2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Onlangs wordt aangenomen dat olie meer schadelijk dan nuttig is. Er wordt gezegd dat overmatige consumptie van dit product de ontwikkeling van atherosclerose van het hart kan veroorzaken. Maar is deze stelling waar?
Tibetanen, bekend als langlevende mensen, eten elke dag vetrijke melkboter met zout en groene thee. Wie weet, misschien is dit specifieke drankje de sleutel tot een goede gezondheid en een indrukwekkend leven. Het is absoluut niet de moeite waard om de olie uit onze dagelijkse voeding te schrappen en in de volgende regels zal duidelijk worden waarom.
Wat is het gebruik van olie?
De olie is een bron van vitamine E, D, C en A. Zoals u weet, worden er, om de laatste vitamine uit voedsel op te nemen, vetzuren gevonden, die in olie voorkomen. Simpel gezegd, om het meeste uit wortelen te halen, moet je deze groente gebruiken in combinatie met boter.
De vetzuren in de olie die het lichaam binnenkomen, worden niet afgezet in het vetweefsel, maar gaan volledig naar de energievoorziening van het lichaam. Daarom is het onwaarschijnlijk dat het gebruik van olie herstelt van vermoeidheid, maar voor een lange tijd onderdruk je het hongergevoel.
Ze zitten in de olie een grote hoeveelheid antioxidanten die de ontwikkeling van atherosclerose en zelfs kanker voorkomen.
De voordelen van boter
Olie is een bron van jodium, dat goed door het lichaam wordt opgenomen. Het is de daling in de populariteit van boter ten gunste van margarine werd begin vorige eeuw de belangrijkste oorzaak van het uitbreken van de struma-epidemie (vergrote schildklier). Artsen adviseren om olie te nemen voor diarree bij kinderen en constipatie bij volwassenen.
Het hoge gehalte aan vitamine K12 in de olie voorkomt de ontwikkeling van cariës en osteoporose. Een ander zeer nuttig ingrediënt in de olie is butyraat. Deze stof helpt het slechte cholesterol in het lichaam te verminderen en verhoogt de insulinegevoeligheid met maar liefst 300%.
Het nuttigst is ongetwijfeld de zelfgemaakte olie of hoge kwaliteit uit de winkel.
Aanbevolen:
Is De Buik Nuttig?
De buik in ons land wordt gekookt van schapen-, runder- of varkensmaag. Weinig mensen weten dat dit traditionele Bulgaarse gerecht populair is in een aantal andere keukens. In Spanje wordt het bijvoorbeeld mondongo genoemd, in Japan horumonyaki en in Schotland - haggis.
Is Kaas Echt Nuttig?
Zelfs jonge kinderen weten dat het nuttig is kaas eten . Het bevat veel nuttige enzymen van melkzuurmicro-organismen. Meestal eten wij Bulgaren koekaas, die gemaakt wordt van verse melk van koeien. Maar schapen- en geitenkaas zijn zeer goede keuzes.
Is Rookkaas Nuttig?
Het aroma van gerookt voedsel is heel specifiek en geeft een persoon verschillende smaakpercepties. Dit betekent echter niet dat deze manier van koken het gezondst is. Roken doe je door hout als rookbron te gebruiken. Zo wordt de rook opgenomen in het voedsel dat erboven wordt geplaatst.
Is Magere Melk Nuttig?
Er wordt al tientallen jaren gedebatteerd of mensen volle of magere melk moeten consumeren. In bijna alle gevallen hangt dit af van de individuele behoeften van het menselijk lichaam, maar het is goed om te begrijpen wat magere melk precies is.
Cranberrythee - Waarom Het Nuttig Is
De zure bes die in bossen en rond moerassen groeit, wordt cranberry genoemd. Het bevat een aanzienlijke hoeveelheid vitamines, citroenzuur, evenals glucose en fructose. Veenbessen kunnen zo gegeten worden, rijkelijk bestrooid met suiker, het is even nuttig om ze in medicinale thee te verwerken.
