2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er zijn verschillende producten die een buitengewoon gunstig effect hebben, niet alleen op de gezondheid van het hart, maar ook op de algehele conditie van het lichaam.
Granaatappel en granaatappelsap bevatten bijvoorbeeld veel antioxidanten die ervoor zorgen dat de slagaders niet verharden. Volgens de resultaten van een nieuwe studie vermindert granaatappelsap de schade aan respectievelijk bloedvaten en hartfunctie.
Bovendien is het in staat om de progressie van hartaandoeningen te stoppen. Tests hebben aangetoond dat het sap van deze vrucht de effecten van stress op het menselijk lichaam kan verminderen, aangezien granaatappel de afgifte van stikstofmonoxide stimuleert. Deze chemische stof houdt de bloedvaten gezond en de bloedcirculatie normaal.
Groene thee bevat ook krachtige antioxidanten, flavonoïden genaamd, die de gezondheid van de delicate cellen die bloedvaten vormen kunnen verbeteren. Dit vermindert het risico op hartaandoeningen aanzienlijk.
Disfunctie van deze cellen kan leiden tot verstopte slagaders. Studies tonen aan dat mensen die regelmatig groene thee drinken meer elastische en brede slagaders hebben - een indicator voor de goede werking van bloedvaten.
En last but not least, voor een gezond hart, benadruk meer de sappige en heerlijke tomaten. Ze zijn rijk aan het carotenoïde lycopeen - het ingrediënt dat de warme kleur van tomaten bepaalt. Het is ook een antioxidant die het risico op atherosclerose tot 50 procent vermindert.
Nogmaals, volgens een nieuwe studie geïnitieerd door Koreaanse onderzoekers, helpt lycopeen verstopte slagaders te voorkomen. Het is gebleken dat vrouwen met een hoog gehalte aan lycopeen in hun lichaam gezonde bloedvaten hebben en significant minder kans hebben op hartaandoeningen dan vrouwen met een tekort aan deze stof in hun lichaam.
Onthoud dat naast voedsel, beweging en inname van veel water ook belangrijk zijn voor de gezondheid van het hart.
Aanbevolen:
Groene Koffiebonen In Plaats Van Groene Thee
Vergeet groene thee als krachtige antioxidant! Recent onderzoek in de strijd tegen veroudering heeft een nieuwe leider opgeleverd, die ons beschermt tegen rimpels en ons lichaam langer jong houdt. Groene (ongebrande) koffiebonen zijn de nieuwste hit in de strijd tegen veroudering zijn ongebrande groene koffiebonen.
Eet Havermout Voor Een Gezond Hart En Een Uitstekende Spijsvertering
Haver is een graansoort die wordt gewonnen uit de haverplant. Het product is erg populair en gemakkelijk te kweken, omdat het niet pretentieus is voor het type grond waarin het wordt gekweekt. Haver doorloopt een maalproces en om voedingsstoffen te behouden, verwijdert de molen alleen de buitenste schil.
Eet Kaas Voor Een Gezond Hart En Een Slank Figuur
Het wordt steeds onmogelijker, gezien alle vermoeiende diëten en rauwe gezonde eettips, om te denken dat we kunnen afvallen door lekker te eten. Het blijkt echter heel goed mogelijk te zijn. Er is goed nieuws voor mensen die van kaas houden.
Een Glas Wijn Per Dag Voor Een Gezond Hart
Volgens een recente studie heeft consumptie van één glas wijn per dag een zeer gunstig effect op het hart van diabetici. Dat geldt vooral voor rode wijn, benadrukken de onderzoekers. De onderzoekers die de studie hebben uitgevoerd, beweren dat dit de eerste dergelijke studie is - de experts komen uit de Verenigde Staten en Israël.
Koken Met Tomaten Voor Een Gezond Hart
Volgens een recente studie van onderzoekers van de Universiteit van Verona bevatten verwerkte tomaten meer antioxidanten. Dit betekent op zijn beurt dat ze nuttig zijn en het hart kunnen beschermen tegen verschillende ziekten. De resultaten van het onderzoek tonen aan dat gekookte tomaten een veel hogere hoeveelheid lycopeen bevatten dan rauwe groenten.
