2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Het is zomer, het juiste moment om je lichaam te vullen met groenten en fruit uit de tuin of van de markt. Nu zijn er volop tomaten, komkommers, wortelen, kool, paprika's. Ze zijn lange tijd blootgesteld aan de zon en hebben daardoor schadelijke pesticiden en meststoffen afgebroken en zullen geen nitraten bevatten.
Courgettes zijn erg handig. We kunnen ze rauw, gekookt, gegrild, besprenkeld met melksaus, olijfolie, knoflook, dille eten en zo zijn ze niet alleen lekker maar hebben ze ook een kankerbestrijdende werking.
De gezondste zijn mensen die rauwe groene bladgroenten eten - salades, sla, spinazie, selderij, dille, rucola. Vergeet eetbare grassen zoals weegbree, paardenbloem en postelein niet. Nu zijn ze bij ons, in elke tuin staan ze.
Dan komen de vruchten - frambozen, bosbessen en bramen. Eet naar believen niet alleen fruit, maar ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Zo heb je een gezond lichaam, blijf je op gewicht en val je zelfs af.
's Ochtends is het goed om kruidenthee met honing te drinken en om 10 uur fruit te eten. Het lichaam levert dus fructoseglucose en fructose.
Voor een lang leven, beperk of stop witte bloem, witte suiker en vlees. Dierlijk voedsel wordt slechts één keer per week gegeten. Eet bijvoorbeeld in de eerste week een stuk vlees met een salade, in de tweede week - vis met een grote salade, maar zonder te mengen met brood, aardappelen of rijst. De derde week kun je zure kaas eten met een enorme salade.
De basisregel is om vlees, vis, kaas en gele kaas niet te mengen met brood, aardappelen en rijst. Voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten worden niet gecombineerd met dierlijk voedsel, maar met groentesalades. Groenten kunnen worden gestoomd, gegrild of gekookt.
Gegrilde courgette, uien, wortelen, aubergines zijn niet alleen heerlijk, maar ook erg handig. Een belangrijke regel is dat we altijd een beetje honger van tafel moeten krijgen.
Onze redding is om witte bloem, witte suiker en dierlijk voedsel te stoppen of te beperken. Als we deze eenvoudige tips volgen en voldoende water drinken, bewegen en verse groenten en fruit eten, zullen we niet alleen genieten van een lang leven en gezondheid, maar zullen we er ook fantastisch uitzien.
Aanbevolen:
Tien Elixers Voor Jeugd En Een Lang Leven
We brengen deze eenvoudige en betaalbare recepten onder uw aandacht die uw gezondheid zullen helpen - om uw immuniteit te versterken, uw lichaam te verzadigen met voedingsstoffen, wat betekent om de jeugd te verlengen en een lang leven te garanderen.
Visolie Is Het Geheim Van Een Lang Leven
Visolie, rijk aan meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren, helpt de vitale activiteit van cellen te verlengen, zeggen Amerikaanse wetenschappers van de University of California. Ze beweren dat dit elixer van een lang leven hartaandoeningen helpt.
Het Eiwit Van Een Lang Leven En Uit Welke Voedingsmiddelen Het Te Halen
Tegenwoordig is wetenschappelijk bewezen dat granen een uiterst gunstig effect hebben op het lichaam. Een voorbeeld van zo'n voedsel is boekweit, dat niet alleen erg lekker, maar ook ongelooflijk nuttig voedsel blijkt te zijn. Tot deze conclusie kwamen wetenschappers van de Siberische Federale Universiteit (SFU).
Algen - Voedsel Voor Een Lang Leven
In de Europese keuken algen geniet geen groot respect. Ze behoren echter tot de voedingsmiddelen die het menselijk leven verlengen. Britse wetenschappers die de samenstelling van algen hebben bestudeerd, hebben daarin nuttige verbindingen gevonden die bioactieve peptiden worden genoemd.
Ultraviolet Voedsel Voor Gezondheid En Een Lang Leven
De kleur die in 2018 zal heersen is ultraviolet. Hij zal worden ondergebracht in elk aspect van ons leven, inclusief voedsel. Violet voedsel zit vol vitamines en mineralen, waardoor ze geweldig zijn voor de gezondheid. Er zijn een aantal onderzoeken die bewijzen dat donkerpaars voedsel benijdenswaardige eigenschappen heeft.