2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Soms, hoe graag we het ook niet leuk vinden, moeten we heel snel afvallen. In vorm komen in een week is niet eenvoudig en er zijn zeker regels. We bieden je zo'n snel dieet aan, dat ook Liz Hurley gebruikt, en zoals je weet heeft ze geen last van extra kilo's.
Voordat u met dit dieet begint, is het het beste om één dag te ontladen - consumeer tijdens deze periode alleen fruit en thee of groenten zonder ze met zout en vet te bereiden.
Volg het dieet precies, zonder de aangegeven porties en gewichten te veranderen.
Eerste dag - Eet 400 g gebakken aardappelen zonder zout en vet en 500 g yoghurt met 1% vet.
Tweede dag - 400 g magere kwark en opnieuw 500 g 1% yoghurt worden geconsumeerd.
Derde dag van het dieet - Krijg 400 g fruit, zonder bananen en druiven en 500 g yoghurt van 1%.
Vierde dag - 400 g kipfilets, gekookt zonder vet en zout en 500 g 1% yoghurt.
Vijfde dag - het verbruik van de producten vanaf de derde dag wordt herhaald.
zesde dag - 1, 5 mineraalwater, dat niet koolzuurhoudend is. Dit is het enige wat je deze dag moet consumeren. Als u deze hoeveelheid water drinkt, heeft u geen recht op meer.
Laatste zevende dag - 400 g fruit en de bekende 1% yoghurt.
Verdeel de consumptie van deze producten tijdens het dieet in kleine porties om elke twee uur van 8 uur 's ochtends tot 6 uur 's avonds te eten. Drink dan niets, ook geen water.
Na het stoppen van dit dieet van een week, geef je niet over aan vet voedsel, pittig en zoet. Als je de verleidingen niet kunt weerstaan, bestaat het gevaar dat je het verloren gewicht terugkrijgt.
Dit dieet wordt niet aanbevolen voor mensen met nierproblemen, chronische ziekten zoals diabetes, hartfalen en anderen.
Dit dieet is niet geschikt voor langdurige beoefening omdat het geen eiwitten bevat. Als je besluit het nog een keer te doen, doe het dan binnen een maand!
Aanbevolen:
Makkelijk Een Week Zomerdieet
In de zomer kun je in slechts een week veel gewicht verliezen. Als je alle regels van het dieet volgt, verlies je in zeven dagen ongeveer vijf pond. Dit dieet is erg goed voor iedereen die probeert om niet aan te komen zodra hij overgaat op een normaal dieet.
Makkelijk Dieet Voor Een Platte Buik
Als je geen tijd hebt om in de sportschool rond te hangen, kun je je buik plat maken met behulp van een speciaal dieet. Het is belangrijk om goed te eten. Koolhydraten - je moet ze voorzichtig benaderen, omdat ze de oorzaak zijn van winderigheid en buikvet.
Gun Jezelf Gezondheid Met Een Dieet Van Een Week Dat Rijk Is Aan Omega-3
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren verlagen de gevaarlijke triglyceriden in het bloed en voorkomen de vorming van plaque in de slagaders. Chronische stress en het vermijden van extra kilo's is een gewonnen strijd tegen een aantal ziekten.
Een Dieet Met Muesli Smelt De Extra Kilo's In Een Week
Het mueslidieet is de perfecte manier om snel af te vallen. Een van de voordelen van dit dieet is dat je niet hongerig, gekweld en ontevreden hoeft te blijven, integendeel - je zult meerdere keren per dag heerlijk kunnen eten. Mede door hun hoge gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren houden noten het hart gezond.
Laten We Ons Een Week Lang Reinigen Met Een Tibetaans Dieet
Het Tibetaanse dieet is sterk vegetarisch, exclusief de consumptie van alle soorten vlees. Zuivelproducten vallen echter niet in deze categorie, omdat ze de andere basis zijn waarop het dieet van het heilige Tibet is gebaseerd. Niemand zegt dat je vlees voor altijd van je menu moet weren, maar een week rust ervan zal een meer dan goed effect hebben op je maag en lichaam.
