2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Vanadium is een micromineraal dat zorgt voor en tegelijkertijd het verloop van metabolische processen in het menselijk lichaam verbetert.
de zouten van vanadium bootsen de werking van insuline na door de beweging van aminozuren, eiwitten en koolhydraten rechtstreeks naar de spieren te activeren en zo hun volume en dichtheid te vergroten, hun groei en uithoudingsvermogen te stimuleren.
Om deze reden hebben vanadiumsupplementen de voorkeur van atleten die spiermassa moeten opbouwen.
Voordelen van vanadium
Vanadium het is nog niet erg goed onderzocht, maar sommige van zijn kwaliteiten zijn uitgesproken positief. Dit mineraal is nodig voor het goed functioneren van het lichaam.
Vanadium is aangetoond dat het de vorming van cholesterol in bloedvaten en daarmee hartproblemen voorkomt. Er wordt aangenomen dat het betrokken is bij de productie van energie voor het lichaam. Vanadium helpt om eiwitten en aminozuren direct in de spieren te krijgen.
Volgens verschillende onderzoeken is vanadium betrokken bij de opbouw van botten via bepaalde processen in het lichaam. Er wordt aangenomen dat het het verouderingsproces vertraagt.
Vanadiumzouten, die chemische verbindingen zijn, bootsen de werking van insuline heel goed na. Ook in deze richting wordt veel onderzoek gedaan. Men denkt dat het een verminderde glucosetolerantie beïnvloedt.
Micromineraalzouten ondersteunen de verplaatsing van voedingsstoffen - aminozuren, eiwitten en koolhydraten rechtstreeks naar de spieren. Dit verhoogt hun volume en dichtheid.
Bij gebruik in combinatie met chroom beïnvloedt vanadium mineraaltekort bij mensen met diabetes en hypoglykemie. De belangrijkste functie van vanadium is ongetwijfeld het voorkomen van de vorming van slechte cholesterol, waardoor de algehele werking van het cardiovasculaire systeem wordt verbeterd.
Bronnen van vanadium
De belangrijkste bronnen van vanadium zijn groenten en zeevruchten. Dille is ook rijk aan dille, olijven, radijs, verschillende soorten vlees, plantaardige olie en volkoren granen.
Andere goede bronnen van vanadium zijn zwarte peper, champignons en peterselie. Last but not least kun je vanadium halen uit heerlijke maïs.
Vanadiumtekort
het tekort aan vanadium wordt geassocieerd met cardiovasculaire en nieraandoeningen, evenals een verminderd reproductief vermogen. Bij afwezigheid van vanadium in het lichaam zijn er ernstige aandoeningen zoals diabetes, obesitas, verhoogd cholesterol en triglyceriden, hypoglykemie. Bovendien is er een verhoogde vorming van cariës, hoesten, rode keel, pijn op de borst.
Om een tekort aan te diagnosticeren vanadium, het ziektebeeld en de aangestelde laboratoriumtesten zijn van groot belang. Behandeling van de aandoening vereist aanpassingen in het dieet.
Het is niet nodig om het in de vorm van supplementen in te nemen, omdat een uitgebalanceerde voeding volledig voorziet in de dagelijkse behoefte van het lichaam aan dit mineraal.
Schade door vanadium
De aanbevolen dagelijkse doses vanadium zijn ongeveer 30-50 mg per dag. Grote doses vanadium in de vorm van voedingssupplementen zijn gevaarlijk voor de gezondheid. Ze beïnvloeden de bloedsuikerspiegel en kunnen giftig zijn.
Om deze reden is de inname van extra hoeveelheden vanadium niet aanbevolen voor mensen die lijden aan hypoglykemie, hyperglykemie en insulineresistentie.
Bij hoge doses vanadium diarree, verlies van eetlust, groeiachterstand en spierontwikkeling worden waargenomen.
