2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Eten moet een plezier zijn, niet alleen een noodzaak. Hoewel we tijdens het zomerseizoen voortdurend worden gebombardeerd met nieuwe diëten, reinigingsprogramma's, enz., betekent dit niet dat eten een vergissing is en moet worden vermeden. Alles wat met plezier en met mate wordt gegeten, mag in ons dagmenu.
Er zijn echter dagen dat het, hoe graag we ook willen, moeilijk voor ons is om bepaalde verleidingen te weerstaan. Op warme dagen is dit bijvoorbeeld ijs of wanneer we al op vakantie zijn aan het strand - allerlei gefrituurde lekkernijen - inktvis, sprot, enz.
Het is niet slecht voor een persoon om zijn ziel te ontspannen, maar dit mag geen gewoonte worden en niet voor iets anders, maar in naam van onze gezondheid. Als je je afvraagt of jij een van die mensen bent die te veel eten of normaal eten, doe dan je volgende test.
1. Jij eet:
A) twee keer per dag
B) minstens drie keer, maar met kleine hoeveelheden bij elke maaltijd
C) als ik tijd vind, soms een keer
2. Mocht u tijdens het kijken naar een film iets te eten hebben:
A) het is leuk als er iets te eten is - chips of wat popcorn, maar ik kan toch een film kijken
B) Ik moet thuis iets kopen of bewaren
C) Ik weet het niet eens meer
3. Koop je graag verpakte voedingsmiddelen - snacks, chips en meer. vergelijkbaar?
A) minstens één keer per week heb ik zin in zoiets, maar ik probeer ze te beperken omdat ze helemaal niet nuttig zijn
B) bijna elke dag - op het werk na de lunch of tussen lunch en ontbijt als ik honger krijg
C) Ik ben geen fan van deze voedingsmiddelen, ik merk ze niet eens als ik aan het winkelen ben
4. Als je 's avonds laat honger krijgt, ga je dan eten?
A) het hangt af van hoe hongerig ik ben, maar ik zal waarschijnlijk proberen mijn honger te stillen met bijvoorbeeld een paar noten
B) Ik ga zeker eten, want anders kan ik niet slapen
C) Ik weet dat 's avonds laat eten en daarna naar bed gaan erg schadelijk is, ik eet liever niet
5. Wat vind jij van diëten?
A) hangt af van wat het dieet is - ik kan mezelf beperken, maar niet stoppen met eten
B) ze lijken me zinloos, het is beter om te eten en te sporten
C) Ik probeer vaak verschillende diëten en de meeste zijn effectief
6. Als je een psychisch probleem hebt, haal je dan troost uit eten?
A) zelden
B) ja
C) nooit
7. Maakt u zich zorgen als u aankomt?
A) Ik vind het niet zo leuk, maar ik neem maatregelen om ze uit te doen
B) Ik ben wat ik ben en maak je geen zorgen over mijn uiterlijk
C) ja
Antwoord
Als je de meeste hebt antwoordt A - je bent een van die mensen die graag eten en genieten, maar je voelt waar de grens ligt. Je eet liever en voelt je goed dan je lichaam te martelen en honger te hebben. Je bent niet een van die mensen die voedsel verwaarlozen in naam van het perfecte lichaam - het principe van "alles een beetje" is op jou van toepassing.
Als je de meeste hebt antwoordt B - Je behaagt jezelf zeker en daar heb je helemaal geen last van. Als je ergens zin in hebt, koop het dan gewoon en eet het op. Of je nu in de bioscoop bent, thuis, op bezoek - als je honger hebt, neem je meteen de nodige maatregelen. Je experimenteert graag met verschillende voedingsmiddelen en praat niet graag over diëten. Wees voorzichtig met verwennerij - soms is het beter om het niet te overdrijven - bijvoorbeeld 's avonds laat eten.
Als je de meeste hebt antwoordde C - niet alleen niet genieten, en soms zelfs vergeten te eten. Als je denkt dat dit de juiste manier is, houd er dan rekening mee dat je het mis hebt. Je kunt maar beter regelmatig leren eten, want je kunt ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Aanbevolen:
Snelle En Praktische Tips Voor Het Koken Van Garnalen
Zeevruchten, zoals garnalen, kunnen elke tafel een verfijnde uitstraling geven, met of zonder gelegenheid. Daarnaast zijn producten die rijk zijn aan vitamines en mineralen uitermate nuttig voor de menselijke gezondheid. Gelukkig kun je tegenwoordig garnalen in elke grote winkel kopen.
Snelle Verwijdering Van Buikvet
Hier zijn enkele ideeën om snel van buikvet af te komen. Dit bereiken we door een goede voeding te combineren met lichaamsbeweging. Deze combinatie garandeert ons een snel resultaat waar je lang plezier van zult hebben. We presenteren u een beproefd dieet voor het verwijderen van buikvet en met een langdurig effect.
Een Snelle Culinaire Wandeling Door De Delicatessen Van Chili
Chili - het land van de Hoge Andes heeft een kleurrijk palet van culinaire tradities verzameld. Sporen werden eerst achtergelaten door de inheemse bevolking - de Araucano-indianen en vervolgens door de Spaanse kolonisatoren. Met de kolonisatie van het continent kwamen tarwe, varkens, koeien, kippen.
Snelle Tips Voor Het Maken Van Jam
We kunnen het hele jaar door jam maken omdat ze afhankelijk zijn van het fruit dat we op dit moment hebben. Hier zijn enkele belangrijke tips om ze voor te bereiden: - Overdrijf het bakken en indikken van de siroop niet, want na het gieten in potten en een zeker verblijf, verdikt de jam vanzelf;
Snelle Test: Ben Je Verslaafd Aan Eten?
Met behulp van deze snelle test kun je erachter komen of je echt verslaafd bent aan eten of je passie voor eten gemakkelijk kunt opgeven. Beantwoord de vragen met Ja of Nee en bereken daarna zelf de testresultaten. 1. Sta je 's nachts vaak op om iets lekkers uit de koelkast te kiezen?
