2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Toen de dag lang was, toen je de hele dag tegen de klok racete en nog steeds voor niets faalde. En als dekmantel is de avond aangebroken en heb je thuis niets om het avondeten mee klaar te maken. En je hebt geen kracht meer om naar de markt te gaan.
In dergelijke gevallen, om de honger van uw lege koelkast te stillen, moet u een paar producten bij de hand hebben om te helpen. Potten met blikken, sauzen, diepvriesgroenten - sommige zijn echt onmisbaar.
Hier zijn een paar tips welk eten moet in je kast? voor zulke momenten.
Hoofd producten
Volgens verschillende koks zouden we altijd twee zetmeelrijke voedingsmiddelen moeten hebben: rijst en pasta. Maar ook meel, een doos mais, vis (tonijn, sardines, makreel…) en waarom niet kikkererwten.
Het is ook goed om tomatensaus, kokosmelk en olijven te hebben. Wat de vriezer betreft, moeten we rekening houden met de voordelen van de zakken groenten - erwten, wortelen of sperziebonen. Deze voedingsmiddelen zijn echt de basis.
Wat te koken?
Deze producten kunnen helpen bij het maken van een heerlijke curry met bijvoorbeeld kokosmelk. Dit is een gezonde voeding zonder vlees of vis en vooral heel gemakkelijk te bereiden. Met slechts een paar kruiden, rijst, een beetje kokosmelk en groene diepvriesgroenten kan men versteld staan van het resultaat.
Voor de rest producten die we altijd in huis zouden moeten hebben, kan het pastapakket omgetoverd worden tot een heerlijk gerecht bereid met tomatensaus, zwarte olijven en basilicum uit de koelkast.
Het kan ook geïmproviseerd worden met een kikkererwtenhummus of iets Mexicaans met mais, tomatensaus, paprika en rijst. En met een paar ontdooide rode paprika's wordt het nog lekkerder.
We mogen de vis niet vergeten, die op smaak kan worden gebracht met hete saus. Het is voldoende om makreelfilet te gieten met een mengsel van wortelen, tomatensaus en aromatische kruiden. En alles staat klaar.
Hoe organiseren?
Of we nu elke dag winkelen of slechts één keer per week, het is geen geheim dat ik met de stroom meega. Als we de kast openen, moeten we letten op wat er ontbreekt en het meteen op een lijst zetten. Het is goed om dit te doen voordat je hebt gezien wat er nog meer ontbreekt. Je hoeft er alleen maar een mechanisch gebaar van te maken.
Aanbevolen:
6 Producten Die In Elke Keuken Zouden Moeten Staan
Er zijn veel koude en sombere dagen waarop we niet naar buiten willen, zelfs niet naar de winkel. Maar ook op zulke dagen is het goed om thuis iets lekkers en snel klaar te maken. Er zijn verschillende belangrijke dingen die altijd in de huiskast moeten worden bewaard.
Dit Zijn De Schadelijke Voedingsmiddelen Die Op Ons Menu Zouden Moeten Staan
Je kunt nooit zeker weten welke voedingsmiddelen schadelijk zijn en welke niet. Richtlijnen en aanbevelingen voor individuele producten, ingrediënten en kruiden veranderen voortdurend in het licht van nieuw onderzoek. Zelfs experts zijn nu verward in hun advies aan ons wanneer ze aanbevelen wat te eten en wat niet.
Iedereen Zou Een Pot Kokosolie In Huis Moeten Hebben! Daarom
Kokosnootolie staat al duizenden jaren bekend om zijn hoge voedingswaarde, evenals zijn toepassing in cosmetica, en last but not least - in het dagelijks leven. Op het gebied van gezondheid zijn er veel voordelen, en hier zijn de belangrijkste:
Voedingsdeskundigen Adviseren: 7 Ingrediënten Die Multivitaminen Zouden Moeten Bevatten
"Ik probeer al mijn voedingsstoffen uit mijn keuken te halen in plaats van uit de EHBO-doos, maar als realist weet ik dat het niet altijd mogelijk is om aan mijn voedingsbehoeften te voldoen", zegt Bonnie Taub-Dix, een gekwalificeerde diëtist.
De Kruiden Die Je Altijd In Je Keuken Moet Hebben
Veel kruiden hebben een bacteriedodende werking. Hierdoor worden ze gebruikt als medicijn in de volksgeneeskunde. De kruiden die in ons land worden gebruikt, zijn onderverdeeld in lokale en buitenlandse. Ze verschillen van elkaar in het gehalte aan essentiële oliën.
