2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
vasten is een methode om de voedselinname te beperken die al eeuwenlang wordt toegepast. Water vasten zijn iets dat het verbruik van alles behalve water beperkt. Deze aanpak is de laatste jaren populair geworden als een snelle manier om gewicht te verliezen.
Volgens studies kan deze waterpost zowel gezondheidsvoordelen als risico's hebben. In de volgende regels zullen we ontdekken wat dit bericht precies is, hoe het wordt waargenomen en wat de gezondheidsvoordelen en risico's zijn die het verbergt.
Watervasten is een tijd waarin niets anders dan water wordt verbruikt. Het kan 24 tot 72 uur duren. Redenen waarom mensen er hun toevlucht toe nemen, kunnen religieuze overtuigingen, ontgifting, een gezondheidsoorzaak of voorbereiding op een medische procedure zijn.
Als je het nog niet eerder hebt beoefend, is het goed om je lichaam hierop voor te bereiden door 3-4 dagen van tevoren minder te eten. Dit zal je voorbereiden op volledige hongersnood.
Potentiële voordelen van watervasten
Bevordert autofagie - een proces waarbij het oude deel van de cellen in het lichaam wordt vernietigd en gerecycled. Volgens onderzoek kan autofagie het risico op kanker, hartaandoeningen en de ziekte van Alzheimer verminderen.
Het kan de bloeddruk verlagen - het is langer water vasten onder medisch toezicht. Studies tonen aan dat ze mensen met hoge bloeddruk kunnen helpen.
Verbetert de gevoeligheid voor [insuline] en leptine - dit zijn hormonen die de stofwisseling beïnvloeden. De grotere gevoeligheid van het lichaam voor hen maakt ze effectiever.
Waarschijnlijke risico's van vasten op water
Je kunt te veel kilo's verliezen - en snel, en soms is het niet goed voor je gezondheid.
U kunt uitgedroogd raken - hoe vreemd het ook mag klinken, aangezien ongeveer 20-30% van het water dat uw lichaam per dag krijgt, afkomstig is van het voedsel dat u eet. Als u alleen water drinkt zonder te eten, krijgt u mogelijk niet genoeg water.
U kunt een orthostatische hypotomie veroorzaken, met andere woorden, u kunt uw bloeddruk drastisch verlagen en u duizelig en licht in het hoofd voelen als u opstaat, bukt of zelfs stilstaat.
Water vasten kan sommige gezondheidsproblemen nadelig beïnvloeden - diabetes, jicht, eetstoornissen, nierproblemen, brandend maagzuur. Als je er last van hebt, neem dan geen toevlucht tot dit bericht.
Als je snel een paar kilo's kwijt wilt, is watervasten niet de beste manier om dat te doen. Er zijn andere methoden die minder gezondheidsrisico's verbergen en waarmee je snel in vorm kunt komen.
Aanbevolen:
Gevaren Van Ongezond Verpakt Voedsel
Voedsel wordt verpakt met behulp van speciale technologieën om het in goede staat te houden. De verpakking is gemaakt om de producten te beschermen tegen stofvervuiling en het verschijnen van microben. Een ander belangrijk doel van verpakkingen is het verminderen van voedselverliezen.
Koken In Goedkoop Huishoudelijk Keukengerei - Zijn Er Gevaren?
Elke huisvrouw koopt liever nieuw kookgerei dat handig en tegelijkertijd goedkoop is. Maar het is vaak zo dat goedkope gerechten schadelijk zijn voor de gezondheid, omdat het voedsel dat erin wordt gekookt gifstoffen opneemt uit het materiaal waaruit het gerecht is gemaakt.
De Gevaren Van Mayonaise
Mayonaise is niet gevaarlijk, zolang het maar thuis wordt bereid en met geschikte en gezonde producten. Als het gaat om in de fabriek gemaakte mayonaise en voedingsmiddelen die het bevatten, worden de gevaren onmiddellijk talrijk. Dit komt door het gehalte aan verzadigde vetten, die kankerverwekkend zijn en ook een verhoging van het cholesterolgehalte veroorzaken.
Wat Zijn De Gevaren Van Voedsel Dat Buiten Wordt Bewaard?
Ernstige fouten werden ontdekt na een inspectie door het Voedselagentschap in ons land onlangs. Het blijkt dat in de winkels onjuiste opslag van vlees en vis in de zomer wordt waargenomen. Bovendien hebben de betreffende plaatsen niet eens documenten over de herkomst van de zuivelproducten waarmee ze werken.
Gevaren Van Een Overdosis Koffie
Koffie is een van de meest populaire en meest geconsumeerde warme dranken ter wereld. In gematigde doses geeft het vitaliteit aan het lichaam, helderheid van geest en een goed humeur. Het is vanwege deze eigenschappen van de cafeïnehoudende drank dat veel mensen het overdrijven.
