2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tegenwoordig gaan de meeste mensen na middernacht naar bed. Daarom is het ooit populaire advies van voedingsdeskundigen niet eten na 18 uur! Is al lang achterhaald.
Als u uw calorie-inname gedurende de dag niet hebt verbroken, kunt u zich gemakkelijk twee uur voor het slapengaan een diner veroorloven.
Niet alle producten zijn echter geschikt om vlak voor het slapengaan te consumeren. Bananen en druiven zijn rijk aan fructose en cellulose, wat de avondvertering niet ten goede komt. Appels irriteren door het zuur dat ze bevatten het maagslijmvlies.
Het is beter om je spijsvertering te verwennen met een bord hete soep of een stuk gekookte kip gegarneerd met gestoofde groenten.
Volkoren pasta zal je ook geen kwaad doen. In feite verdikt het niet van spaghetti en pasta, maar van de vette sauzen waarmee ze worden gegoten.
Een prachtige vervanging voor de klassieke sandwich is een lichte salade van verse groenten met kaas, op smaak gebracht met citroensap. Een portie bessen zal ook nuttig zijn, vooral frambozen. Ze bevatten honing en zijn nuttig voor mensen wiens leven vol nerveuze spanning is.
Twee tot drie maanden lang elke nacht een half kopje bosbessen nemen, beschermt je tegen diabetes, sclerose van bloedvaten in de hersenen en vermoeidheid gedurende de dag.
En na het eten kun je een glas warme melk drinken met een theelepel honing om sneller in slaap te vallen.
Aanbevolen:
New 20: Verzadigde Vetten Waren Niet Schadelijk Voor Het Hart
Om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, zal elke arts u adviseren verzadigde vetten te vermijden. Iedereen behalve een paar Britse medici. Steeds meer aanhangers verzamelen de stelling dat niet vet de oorzaak is van obesitas en hart- en vaatziekten, maar suiker.
Was De Kip Niet Voor Het Koken - Het Is Schadelijk
Rauwe kip mag niet worden gewassen voor het koken. Dit is de mening van experts na onderzoek in de Verenigde Staten. Volgens hem verhoogt het wassen van kip in rauwe staat het risico op ziekten en infecties die via voedsel worden overgedragen.
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
Plakjes Boter Zijn Niet Schadelijk Voor Het Hart
Tot nu toe werd gedacht dat het eten van boter verboden zou moeten worden om de menselijke gezondheid te beschermen. En ook dat het bijdraagt aan hartaanvallen en andere gezondheidsproblemen. Volgens eerder onderzoek veroorzaken verzadigde vetten jaarlijks ongeveer 200.
Zie Waarom Het Eten Van Jam Helemaal Niet Schadelijk Is
Omdat we in een tijd leven waarin je zelden producten kunt krijgen die geen vage bewaarmiddelen en andere toevoegingen bevatten, wordt er steeds meer gesproken over gezond eten. Er worden talloze onderzoeken gedaan naar wat schadelijk is en wat goed is om te eten.
