2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een van de grootste verschillen in het leven van vandaag en slechts 10 jaar geleden - we consumeren enorme hoeveelheden junk food. En hoewel een ongezonde verleiding van tijd tot tijd ons geen kwaad zal doen, is de gewoonte om regelmatig in de keten te eten voor Fast food heeft niet alleen ernstige gevolgen voor ons lichaam, maar ook voor onze gezondheid.
Het is bewezen dat de zogenaamde junk food veroorzaakt hoofdpijn, depressie, gebitsproblemen, acne, verhoogt cholesterol. Wat zijn echter de ernstigste effecten van dit voedsel op het lichaam?
De meeste schadelijke voedingsmiddelen bevatten een enorme hoeveelheid koolhydraten, maar geen vezels. Wanneer ons spijsverteringsstelsel ze afbreekt, worden deze koolhydraten uitgescheiden als glucose in de bloedbaan. Het resultaat - onze bloedsuikerspiegel stijgt sterk. Onze alvleesklier reageert door insuline af te geven om het te verwerken. Deze processen zijn normaal voor ons lichaam. Maar als we voedsel eten dat veel koolhydraten maar weinig vezels bevat, lopen we het risico diabetes, insulineresistentie en overgewicht te ontwikkelen. Allemaal verhogen ze het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.
Naast veel koolhydraten bevatten schadelijke voedingsmiddelen ook transvetten. Ze verhogen cholesterol, en daarmee - het risico op hartaandoeningen en opnieuw - diabetes. IN Fast food er is een indrukwekkende hoeveelheid zout waardoor we water vasthouden. Het geeft ons een opgeblazen gevoel na het eten, maar dit is ons minste probleem. Bij overmatige zoutinname lopen we het risico hypertensie te krijgen, wat het hele cardiovasculaire systeem onder druk zet.
Ademhalingsproblemen zijn niet het eerste waar we aan denken als we het hebben over junk food. Ze zijn echter een feit. De reden - veel calorieën leiden tot gewichtstoename. En overtollig vet comprimeert de longen en kan kortademigheid veroorzaken, zelfs astma. Studies tonen aan dat vooral kinderen die fastfood eten, astma krijgen.
Het heeft ook effecten op het centrale zenuwstelsel, wat leidt tot depressie. Op korte termijn maakt schadelijk voedsel ons vol, maar op de lange termijn raakt ons lichaam eraan verslaafd en zoekt het in steeds grotere hoeveelheden en steeds vaker.
Fastfood heeft een negatief effect op ons hele lichaam. Het kan leiden tot reproductieve problemen en zelfs vruchtbaarheid, wat direct van invloed is op ons haar, nagels en huid. En volgens de laatste gegevens lijdt een enorm percentage van de wereldbevolking aan obesitas. Het is niet zomaar een paar kilootjes er bovenop, maar een ernstige ziekte die ernstige gevolgen heeft. Beperk de consumptie van dergelijk voedsel en zorg ervoor dat u dagelijks fruit en groenten probeert te eten. Zo zorg je voor je gezondheid.
Aanbevolen:
Dit Zijn De Schadelijke Voedingsmiddelen Die Op Ons Menu Zouden Moeten Staan
Je kunt nooit zeker weten welke voedingsmiddelen schadelijk zijn en welke niet. Richtlijnen en aanbevelingen voor individuele producten, ingrediënten en kruiden veranderen voortdurend in het licht van nieuw onderzoek. Zelfs experts zijn nu verward in hun advies aan ons wanneer ze aanbevelen wat te eten en wat niet.
Het Meest Schadelijke Voedsel Voor Het Slapengaan
Veel mensen eten graag als ze 's nachts opstaan. Deze gewoonte leer je vooral in de studententijd, als je laat moet studeren en de hersenen moeten eten. In de jeugd is de stofwisseling zo goed dat zelfs de nachtkastjes het figuur niet beïnvloeden.
De Donkere Kant Van Komijn: Kijk Welke Schade Het Aanricht
Het is onmogelijk om de Indiase keuken voor te stellen zonder komijn! Indiase koks gebruiken komijn om hun recepten een onderscheidende smaak te geven. In Azië, waar deze zaden eigenlijk vandaan komen, staan ze bekend als jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi en opium karvi en zijn enorm populair in soepen, snacks, pasta en zelfs thee.
Gekleurde Voedseletiketten Waarschuwen Ons Voor Schadelijke Ingrediënten
Etiketten in groen, geel en rood moeten op voedingsmiddelen worden aangebracht om consumenten te waarschuwen als ze veel schadelijke ingrediënten bevatten. Dat heeft de Actieve Consumentenbond bekendgemaakt. Zes internationale bedrijven hebben aangekondigd een werkgroep op te richten om dit voorstel uit te werken.
Ze Stoppen Met Het Verkopen Van Schadelijke Dranken En Voedsel Op Scholen
Het verkopen van dranken met toegevoegde suiker op Europese scholen behoort tot het verleden. Het besluit om deze activiteit te verbieden is genomen door Europese producenten, die als doel hebben obesitas bij kinderen effectief te bestrijden.
