2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Pasen komt eraan, en daarmee komt het grote overeten met eieren. Tijdens de paasvakantie eten we meestal veel meer eieren dan normaal.
Is het gevaarlijk of niet? Volgens Deutsche Welle is er geen reden om je zorgen te maken, omdat eieren het cholesterolgehalte niet belasten, en vice versa - de waarden ervan verlagen.
"Eieren worden over het algemeen beschouwd als cholesterolbommen. Dat is volkomen oneerlijk", zegt voedingsdeskundige Sven-David Mueller. Hij voegt eraan toe dat het pluimveeproduct een belangrijke leverancier van voedingsstoffen is en elke dag bij het ontbijt kan worden geconsumeerd, zonder dat mensen zich zorgen hoeven te maken dat het hun cholesterolgehalte beïnvloedt.
"Elke dag is een ei als ontbijt gezond en niet gevaarlijk", zegt Mueller.
Over het algemeen kan het cholesterolgehalte stijgen als u voedingsmiddelen eet die meer vet bevatten. Ze zijn van drie soorten: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd en meervoudig onverzadigd.
Cholesterol in het bloed wordt meestal verhoogd door verzadigde vetzuren. Daarom beveelt de Duitse voedingsvereniging aan om de inname van dit type vetzuren te verminderen en de hoeveelheid onverzadigde vetzuren te verhogen.
Ei bevat 28% verzadigde, 42% enkelvoudige onverzadigde en 14% meervoudig onverzadigde vetzuren. Het ei voldoet met andere woorden aan de aanbevelingen van het voedingsbedrijf in het kader van de distributie van vetzuren.
Verschillende onderzoeken hebben zelfs bevestigd dat de lecithine in de dooier zelfs het cholesterolgehalte verlaagt.
Daarnaast bevat het ei een biologisch waardevol eiwit dat rijk is aan aminozuren. Eenmaal in het lichaam zet het ze om in zijn eigen eiwitten, die een zeer belangrijk onderdeel van het lichaamsgewicht zijn.
Eieren zijn ook bronnen van vitamines zoals B12, foliumzuur, waardevolle mineralen zoals ijzer en zink.
Aanbevolen:
Het Komt Als De Griep, Maar Dat Is Het Niet! Hier Zijn De Kruiden Die Het Zullen Genezen
Deze handige kruidenrecepten verwijzen naar een relatief milde ziekte die wordt veroorzaakt door virussen die niets met het griepvirus te maken hebben, maar wel een soortgelijk ziektebeeld en symptomen veroorzaken. 1. Kruidenrecept met zwarte vlierbes en munt muntblaadjes - 25 g zwarte vlierbloesem - 25 g kamille bloemen - 25 g grootbladige lindebloemen - 25 g Methode van voorbereiden:
Eieren Gevonden Met Fipronil In Ons Land Zijn Niet Gevaarlijk
Je kunt gerust een of twee eieren met fipronil eten, zonder je zorgen te maken over je gezondheid en om dit te bewijzen aten twee voedingsdeskundigen levende eieren van de besmette partij die in ons land werd gevonden. In de show Deze zaterdag op btv Bogomil Nikolov van Active Consumers en voormalig hoofd van het BFSA Yordan Voynov aten eieren van de partij met fipronil om hun mening te bewijzen dat ze niet gevaarlijk zijn.
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
Ik Eet Niet, Maar Val Niet Af! Waarom Gebeurt Het?
De weg naar het bereiken van het gewenste cijfer is lang en moeilijk. We stellen het ons vaak voor als eenvoudig - als we in de goede richting gaan, zullen we uiteindelijk de gewenste bestemming bereiken. In werkelijkheid zullen we op weg naar het perfecte gewicht echter veel moeilijkheden en verschillende afwijkingen tegenkomen, die ons soms zelfs van het uiteindelijke doel afleiden.
Verwerk Het Vlees Zo Dat Het Niet Alleen Lekker Maar Ook Nuttig Is
Vlees is een van de producten die dagelijks bij ons op tafel staan. Hieruit ontvangt een persoon volledige eiwitten die nodig zijn voor de constructie en reparatie van weefsels. Vlees wordt zeer goed door het lichaam opgenomen. Bij mager vlees neemt de kwaliteit van het eiwit af.
