2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Volgens een recente studie van onderzoekers van de Universiteit van Verona bevatten verwerkte tomaten meer antioxidanten.
Dit betekent op zijn beurt dat ze nuttig zijn en het hart kunnen beschermen tegen verschillende ziekten. De resultaten van het onderzoek tonen aan dat gekookte tomaten een veel hogere hoeveelheid lycopeen bevatten dan rauwe groenten.
Lycopeen is, zoals u weet, de stof die tomaten hun rode kleur geeft. Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat een paar eetlepels tomatensap ons kan helpen en het risico op hartaandoeningen aanzienlijk kan verminderen. De studie omvatte 20 mannen, verdeeld in twee afzonderlijke groepen.
Een groep zette tomatensap op hun lunchmenu, dat veel vet bevatte. Dienovereenkomstig at de andere groep hun lunch zonder tomatensap.
Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat slechts 80 ml gekookte tomaten de schade die vet aan de bekleding van bloedvaten achterlaat volledig elimineren en endotheeldisfunctie voorkomen.
Niet alleen tomaten kunnen ons helpen genieten van een gezond hart. Een andere studie beweert dat vrouwen yoghurt moeten eten als ze geen hartproblemen willen hebben. Wetenschappers uit Australië hebben ontdekt dat yoghurt op latere leeftijd de bloedvaten niet laat verharden.
Verharding brengt het risico met zich mee dat u aan vele ziekten lijdt, waaronder hartaandoeningen. In de studie keken onderzoekers naar vrouwen ouder dan 70. Ze aten allemaal een matige hoeveelheid yoghurt.
Wetenschappers benadrukken dat naast het goede effect dat yoghurt heeft op de bloedvaten, het ook het gehalte aan goede cholesterol, HDL-cholesterol, kan verhogen.
De deelnemers aan het onderzoek waren 1080 - specialisten stelden hen vragen over hun levensstijl. Onderzoekers beweren dat vrouwen die 100 gram yoghurt per dag aten, gezondere bloedvaten hadden.
Het goede aan yoghurt is dat het als ontbijt of lunch kan worden geconsumeerd. En je hebt de keuze - met fruit of gewoon.
Aanbevolen:
Granaatappel, Groene Thee En Tomaten Voor Een Gezond Hart
Er zijn verschillende producten die een buitengewoon gunstig effect hebben, niet alleen op de gezondheid van het hart, maar ook op de algehele conditie van het lichaam. Granaatappel en granaatappelsap bevatten bijvoorbeeld veel antioxidanten die ervoor zorgen dat de slagaders niet verharden.
Eet Havermout Voor Een Gezond Hart En Een Uitstekende Spijsvertering
Haver is een graansoort die wordt gewonnen uit de haverplant. Het product is erg populair en gemakkelijk te kweken, omdat het niet pretentieus is voor het type grond waarin het wordt gekweekt. Haver doorloopt een maalproces en om voedingsstoffen te behouden, verwijdert de molen alleen de buitenste schil.
Eet Kaas Voor Een Gezond Hart En Een Slank Figuur
Het wordt steeds onmogelijker, gezien alle vermoeiende diëten en rauwe gezonde eettips, om te denken dat we kunnen afvallen door lekker te eten. Het blijkt echter heel goed mogelijk te zijn. Er is goed nieuws voor mensen die van kaas houden.
Medicinale Afkooksels Met Meidoorn Voor Een Gezond Hart
Meidoorn is een van de oudste kruiden, waarvan de helende eigenschappen al sinds mensenheugenis bekend zijn. Hoewel de vruchten van deze geneeskrachtige struik of boom in ruwe staat erg smakeloos zijn, helpen ze bij de preventie en behandeling van een aantal ziekten.
Een Glas Wijn Per Dag Voor Een Gezond Hart
Volgens een recente studie heeft consumptie van één glas wijn per dag een zeer gunstig effect op het hart van diabetici. Dat geldt vooral voor rode wijn, benadrukken de onderzoekers. De onderzoekers die de studie hebben uitgevoerd, beweren dat dit de eerste dergelijke studie is - de experts komen uit de Verenigde Staten en Israël.
