Vier Het Nieuwe Jaar Met Gezonde Recepten

Video: Vier Het Nieuwe Jaar Met Gezonde Recepten

Video: Vier Het Nieuwe Jaar Met Gezonde Recepten
Video: 4x Gezonde Recepten met Chiazaad 2024, December
Vier Het Nieuwe Jaar Met Gezonde Recepten
Vier Het Nieuwe Jaar Met Gezonde Recepten
Anonim

Hoewel het een nieuwjaarstraditie is om te veel te eten, moet u culinaire magie bereiden die het hele gezin de magie van de vakantie zal laten voelen, maar de volgende dag niet te klagen over maagproblemen.

Maak een salade van een ijsbergsla, een handvol garnalenrolletjes of garnalen, vier takjes peterselie, een citroen, twee theelepels rode kaviaar.

Je hebt een paar teentjes knoflook nodig, drie eetlepels room, een eetlepel mayonaise, groene uien, dille en peterselie naar smaak, zout, suiker en peper naar smaak, twee eieren, twee eetlepels olie.

Fruit de fijngehakte knoflook in de verwarmde olie, voeg de rolletjes of garnalen toe, evenals de fijngehakte peterselietakjes, voeg de helft van het citroensap toe, breng op smaak en laat niet langer dan een minuut op het vuur staan.

Meng de fijngehakte groene kruiden voor de saus, voeg zout, suiker en peper naar smaak toe, voeg de mayonaise en saus toe. Klop in een blender of meng met een lepel.

Snijd of hak de salade, verdeel de garnalen met knoflook erover, giet de saus en garneer met plakjes gekookt ei en kaviaar.

Voor de hors d'oeuvre maak je broodjes gerookte zalm, waarin je roomkaas wikkelt vermengd met een beetje room en fijngehakte komkommer en groene kruiden.

Vier het nieuwe jaar met gezonde recepten
Vier het nieuwe jaar met gezonde recepten

Bereid rosbief met wijnsaus. Voor acht porties heb je 1, 2 kg rundvlees, 2 eetlepels zwarte peperkorrels, zout naar smaak, 3 eetlepels olijfolie nodig.

Voor de saus heb je 3 eetlepels boter nodig, een krop fijngesnipperde ui, twee eetlepels suiker, twee teentjes geperste knoflook, twee glazen runderbouillon, tachtig milliliter rode droge wijn, 3 eetlepels cognac, 1 laurierblad, 4 theelepels zetmeel.

Pureer de zwarte peper en bestrooi met het vlees, druk op de gemalen korrels. Voeg zout toe en bak aan beide kanten. Bak gedurende een uur in een voorverwarmde oven van 190 graden.

Wikkel het afgewerkte rosbief in folie. Verhit 2 eetlepels boter en fruit hierin de ui ongeveer vijf minuten, voeg de suiker toe en bak nog twee minuten, voeg de knoflook toe en bak nog een minuut.

Voeg de bouillon, wijn, cognac en laurier toe, breng aan de kook, zet het vuur lager en laat de vloeistof verdampen tot de saus dikker wordt.

Los het zetmeel op in een beetje water, voeg toe aan de saus en breng aan de kook. De saus moet dik zijn, maar nog steeds van de lepel lopen. Verwijder het laurierblad, voeg de saus van het braden van het vlees toe, voeg een eetlepel boter toe en breng aan de kook.

Serveer rosbief in dikke stukken gesneden, besprenkeld met saus en gegarneerd met gestoofde groenten.

Aanbevolen: