2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Totdat men leert dat honger en gewone eetlust niet hetzelfde zijn, zal de strijd tegen overgewicht hevig en langdurig zijn. Welk dieet u ook volgt, u moet weten hoe u zich op dit moment voelt - of uw maag nu aan het schrapen is en aangeeft dat u echt voedsel nodig heeft of dat u geobsedeerd bent door de gedachte aan verboden voedsel en regelrechte hebzucht verergert.
Honger
Het signaal dat je lichaam honger heeft, komt wanneer je lichaam zijn voorraden heeft uitgeput, vooral die van suiker. Je lichaam herinnert je er eerlijk gezegd aan dat het een bron van energie en vooral voedsel nodig heeft. Hoezeer er ook gesuggereerd wordt dat de honger afneemt met een glas water, dit grenst niet aan de waarheid. Water kan niet verzadigen.
Eetlust
De eeuwige vijand van honger - eetlust - is de grootste boosdoener van het lichaam, dat moet afvallen. De waarheid is dat eetlust een soort honger is in de vorm van een psychologische sensatie die uitgroeit tot een fysieke. Het komt tot uiting in het bijna onweerstaanbare verlangen en de behoefte om te eten. Tijdens de maaltijd zelf neemt de hebzuchtige hebzucht geleidelijk af. Het slechte is dat eetlust vaak verschijnt, zelfs als we geen honger hebben. Het type onweerstaanbare chocoladetaart is bijvoorbeeld voldoende om ons verlangen op te wekken om een bepaald voedsel te eten.
Voeden
Het gevoel van gevoed te worden verschijnt wanneer het gevoel van een volle maag aanwezig is. Dan heeft het lichaam de nodige hoeveelheid voedsel gekregen, genoeg om het met energie op te laden. Als we verzadigd zijn, verdwijnt het hongergevoel en stopt men met eten. Het slechte nieuws hier is dat we in slechts een half uur de onaangename eetlust weer onder ogen kunnen zien.
Verzadiging
Weet jij precies wat een verzadigingsgevoel is? Het treedt op wanneer het lichaam wordt gevoed en duurt totdat de reserves zijn uitgeput, waarna het een ander hongergevoel opbouwt. Er zijn voedingsmiddelen, fruit, groenten die vrij goed verzadigen, maar in een relatief korte tijd. Kort nadat we zijn ingeslikt, overweldigt het hongergevoel ons weer.
Aanbevolen:
Hoe Kwaliteit Koeboter Te Onderscheiden?
Wanneer je boter koopt in de winkel zou je willen geloven dat je een product koopt dat alleen van melk is gemaakt. Gewetenloze producenten voegen echter soms plantaardige vetten toe aan de samenstelling om de productiekosten te verlagen, "
Oorzaken Van Verhoogde Eetlust
Honger en eetlust worden gereguleerd door complexe interacties van de endocriene, spijsverterings- en neurologische systemen, die elk chemische signalen naar de hersenen sturen om het te vertellen wanneer je honger hebt en vol zit. Verhoogde eetlust wordt gekenmerkt door de behoefte aan een verhoogde voedselinname boven de normale caloriebehoefte.
Hoe Lam Van Schapenvlees Te Onderscheiden?
Lam is relatief vet met een specifieke geur en wordt ingedeeld op kwaliteit. Het wordt veel gebruikt in de keuken van het Midden-Oosten, maar is ook populair in Europa. Om lam te worden genoemd, moet het afkomstig zijn van een dier tot 12 maanden oud, mannelijk of vrouwelijk.
Hier Leest U Hoe U Honger Van Dorst Kunt Onderscheiden
Wat is dorst? Dit gevoel treedt op wanneer uitdroging in het lichaam begint te voelen. We voelen een droge mond, we hebben dorst. Maar heel vaak verwart een persoon het gevoel van dorst met honger, en wanneer ons lichaam om water vraagt, beginnen we het te verzadigen met voedsel, niet om het te irrigeren met vloeistoffen.
Hoe Natuurlijke Azijn Te Onderscheiden Van Chemie?
In het augurkseizoen slaan Bulgaarse huishoudens traditioneel grote hoeveelheden azijn in om in hun blikjes te doen. Maar in hoeverre is de azijn die we in onze woonwinkels vinden echt en hoe onderscheid je een kwaliteitsproduct van chemie? Deze vraag wordt uitgelegd door Radoslava Zhelyazkova, die al meer dan drie decennia azijn produceert.
