2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tegenwoordig missen veel mensen het ontbijt gehaast in hun drukke dagelijkse leven. Voor veel mensen is "ontbijt" een kop warme koffie met een sigaret op een lege maag.
Het lichaam houdt echter helemaal niet van dit begin van de dag.
In de ochtend hebben mensen energie nodig om aan de dagelijkse activiteit te voldoen. Het hele spijsverteringsstelsel scheidt sappen en enzymen af waarvan verwacht wordt dat ze koolhydraten, eiwitten en vetten afbreken. Maar je bevredigt gewoon niet de "honger" van het lichaam, omdat je het ontbijt mist.
Wat is het volgende? De bloedsuikerspiegel daalt, nervositeit, afleiding en hoofdpijn treden op. Honger als een wolf rond het middaguur eet je al wat je in huis hebt, heel vaak voedingsmiddelen zoals "fast food".
Het bewustzijn wordt alleen beperkt tot de noodzaak om het lichaam van brandstof te voorzien. Op deze manier begint echter een vicieuze cirkel: het eten van dergelijke voedingsmiddelen verhoogt de bloedsuikerspiegel dramatisch, gevolgd door een krachtige afgifte van insuline en een nieuwe daling van de glucose.
's Avonds komt de gedachte aan het plezier van eten. Een stevige maaltijd met een verscheidenheid aan gerechten, drinken en praten voor de tv, meestal rond 19-20 uur.
Dit is echter precies het moment waarop het lichaam van nature is ingesteld om zijn activiteit te verminderen. En dus rond middernacht, als je aan het rusten bent, laad je het lichaam op, dat hard kookt om het late feestmaal te verwerken.
Deze calorieën komen echter meer in het lichaam terecht en het stapelt ze voorspelbaar op als voorraden in de vorm van de calorieën die door alle vetten worden gehaat - voornamelijk rond de buik en billen.
Dit is de eenvoudigste uitleg van de vraag die veel mensen zichzelf stellen. Namelijk waarom ze aankomen als ze nauwelijks eten. De avondmaaltijd wordt volledig omgezet in reservevet. En dit is slechts één probleem. De andere is de marteling van de spijsverteringsorganen.
Alle ongebruikte sterke spijsverteringssappen van de ochtend tasten hun slijmvliezen aan. En 's avonds eten veroorzaakt een opgeblazen gevoel, krampen in de darmen, winderigheid, zwaarte, hartkloppingen en onrustig slapen.
Om deze vicieuze cirkel te voorkomen, begin je gewoon met ontbijten.
Aanbevolen:
Doen Uw Nieren Constant Pijn? Verhelp De Pijn Met Dit Zelfgemaakte Mengsel
Urineweginfectie is een uiterst onaangename aandoening, het is terugkerend en de behandeling duurt erg lang. Degenen die aan zo'n infectie hebben geleden, weten hoe hardnekkig en pijnlijk het is. Een van de belangrijkste dingen om te beginnen met het behandelen van een dergelijke infectie is om veel water te drinken.
Psoriasis - Oorzaken, Symptomen En Vitamine Die Je Mist
Psoriasis is een ziekte van het immuunsysteem die ervoor zorgt dat cellen zich ophopen op het huidoppervlak - en dit leidt tot rode, dikke, schilferige plekken die pijnlijk zijn en erg jeuken. Naar schatting lijden ongeveer 7,5 miljoen Amerikanen aan deze chronische ziekte.
Je Eet Hotdogs, Je Doet Pijn Aan Je Hart
Hotdogs zijn een van de meest populaire fastfoodproducten, niet alleen in de Verenigde Staten, maar in veel delen van de wereld. In Bulgarije inclusief. Uit een nieuwe Amerikaanse studie van de Harvard School of Medicine blijkt dat slechts één stuk worst per dag het risico op hart- en vaatziekten met 42% verhoogt.
Doet Eten 's Avonds Pijn?
Veel mensen eten graag 's avonds laat en 's avonds. In de geneeskunde is er een speciale term voor deze aandoening: Late Eating Syndrome. De meeste van deze mensen kunnen hun verlangen naar voedsel gedurende de dag beheersen, maar falen 's avonds laat.
Doet Overmatig Gebruik Van Zout Pijn?
Zout - deze eenvoudige toevoeging aan elk gerecht, in de oudheid was de prijs van goud. Dit kwam omdat toen al bekend was dat het een vitale en onmisbare stof was voor het goed functioneren van het menselijk lichaam. Zout activeert de speekselvloed, wat belangrijk is voor een normale spijsvertering, is aanwezig in alle weefsels en vloeistoffen in het lichaam, draagt bij aan het handhaven en reguleren van de waterhuishouding en is een essentieel onderdeel van maagsap.
