2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Lactose-intolerantie komt tot uiting in het feit dat het lichaam lactose niet goed kan opnemen. Lactose is een soort natuurlijke suiker die voorkomt in melk en zuivelproducten.
Wanneer lactose de dikke darm bereikt zonder voldoende te zijn verwerkt door andere spijsverteringsorganen, veroorzaakt dit onaangename gewaarwordingen.
Dergelijke gewaarwordingen zijn bijvoorbeeld gas, maagpijn en een opgeblazen gevoel, evenals misselijkheid. Deze symptomen worden gevoeld van een half uur tot twee uur na het eten.
Sommige mensen die last hebben van lactose-intolerantie kunnen bepaalde zuivelproducten helemaal niet verteren. Anderen daarentegen kunnen melk en zuivelproducten drinken zonder hun lichaam aan te tasten.
Lactose intolerantie komt vaker voor bij ouderen dan bij kinderen. man met lactose intolerantie moet aan bepaalde beperkingen voldoen.
Onaangename gewaarwordingen moeten worden vermeden en tegelijkertijd moet het lichaam voldoende calcium krijgen voor gezonde botten. Lactose-intolerantie wordt gezien bij mensen van wie de dunne darm niet de juiste hoeveelheid van het enzym lactase produceert. Lactose-intolerantie is meestal erfelijk.
Als u zich misselijk of een opgeblazen gevoel voelt na het drinken van een glas melk, is het onwaarschijnlijk dat u last krijgt van: lactose intolerantie. Maar als dit elke keer gebeurt als je melk drinkt, ijs of zuivelproducten eet, heb je meer kans op lactose-intolerantie.
In geval van lactose-intolerantie is het aan te raden om melk en zuivelproducten van het menu uit te sluiten. Dit wordt in ieder geval gedaan totdat de symptomen verdwijnen en u een arts moet raadplegen.
U kunt melk en zuivelproducten met een laag lactosegehalte consumeren, of zuivelproducten vervangen door soja en verse melk door sojamelk.
Veel mensen die lijden aan lactose-intolerantie kunnen niet alleen melk verdragen, en zure melk heeft geen slechte invloed op hen. Om voldoende calcium aan hun lichaam te leveren, moeten mensen met lactose-intolerantie broccoli, kool, sardines, tonijn en zalm, sojaproducten verrijkt met calcium en amandelen eten.
Consumptie van gecondenseerde melk en melkpoeder, evenals zoetwaren met melkvulling, evenals geneesmiddelen die lactose bevatten, wordt niet aanbevolen.
Aanbevolen:
Dieet Voor Maagkrampen
Er zijn veel redenen voor maagkrampen en ze kunnen je lichaam indirect of direct aantasten. Ze kunnen afkomstig zijn van het spijsverteringsstelsel, uw aorta, uw appendix, uw nieren, uw milt, of ze kunnen worden veroorzaakt door bepaalde infecties.
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Lactose
Lactose Lactose is een disacharide die bestaat uit twee moleculen van de monosachariden -D-galactose en β-D-glucose. Ze zijn verbonden door een β1-4 glycosidische binding. Lactose, ook wel melksuiker , vertegenwoordigt 2-8 procent van de droge stof in de melk, of het nu gaat om buffelmelk, geitenmelk, schapenmelk, koemelk of andere melk.
Dieet 80 Tot 20 - Uw Nieuwe Favoriete Dieet
Het dieet 80/20 is geen dieet. Het is het gemakkelijkst te omschrijven als een manier om het dieet te veranderen dat gewichtsverlies bevordert. Bij 80/20 wordt het volgende principe in acht genomen. 80% van de tijd probeert een persoon zo gezond mogelijk te eten, en de resterende 20% kan het zich veroorloven om van zijn favoriete eten te genieten, of het nu een cake, taart, spaghetti, een stuk cake of een ander drankje is.
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
