2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Om gewicht te verliezen, gaan veel mensen door slopende fitnesstrainingen en meestal door de hel en ellende van diëten. Misschien zullen degenen die besluiten de middelomtrek te verkleinen blij zijn te weten dat er een andere manier is om minder te eten. In feite kan het verminderen van de consumptie en het verlangen om te eten heel eenvoudig zijn - verander gewoon de kleur van de gerechten die je eet.
Volgens een nieuwe studie rode borden een gevaarsignaal in de hersenen veroorzaken, waardoor we minder voedsel eten. Tegelijkertijd laten witte borden (die ook het meest voorkomen) eten er smakelijker uitzien. Dit hoeft natuurlijk niet per se slecht te zijn. Volgens experts moeten desserts in witte borden worden geserveerd. Want als je bijvoorbeeld een cake met minder suiker erin doet, kun je er toch van genieten.
Na een aantal onderzoeken konden we aantonen dat het eten van een rood bord ervoor zorgt dat we minder eten. De rode kleur activeert een gevaarsignaal in de hersenen. Het zorgt ervoor dat we onbewust opgeven en ons voorbereiden op gevaar, zegt studie auteur Dr. Charles Spence, een professor in de experimentele psychologie aan de Universiteit van Oxford.
Bij het onderzoek waren 52 vrijwilligers betrokken. De helft van de deelnemers moest een aardbeiendessert van een wit bord eten, de rest at rode cake. Uit de analyse van de gegevens bleek dat degenen die witte cake aten gemiddeld 26% meer aten.
Alle deelnemers moesten het aardbeiendessert ook beoordelen op een schaal van 1 tot 10. Uit de gegevens bleek dat het eten van het dessert van een wit bord het 17% lekkerder maakte voor de mensen die het aten. Ook beschreef 13% van hen het als geuriger en maar liefst 35% als zoeter. Slechts 2% van degenen die in rode borden aten, beschreef het als buitengewoon smakelijk.
Dr. Spence verklaart zijn affiniteit met wit door te zeggen dat deze achtergrond ons in staat stelt voedsel beter te zien. Dit roept op zijn beurt herinneringen op aan heerlijke gastronomische ervaringen uit het verleden en zorgt ervoor dat we meer eten. Daarom adviseert hij iedereen die heeft besloten om af te vallen, de inhoud van je keukenkast te veranderen en meerdere sets rode borden te kopen.
Aanbevolen:
Alleen Met Deze Recepten Komen Herfstbloemen Op De Borden
De zomer heeft ons geladen met sterke emoties, we hebben een lange tijd last gehad, maar er komt een nieuw seizoen aan, en daarmee verandert de emotie. Verandering gebeurt, of we er nu klaar voor zijn of niet. Laten we de zomerstemming behouden door een nieuwe emotie, maar op andere rails gaan - die van de herfst, die niet saai of kleurloos zal zijn, het zal kleurrijk en mooi zijn.
Wil Je Jezelf Beschermen Tegen Een Hartaanval? Eet 6 Keer Per Dag
Tegenwoordig besteden artsen veel van hun tijd aan het vertellen van patiënten dat ze minder moeten eten, niet meer. Dat zou veranderen nadat wetenschappers ontdekten dat het eten van minstens zes maaltijden per dag het geheim zou kunnen zijn van het omgaan met hartaandoeningen.
Eet In Kleurrijke Borden Om Af Te Vallen
Hoe kies je het dieet dat het beste bij ons past en dat ons helpt om die vervelende extra kilo's kwijt te raken? Heel vaak als je een dieet volgt, gaat het goed, maar na het einde keert alles terug naar de oude plek, inclusief het gewicht. Volgens een recente studie van wetenschappers kunnen we overtollige ringen gemakkelijk kwijt, we hoeven alleen maar witte platen te verwijderen.
Wil Je Afvallen? Verander Je Gewoonten
Hoe de mensheid van zijn overgewicht te ontdoen? Wetenschappers lijken het antwoord te weten. Het blijkt dat we niet moeten verhongeren, maar gewoon onze eetgewoonten moeten corrigeren. Hier zijn enkele eenvoudige ideeën over hoe u dit kunt doen.
Wil Ik Afvallen, Mis Ik Maaltijden?
Als je wilt afvallen, sla dan geen maaltijden over! Veel mensen denken dat ze moeten stoppen met eten om af te vallen. Niet vergeten! Dit is een grote fout om te vermijden. U mag geen maaltijd overslaan, omdat u hierdoor de calorieën die uw lichaam nodig heeft niet binnenkrijgt.
