2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hoe kies je het dieet dat het beste bij ons past en dat ons helpt om die vervelende extra kilo's kwijt te raken? Heel vaak als je een dieet volgt, gaat het goed, maar na het einde keert alles terug naar de oude plek, inclusief het gewicht.
Volgens een recente studie van wetenschappers kunnen we overtollige ringen gemakkelijk kwijt, we hoeven alleen maar witte platen te verwijderen. Experts zijn van mening dat de belangrijkste fout van mensen met gewichtsproblemen de keuze van gerechten is - het hangt van hen af welke porties we zullen eten.
Het idee is dat mensen eten in kleurrijke gerechten die contrasteren met het eten op het bord. Witte gerechten moeten tot het verleden worden gelaten en we moeten andere met fellere kleuren gaan kiezen. Wetenschappers zijn onvermurwbaar dat de verhouding tussen de kleur van voedsel en de kleur van het bord ons zal helpen kleinere porties te maken.
Witte rijst in een wit bord of rood bord en pizza met ketchup zijn zeker geen goed idee. De combinatie tussen een wit bord en een pizza met ketchup kan ons echter zeker helpen in de strijd tegen gewichtstoename.
Onderzoeker Melina Yampolis stelt dat mensen vanaf zeer jonge leeftijd niet alleen hun maag, maar ook hun ogen gaan eten. De visuele perceptie van voedsel is niet minder belangrijk dan de smaak die het heeft, zeggen experts.
Op deze manier kunnen we zonder speciale inspanningen onze eetgewoonten veranderen en in de droomvorm komen, zijn wetenschappers onvermurwbaar.
Maar niet alle mensen met overgewicht zijn bereid hun gewoontes te veranderen. 17 procent van de mensen met overgewicht wil hun uiterlijk niet veranderen. Ze blijven liever rond dan een dieet te ondergaan.
48 procent geeft toe dat ze al lang in het reine zijn gekomen met hoe ze eruitzien, omdat ze weten dat ze niet de wil hebben om op dieet te gaan.
Wat fysieke activiteit betreft, zei een kwart van de respondenten dat ze geen tijd hebben om te sporten, en 40 procent omschrijft de oefeningen als extreem saai.
Aanbevolen:
Gomasio - Het Kleurrijke Japanse Zout
Voor de meeste mensen is het woord Gomasio iets dat ze voor het eerst tegenkomen. Dit komt omdat het kruid van geroosterde en gemalen sesamzaadjes en zeezout, populair in de oosterse keuken, weinig bekend is. In Japan is dit analogon van ons tafelzout net zo beroemd als de mix van bonenkruid, zout en andere kruiden in Bulgarije.
Alleen Met Deze Recepten Komen Herfstbloemen Op De Borden
De zomer heeft ons geladen met sterke emoties, we hebben een lange tijd last gehad, maar er komt een nieuw seizoen aan, en daarmee verandert de emotie. Verandering gebeurt, of we er nu klaar voor zijn of niet. Laten we de zomerstemming behouden door een nieuwe emotie, maar op andere rails gaan - die van de herfst, die niet saai of kleurloos zal zijn, het zal kleurrijk en mooi zijn.
Wil Je Afvallen? Eet Rode Borden
Om gewicht te verliezen, gaan veel mensen door slopende fitnesstrainingen en meestal door de hel en ellende van diëten. Misschien zullen degenen die besluiten de middelomtrek te verkleinen blij zijn te weten dat er een andere manier is om minder te eten.
Zo Schilder Je Mooie En Kleurrijke Eieren Op Stoom
Op Witte Donderdag en Stille Zaterdag schilderen we traditioneel de eieren waarmee we op Pasen gaan kloppen. Maar als je de oude schildermethoden al lang zat bent, presenteren we je een creatievere manier om je voor te bereiden op de vakantie.
Eet Uien En Knoflook Om Af Te Vallen
Volgens Tibetaanse genezers zijn obesitas en overgewicht een teken dat de structuur van "slijm" in het lichaam is beschadigd. Verschillende fysiologische componenten in het menselijk lichaam komen overeen met deze structuur: slijm, lymfevocht, vet, water.
