2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het dieet voor een mooie huid, waarmee je er in de zomer perfect uitziet, kun je volgen van zeven dagen tot een maand. Het menu is gebaseerd op groenten en fruit, dus het dieet wordt zomer genoemd.
Plantaardig voedsel wordt het best verteerd tijdens het groeiseizoen, dus de lente en zomer zijn de perfecte tijd om af te vallen. Kies je favoriete groenten en fruit en eet ze op elk moment van de dag.
Op maandag worden alleen groenten gegeten. Als je bijvoorbeeld van komkommers houdt, kun je er overdag enorm veel van eten. Hoe sappig ze ook zijn, ze vullen je vochtvoorraad niet aan, dus drink meer mineraalwater.
Focus op dinsdag op fruit zoals sinaasappels, appels en peren. Verdeel de vruchten zodat je ze vier of vijf keer eet. Als je ondraaglijke honger hebt, eet dan een emmer yoghurt met een eetlepel suiker of beter met honing.
Eet op woensdag aardbeien of bosbessen. Eet de hele dag door en drink onbeperkt mineraal- of gekookt water.
Geef op donderdag uw voorkeur aan zuivelproducten. Het is het beste om te genieten van de smaak van yoghurt, yoghurt en kaas. Als dit je niet bevredigt, eet dan een beetje magere kwark met een theelepel suiker of honing.
Op vrijdag weer focussen op groenten. Aardappelen zijn toegestaan in elke vorm, behalve gebakken. Eet verse tomaten en verse koolsalade.
Eet op zaterdag rood en geel fruit naar keuze. Eet overdag fruit, maar drink voor het slapengaan een glas yoghurt of kefir om je lichaam weer aan te vullen met de nodige stoffen.
Op zondag heb je te maken met een moeilijke taak - drink alleen vruchtensappen. Ga na het dieet terug naar uw gebruikelijke dieet, maar doe het geleidelijk en haast u niet naar het voedsel als ongezien.
Aanbevolen:
Nuttige Voedingsmiddelen Voor Een Gezonde En Mooie Huid
Mensen geven regelmatig ontzettend veel geld uit aan dure cosmetica om de problematische droge huid, acne, rimpels en droogheid te bestrijden. Velen van ons kunnen vertrouwen op goedkopere middelen, namelijk gezonde voeding. De meeste gezonde voedingsmiddelen bieden een breed scala aan opties om een probleemhuid te bestrijden.
Handige Ochtenddrankjes Voor Een Mooie Huid
Gezonde ochtenddrankjes spelen een belangrijke rol bij het versnellen van de stofwisseling en het reinigen van de maag. De dag beginnen met een of twee liter water helpt om al het afval uit het lichaam te verwijderen, en dit leidt tot reiniging en verfraaiing van onze huid.
Detoxdieet Voor Een Mooie Huid
Als het aankomt op voor ontgifting , denken we automatisch aan het lichaam en de gezondheid, maar ook de huid kan veel baat hebben bij deze reiniging. Het elimineren van gifstoffen heeft een aantal voordelen - van gewichtsverlies, gemakkelijkere behandeling van ernstige ziekten tot het oplossen van problemen zoals onvruchtbaarheid.
Drink Muntthee Voor Een Mooie Huid En Een Slank Lichaam
Geen bonenschotel zou lekker genoeg zijn als geurige munt ontbrak. Het kruid is vooral geschikt voor lamsvlees, rijst en vele andere gerechten, maar munt is niet alleen geschikt om verschillende gerechten op smaak te brengen. Aromatische kruidenthee is vooral enorm populair bij aandoeningen zoals maagklachten.
Eet Grapefruit Voor Een Mooie Huid En Een Slanke Taille
Grapefruit is een citrusvrucht die, als hij in normale hoeveelheden wordt geconsumeerd, als een zeer nuttige vrucht kan worden beschouwd. Als u het echter overdrijft, kan het veel negatieve bijwerkingen hebben. Bekijk in welke gezondheidsproblemen het eten van grapefruit je krachtige, gezonde bondgenoot kan zijn.
