2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het strandseizoen is nog niet voorbij en je moet je goede vorm behouden om niet alleen de aandacht te trekken naar je zwempak, maar ook naar je slanke silhouet.
Een effectieve hulp in de strijd tegen het gewicht is het landelijke dieet. Het dankt zijn naam aan het feit dat het gebaseerd is op de voedingsprincipes van middeleeuwse boeren.
Het effectieve plattelandsdieet duurt drie weken, maar indien nodig kunt u de duur ervan inkorten tot twee weken. Dit dieet bevat een beperkte lijst van producten voor consumptie.
Dit is mager gekookt vlees, magere kwark, boekweit, fruit, groenten, groene kruiden. Van de groenten zijn alleen aardappelen uitgesloten van de lijst.
Consumptie van gekookte eieren is toegestaan, maar niet meer dan drie per week, omdat de dooier rijk is aan cholesterol en niet geschikt is voor het dieet.
Tijdens het dieet moet u brood en pasta, boter, gebakken en gerookte producten, alcohol, zout en suiker volledig opgeven.
Een verplichte voorwaarde voor het volgen van het plattelandsdieet is het drinken van drie liter schoon water per dag.
Als ontbijt kun je honderd gram kwark of een gekookt ei eten, evenals twee soorten fruit, thee of koffie zonder suiker. Bij de lunch krijg je honderdvijftig gram gekookte of gestoofde groenten, honderd gram vlees en rauwkost - zoveel je wilt.
Het avondeten bestaat uit tweehonderd gram gekookte groenten, drie eetlepels boekweit en één vrucht. Dit dieet is caloriearm, maar je zult geen constant hongergevoel ervaren.
De basis van de voeding zijn producten die rijk zijn aan eiwitten en vezels en het lichaam van een goede verzadiging voorzien. Overvloedig water bevredigt de honger. Met dit dieet val je in drie weken zeven kilo af.
Aanbevolen:
Dieet Voor Maagkrampen
Er zijn veel redenen voor maagkrampen en ze kunnen je lichaam indirect of direct aantasten. Ze kunnen afkomstig zijn van het spijsverteringsstelsel, uw aorta, uw appendix, uw nieren, uw milt, of ze kunnen worden veroorzaakt door bepaalde infecties.
Dieet Voor Leververvetting
De medische naam voor leververvetting is leversteatose. Bijzonder gevaarlijke toestand. Bij deze ziekte hoopt zich een grote hoeveelheid vet op in de lever. Een leververvetting heeft lange tijd (soms jaren) geen klachten. Dit leidt in de meeste gevallen tot late detectie.
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Dieet 80 Tot 20 - Uw Nieuwe Favoriete Dieet
Het dieet 80/20 is geen dieet. Het is het gemakkelijkst te omschrijven als een manier om het dieet te veranderen dat gewichtsverlies bevordert. Bij 80/20 wordt het volgende principe in acht genomen. 80% van de tijd probeert een persoon zo gezond mogelijk te eten, en de resterende 20% kan het zich veroorloven om van zijn favoriete eten te genieten, of het nu een cake, taart, spaghetti, een stuk cake of een ander drankje is.
Het Pad Van Polenta Van Landelijk Eten Tot Gastronomische Verleiding
Polenta is een pap van maïs of havermout die zijn oorsprong vindt in Noord-Italië en bekend staat als landelijk eten . Hoewel het gerecht ooit bekend stond als voedsel voor de armen, is het door voedselrecensenten tot gastronomische status gepromoveerd en staat het op de menukaarten van enkele van de meest elegante restaurants.
