2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Chocolade, snoep, snacks, chips, snoep - bijna alles wat we graag eten blijkt schadelijk te zijn, de tanden te bederven, gevaarlijk voor de gezondheid, enz. Dit is vooral het geval in de winter, wanneer we ons overgeven aan vettig voedsel, warme dranken, enz.
Het blijkt dat er licht in de tunnel is, zij het klein. De chocoladeshake, die tot nu toe is gestigmatiseerd omdat hij erg zoet en veel calorieën is, zal niet alleen minder schadelijk zijn, maar ook nuttig.
Voordat iedereen is weggelopen om een chocoladedrank te maken, is het de moeite waard om te verduidelijken dat voor degenen die altijd op dieet zijn en zichzelf dagelijks wegen, de shake nog steeds geen goed idee is. Maar iedereen die aan sport doet, kan het drankje gerust één keer per dag drinken, zijn experts overtuigd.
Wetenschappers leggen uit dat het nemen van een shockshake niet zo schadelijk is voor het figuur als eerder werd gedacht. Een shake bevat ongeveer 120 calorieën. In feite zijn deze calorieën gelijk aan 5% van de vereiste dagelijkse inname, herinneren ons aan de dingen in het ambacht. Naast de calorieën die het bevat, de chocolade shake het kan ons ook stoffen opleveren die nuttig zijn voor het lichaam, waarover tot nu toe nog niemand heeft gesproken.
De heerlijke shake voorziet het lichaam van calcium, vitamine B12, fosfor, choline. Experts raden aan dat we ondanks het goede nieuws niet overdrijven en ons beperken tot één drankje per dag. De beste tijd om het te drinken is in de ochtend. Zo heeft je lichaam de hele dag de tijd om de energie te verbruiken die je met de shake hebt geleverd.
Het grootste nadeel van chocoladeshakes (omdat er alleen maar voordelen kunnen zijn) is de hoeveelheid suiker in zo'n drankje. Het is ongeveer 63 gram, en dit is geen kleine hoeveelheid.
Aan de andere kant kun je thuis een chocoladeshake maken - op deze manier kun je suiker vervangen door een andere zoetstof die minder schadelijk is voor het lichaam. Volgens een ander onderzoek helpt het eten van pure chocolade in de ochtend om calorieën te verbranden, zeggen experts.
Aanbevolen:
Is Olieverbruik Nuttig?
Onlangs wordt aangenomen dat olie meer schadelijk dan nuttig is. Er wordt gezegd dat overmatige consumptie van dit product de ontwikkeling van atherosclerose van het hart kan veroorzaken. Maar is deze stelling waar? Tibetanen, bekend als langlevende mensen, eten elke dag vetrijke melkboter met zout en groene thee.
Is De Buik Nuttig?
De buik in ons land wordt gekookt van schapen-, runder- of varkensmaag. Weinig mensen weten dat dit traditionele Bulgaarse gerecht populair is in een aantal andere keukens. In Spanje wordt het bijvoorbeeld mondongo genoemd, in Japan horumonyaki en in Schotland - haggis.
Is Kaas Echt Nuttig?
Zelfs jonge kinderen weten dat het nuttig is kaas eten . Het bevat veel nuttige enzymen van melkzuurmicro-organismen. Meestal eten wij Bulgaren koekaas, die gemaakt wordt van verse melk van koeien. Maar schapen- en geitenkaas zijn zeer goede keuzes.
Is Rookkaas Nuttig?
Het aroma van gerookt voedsel is heel specifiek en geeft een persoon verschillende smaakpercepties. Dit betekent echter niet dat deze manier van koken het gezondst is. Roken doe je door hout als rookbron te gebruiken. Zo wordt de rook opgenomen in het voedsel dat erboven wordt geplaatst.
Is Magere Melk Nuttig?
Er wordt al tientallen jaren gedebatteerd of mensen volle of magere melk moeten consumeren. In bijna alle gevallen hangt dit af van de individuele behoeften van het menselijk lichaam, maar het is goed om te begrijpen wat magere melk precies is.
