2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Ik open mijn ogen en de geur van warme zachte dingen sluipt ergens zoet naar binnen - een herinnering die we nooit zullen vergeten. Als kind vermaakte mijn grootmoeder het gezin vaak met gebakken muffins, warme broodjes of tutmanik met kaas en eieren.
We zijn al groot en we vinden het allemaal nog steeds leuk om deze dingen te eten, maar we moeten rekening houden met onze trage stofwisseling en moeilijke vertering van gefrituurd voedsel om niet alleen ons figuur maar ook ons goede humeur te behouden. Als we als kinderen calorieën nodig hebben om de hele dag vol emoties en spelletjes te overwinnen, dan zou deze ochtend voor ons stimulerend en lachend zijn, als we onze stofwisseling activeren met vers sap en licht ontbijt.
Wat zou een licht en gezond ontbijt zijn voor mensen die hun lichaam en een goed humeur gedurende de dag behouden.
1. We moeten de zuurgraad in ons lichaam verminderen;
2. We moeten ons lichaam met voldoende calorieën belasten zonder het te overbelasten;
3. We moeten gewoonten aanleren die ons comfort niet verstoren;
Om aan al deze voorwaarden te voldoen en om ons hoofddoel te bereiken om slank te blijven, zonder onszelf het plezier van eten te beroven en zonder dat het doel noodzakelijkerwijs gezond ontbijt, hier zijn een paar suggesties. Dit is geen dieet, maar een manier van eten.
Dag 1: Een kopje thee, liefst zonder suiker of met heel weinig suiker. Kies bij het maken van thee sterke smaken, cranberrythee, munt, jasmijn. Elke thee die geurig is en emoties ontsluit. Er is een verband tussen emoties en de opname van stoffen door het lichaam, het is goed om het te leren en te gebruiken. 10 minuten na het drinken van de thee volgt u een geroosterd sneetje met boter en gele kaas/kaas/worst. Nu is het tijd voor suikers, omdat ze het fermentatieproces in het lichaam versnellen, dus neem een gebakje - een;
Dag 2: Als je geen maagprobleem hebt, begin je dag dan zo: Een groot glas vers / nutri bomb met grapefruit en gember met een banaan. Eet een half uur later wat je wilt - pasta, gebakken, vettig, maar met mate. Stop terwijl je nog honger hebt, de hersenen signaleren te laat verzadiging - pas na de 20e minuut;
Dag 3: Heet water met het sap van een citroen, liefst zonder suiker. 10 minuten later moeten we de processen in het lichaam kennen en tijd geven om de opgenomen stoffen te absorberen - fruitmuesli, 30 minuten voorgeweekt in yoghurt;
Dag 4: Op een lege maag een groot glas water op kamertemperatuur. Een kopje koffie met kardemom, liefst zonder suiker. 10 minuten na het halveren van de koffie - gebak, cake, chocolade, veel calorieën. Nou, hier bedriegen we je een beetje dat je zoveel kunt eten als je wilt, want het glas water heeft zijn werk gedaan en enige tijd geleden vertelde het je lichaam, ik ben vol, maar je zult tenminste genieten van de snoepjes;
Dag 5: Als je je dag graag met fruit begint, doe het dan zo: seizoensfruit zoveel je wilt. 20 minuten na het eten van het fruit een eiwitreep volgen of voorgeweekt in water rauwe noten of schoon vlees/gekookte eieren.
Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd - het kan je dag maken of breken.
Aanbevolen:
Welk Vlees Werd Goedkoper En Welk Werd In Een Jaar Duurder?
Varkensvlees is het product dat het afgelopen jaar het sterkst is gedaald, blijkt uit gegevens van het Centrum voor Landbouwkundig Onderzoek. De prijzen per kilogram zijn in dezelfde periode in 2017 met gemiddeld 20% gedaald. In maart en april van dit jaar was de gemiddelde prijs per karkasgewicht BGN 2,86.
Welk Vlees Is Geschikt Voor Welk Soort Gerecht
we zullen kijken de 3 belangrijkste soorten vlees , die we het vaakst consumeren, namelijk kip, rundvlees en varkensvlees en welk deel ervan? voor welk gerecht is het meest geschikt . We presenteren een gedetailleerde beschrijving hiervan welk vlees voor welk gerecht?
Welk Gerecht Met Welk Vet Koken?
Meestal worden verschillende soorten vet gebruikt bij het bereiden van verschillende gerechten, namelijk boter, olie en reuzel. Boter Koeboter wordt gebruikt bij de bereiding van gevogelte, lamsvlees, champignons, gestoofde groenten, voor het bakken van eieren en omeletten;
De Favoriete Gerechten Uit De Kindertijd Van Ieder Van Ons
Als we onze kinderen blij willen maken en ze iets lekkers willen serveren, beginnen we meteen met het maken van pizza, spaghetti of frietjes. Maar heb je je ooit afgevraagd wat je oma's of moeders vroeger maakten en het leek je het lekkerste ter wereld?
Welk Ontbijt In Engeland
We hebben allemaal gehoord van de overvloedigen en de rijken Engels ontbijt . Een volledig Engels ontbijt wordt geserveerd tussen 10.30 en 11.00 uur. Het wordt traditioneel meestal op zaterdag of zondag bereid. Een gebakken ei met een gebakken plak, champignons, tomaten, bonen, worstjes, rauw spek en bloedworst worden geserveerd in een groot bord.