2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In de afgelopen decennia hebben voedingsdeskundigen en voedingsdeskundigen veel verschillende manieren bestudeerd om af te vallen, een verscheidenheid aan diëten en diëten. In de loop van de experimenten ontdekten ze het beste zomerdieetdie zonder veel moeite "vet verdampt" in slechts een paar weken,
Experts noemen dit dieet een stoplicht. Volgens hen kunnen we, als we dit dieet op de juiste manier gebruiken en alle aanbevelingen strikt opvolgen, in minder dan een maand permanent afvallen.
Het principe van het zomerdieet is gebaseerd van de kleursamenstelling van het "verkeerslicht": gedurende twee of drie weken in drie opeenvolgende dagen mag je alleen rode, gele en groene groenten en fruit eten.
Eet bijvoorbeeld op de eerste dag alleen rood voedsel: eet zonder spijt en beperk de hoeveelheid tomaten, rode appels, kersen, frambozen, watermeloen, enz.
Op de tweede dag van het beste zomerdieet het wordt aanbevolen om alleen gele groenten en fruit te eten: paprika's, ananas, bananen, gele appels.
Voor de derde dag bleef de groene kleur behouden en dienovereenkomstig worden alleen groenten en fruit in deze kleur geconsumeerd - erwten, kiwi's, komkommers, avocado's, courgettes.
Om je lichaam te helpen extra kilo's kwijt te raken, raden voedingsdeskundigen ook aan om lichte lichamelijke activiteit op te nemen. Lange zomerwandelingen, fietsen of dansen helpen je om met extra kilo's om te gaan. Onthoud terwijl je hiermee bezig bent zomer dieetdat slaap en een goed humeur ook enorm belangrijk zijn.
Experts zijn ook van mening dat je door dit dieet met groenten en fruit toe te passen, snel zes kilo overtollig gewicht kwijt kunt raken. We mogen niet vergeten voldoende water te drinken. Ongeacht het feit dat het dagmenu alleen uit groenten en fruit bestaat, mag de geteste hoeveelheid water niet minder zijn dan twee liter per dag.
Experts merken op dat het voldoende is om dit dieet toe te passen en slechts drie opeenvolgende dagen per week. Op de andere dagen van de week kun je het beter niet overdrijven met pastadesserts, zoete en verpakte lekkernijen. Het is ook goed om te vet voedsel, gefrituurd of gekruid, te weigeren. Zet in op gebraden vlees, gegrilde vis en zeevruchten.
Aanbevolen:
Het Zomerdieet Helpt Om Blijvend Af Te Vallen
De zomer is het favoriete seizoen dat we associëren met vakantie, zee, zon en supercool badpak, waarbij het toelaatbare wordt onthuld. Vooral voor de dames is het belangrijk om er perfect uit te zien, een mooi figuur te hebben en zich koninginnen te voelen op het strand.
Makkelijk Een Week Zomerdieet
In de zomer kun je in slechts een week veel gewicht verliezen. Als je alle regels van het dieet volgt, verlies je in zeven dagen ongeveer vijf pond. Dit dieet is erg goed voor iedereen die probeert om niet aan te komen zodra hij overgaat op een normaal dieet.
Zomerdieet Voor Een Mooie Huid
Het dieet voor een mooie huid, waarmee je er in de zomer perfect uitziet, kun je volgen van zeven dagen tot een maand. Het menu is gebaseerd op groenten en fruit, dus het dieet wordt zomer genoemd. Plantaardig voedsel wordt het best verteerd tijdens het groeiseizoen, dus de lente en zomer zijn de perfecte tijd om af te vallen.
Mediterrane Zomerdieet - Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Gedurende vele eeuwen heeft traditioneel gezond eten ziekten genezen en het leven van de inwoners van de zonnige Middellandse Zeekust verlengd. Artsen die dit fenomeen hebben bestudeerd, zijn tot de conclusie gekomen dat het gebruik van recepten die in deze landen gebruikelijk zijn, het leven van alle anderen in de wereld kan veranderen.
De Stad Met Het Beste Straatvoedsel Verbood Het
Bangkok , dat wordt beschouwd als de stad met het beste voedsel ter wereld, verbood de verkoop ervan, meldden lokale media. Tegen het einde van het jaar moeten duizenden kramen gesloten zijn. Pittige garnalen, papajasalade, rijstspaghetti, gestoomde vis, zoete varkensspiesjes, gebakken kip, ananasschijfjes en andere lokale lekkernijen die op straat werden aangeboden, zijn niet meer verkrijgbaar in de Thaise hoofdstad.
