
Dit maakt het moeilijk om ze af te breken en op te nemen. Dit voedsel breekt niet af in de darm, begint te fermenteren en geeft giftige chemicaliën af. Veroorzaakt een opgeblazen gevoel, gas, boeren, slechte adem, diarree, hoofdpijn, allergieën en meer.
Als gevolg hiervan kan ijswater tijdens het eten de spijsvertering vertragen. Zo wordt het voedsel niet goed verwerkt en worden de noodzakelijke voedingsstoffen er niet uit gehaald. Bovendien maakt deze koude drank het lichaam warm, wat energie vereist.
Om deze reden adviseren experts om koude vloeistoffen te vermijden, maar deze op kamertemperatuur te nemen en minstens 30 minuten voor en na de maaltijd te drinken. Het is bewezen dat de consumptie van warmere dranken de spijsvertering bevordert, de peristaltiek verbetert en zo het lichaam in staat stelt de nodige hoeveelheden voedingsstoffen op te nemen.
Aanbevolen:
Koud Of Warm Eten?
Ons dagelijks leven staat ons vaak niet toe om te eten zoals we willen - we eten te voet, we hebben vaak geen tijd om speciale of gezonde gerechten te maken. In feite betekent gezond eten niet alleen het consumeren van een bepaald soort voedsel, het maakt ook uit hoe we eten.
Honing - Een Helper Voor Immuniteit Bij Koud Weer
Koude winterdagen kunnen onze immuniteit verlagen en ons vatbaar maken voor dergelijke onaangename virussen en verkoudheden. Daarom is het goed om het te versterken met verschillende natuurlijke methoden. Honing en bijenproducten in het algemeen zijn in de eerste plaats om de immuniteit te versterken.
Koffie In De Ochtend Verstoort De Stofwisseling
Bijna iedereen begint de dag met een kopje koffie. Dit is niet zomaar een ochtendritueel, maar een behoefte om snel wakker te worden, de toon te verhogen en een goed humeur te creëren voor de komende dag. Echter, volgens wetenschappers van de Universiteit van Bath, VK wakker worden van koffie is schadelijk voor de gezondheid omdat het de stofwisselingsprocessen nadelig beïnvloedt.
Warm Of Koud Water? Dit Is Welke Nuttiger Is
Het water is essentieel voor ons leven. Hoe meer we drinken, hoe beter. De sleutel tot het optimaal benutten van de voordelen is echter de temperatuur. Als we dorst hebben, denken we zelden na over wat voor water we drinken. Veel experts, maar ook gewone mensen, vragen zich al decennia af of warm of koud de betere keuze is.
Koud Eten Is Slecht Voor De Maag
Als u zich vaak ongemakkelijk voelt na het beëindigen van uw lunch of diner, analyseer dan wat u hebt geconsumeerd. Dit is het advies van voedingsdeskundigen uit Toscane, die geloven dat alle problemen voortkomen uit koud eten. Warm voedsel wordt gedurende twee tot drie uur in de maag verteerd.
