2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het zogenaamde "waterdieet" is ontwikkeld door Amerikaanse voedingsdeskundigen en wint aan populariteit. Wetenschappers verrasten de wereld met hun uitspraken over het buitengewone effect van gewoon drinkwater op gewichtsverlies.
Het is niet nodig om in detail uit te leggen hoe belangrijk water is voor het menselijk bestaan. Het voorziet de cellen in het lichaam van alle voedingsstoffen - mineralen, vitamines, zouten, neemt deel aan de regulering van de lichaamstemperatuur.
Wetenschappers beweren nu dat we dankzij een speciaal ontworpen waterdieet ons gewicht aanzienlijk kunnen aanpassen. Ze raden aan de dag te beginnen met een glas gefilterd (dit is belangrijk!) Water met een beetje citroensap voor het ontbijt.
Bovendien moet gedurende de dag een individuele dosis water worden gedronken. U kunt de dosis eenvoudig berekenen - voor elke kilogram moet u 40 ml water consumeren.
6-8 glazen gefilterd water per dag helpt het hongergevoel te verminderen en helpt bij het efficiënt functioneren van het spijsverteringsstelsel.
Onthoud dat u uw dosis drinkwater ten minste 30 minuten voor een maaltijd of twee uur later moet consumeren. Niet drinken tijdens de maaltijden. Dit kan het spijsverteringsproces verstoren. Als je direct na het eten water drinkt, heeft dat ook niet het gewenste effect.
Het is belangrijk om te onthouden dat je water niet kunt vervangen door een biertje of frisdrank. Voed het lichaam met dranken zonder cafeïne, alcohol en zonder calorieën. Onderzoekers adviseren dit dieet te volgen tijdens het warme seizoen, wanneer vloeistoffen gedeeltelijk via zweet worden uitgescheiden. Dit helpt de belasting van de nieren te verminderen.
Helaas heeft het waterdieet zijn nadelen. Als een persoon meer dan 4 liter vocht per dag binnenkrijgt, spoelt het de noodzakelijke mineralen uit het lichaam. Daarom is het belangrijk om je aan de gouden omgeving te houden om geen tekort aan vitamines en mineralen in het lichaam te krijgen.
Aanbevolen:
We Leefden Om Het Te Zien! Het Spekdieet Is Een Van De Meest Effectieve
Het spekdieet is het nieuwste regime voor gewichtsverlies. Dit koolhydraatarme dieet met natuurlijke vetten en spek doorbreekt stereotypen en tilt het streven naar een slank lichaam naar een nieuw niveau. Het idee kwam van de Bulgaar Atanas Uzunov.
Het Meest Bruikbare Dieet - Citroen
De meest bekende voedingsdeskundigen erkennen citroen als de beste reiniger. Inbegrepen in diëten, helpt gele citrus om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en gewicht te verliezen. Het geheim van zuur fruit is dat het een gunstig effect heeft op het spijsverteringskanaal.
Dit Is Welk Dieet Het Meest Gunstig Is Voor Uw Gezondheid
Als u wilt afvallen, maar tegelijkertijd in goede gezondheid wilt verkeren, is er een dieet waar u baat bij heeft. Ze heeft de voorkeur van veel Hollywood-beroemdheden, en voedingsdeskundigen en artsen spreken vriendelijk over haar. Volgens deskundigen is het gezondste dieet het ketonendieet.
Dit Is Het Meest Effectieve Dieet Om Het Lichaam Strakker Te Maken
Het bereiken van een strak lichaam betekent dat u uw dieet moet verbeteren en gedisciplineerd moet blijven met uw trainingen. Het versterken van spieren verstevigt je lichaam. Het verhogen van uw spieropbouwende trainingen in uw wekelijkse fitnessprogramma kan u de resultaten geven waarnaar u op zoek bent.
Het Meest Effectieve Dieet Ter Wereld
Het koolsoepdieet garandeert gewichtsverlies en bevat enkele caloriearme voedingsmiddelen. Het loopt voor 1 week. Dit vezelrijke dieet is al sinds de jaren vijftig bekend en het valt 4 tot 5 pond af. Het is gebaseerd op het eten van koolsoep tot verzadiging gedurende 7 dagen.
