2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In de zomer kun je in slechts een week veel gewicht verliezen. Als je alle regels van het dieet volgt, verlies je in zeven dagen ongeveer vijf pond.
Dit dieet is erg goed voor iedereen die probeert om niet aan te komen zodra hij overgaat op een normaal dieet. Dit dieet is waardevol omdat je zelfs na het voltooien ervan nog eens twee pond verliest.
Net nadat u klaar bent met het dieet, mag u na zeven uur 's avonds niet meer eten. Op deze manier kunt u iets meer gewicht verliezen zonder uw dieet te beïnvloeden.
Het eenweekse zomerdieet is gebaseerd op fruit en groenten, die overvloedig zijn op warme dagen. Groenten en fruit bevatten een grote hoeveelheid cellulose. Het vult de maag en veroorzaakt een gevoel van verzadiging, en zuivert ook de maag van gifstoffen.
Naast het afvallen wordt je huid gladder en je lichaam steviger. Sommige soorten fruit, zoals ananas en kiwi, helpen om snel vet te verbranden.
Tijdens het zomerdieet van een week zijn alle zoete vruchten verboden - bananen, perziken, druiven, vijgen. Je moet elke dag twee liter vocht drinken - mineraalwater en groene thee. Van de gedroogde vruchten kun je alleen pruimen en gedroogde abrikozen eten.
Het is een week lang verboden om suiker te consumeren, evenals zout. Breng de salades alleen op smaak met citroensap en een beetje olijfolie, en je thee wordt zoet met een theelepel honing.
De eerste dag van het dieet is plantaardig. Je kunt alle groenten eten behalve aardappelen, broccoli en bloemkool. Groenten worden alleen rauw geconsumeerd.
Eet de tweede dag alleen fruit, maar als je brute honger hebt, heb je recht op een glas magere yoghurt. De derde dag bestaat alleen uit fruit dat aan struiken groeit - frambozen, bramen, aardbeien, Franse en Duitse druiven.
De vierde dag is melk - een liter kefir en 200 gram magere kwark, gezoet met een beetje honing. De eerste dag wordt herhaald op de vijfde dag en de derde dag wordt herhaald op de zesde dag. Neem op de zevende dag alleen vloeistoffen - zoveel als je wilt sinaasappel- en appelsap.
Aanbevolen:
Makkelijk Dieet Van Een Week
Soms, hoe graag we het ook niet leuk vinden, moeten we heel snel afvallen. In vorm komen in een week is niet eenvoudig en er zijn zeker regels. We bieden je zo'n snel dieet aan, dat ook Liz Hurley gebruikt, en zoals je weet heeft ze geen last van extra kilo's.
Zomerdieet Voor Een Mooie Huid
Het dieet voor een mooie huid, waarmee je er in de zomer perfect uitziet, kun je volgen van zeven dagen tot een maand. Het menu is gebaseerd op groenten en fruit, dus het dieet wordt zomer genoemd. Plantaardig voedsel wordt het best verteerd tijdens het groeiseizoen, dus de lente en zomer zijn de perfecte tijd om af te vallen.
Gun Jezelf Gezondheid Met Een Dieet Van Een Week Dat Rijk Is Aan Omega-3
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren verlagen de gevaarlijke triglyceriden in het bloed en voorkomen de vorming van plaque in de slagaders. Chronische stress en het vermijden van extra kilo's is een gewonnen strijd tegen een aantal ziekten.
Een Dieet Met Muesli Smelt De Extra Kilo's In Een Week
Het mueslidieet is de perfecte manier om snel af te vallen. Een van de voordelen van dit dieet is dat je niet hongerig, gekweld en ontevreden hoeft te blijven, integendeel - je zult meerdere keren per dag heerlijk kunnen eten. Mede door hun hoge gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren houden noten het hart gezond.
Mediterrane Zomerdieet - Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Gedurende vele eeuwen heeft traditioneel gezond eten ziekten genezen en het leven van de inwoners van de zonnige Middellandse Zeekust verlengd. Artsen die dit fenomeen hebben bestudeerd, zijn tot de conclusie gekomen dat het gebruik van recepten die in deze landen gebruikelijk zijn, het leven van alle anderen in de wereld kan veranderen.
