2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Afhankelijk van of u onder de 30 of boven de 30 bent, zijn er bepaalde voedingsgroepen die uw dieet moeten domineren om meer te glimlachen en in een goed humeur te zijn.
Het voedingsschema naar leeftijd wordt bepaald door wetenschappers van de American University of Binghampton. Ze hebben ontdekt dat voedsel de stemming beïnvloedt.
Volgens hun berekeningen zouden mannen en vrouwen onder de 30 jaar meer vlees moeten consumeren, omdat vleesproducten de neurotransmitters in de hersenen en met name stemmingsverhogende dopamine verhogen.
Voor mensen ouder dan 30 jaar is het echter raadzaam om vaker fruit en groenten te eten dan vlees, omdat de antioxidanten in het fruit hun goed humeur behouden.
Ook 30-plussers moeten zich onthouden van stimulerende dranken zoals koffie, omdat deze een negatief effect hebben op het zenuwstelsel, wat veel sterker zal worden gevoeld dan jongere mensen.
Eerder dit jaar onthulde voedingsdeskundige Rob Hobson uit het Verenigd Koninkrijk ook dat seksueel verlangen grotendeels afhangt van wat we eten, waarbij het ontbijt de sleutel is.
Voor een verhoogd libido bij het ontbijt moet u producten eten die rijk zijn aan vitamine D. Dit zijn paddenstoelen, eieren, granen, boter en zuivelproducten.
Aanbevolen:
Pasta En Spaghetti Voor Een Goed Humeur
Er wordt algemeen aangenomen dat pasta en spaghetti bevatten veel calorieën en mogen niet worden geconsumeerd door mensen met een goede conditie. Dit komt enerzijds omdat ze koolhydraten bevatten, maar in dit geval zullen we het hebben over waarom ze nuttig zijn.
Goed Eten Is Een Goed Humeur
Eten is niet alleen bedoeld om de maag te vullen of honger te stillen. Eten betekent meer dan dat. Na een drukke en gespannen dag kan ons humeur alleen maar verbeterd worden door de geur van een heerlijk diner. Eten heeft zeker invloed op de stemming.
Pompoenpitten Voor Een Goed Humeur
Pompoenpitten zijn erg handig. Ze bevatten eiwitten, vezels, ijzer, koper, magnesium, fosfor en waardevolle aminozuren - arginine en glutaminezuur. Pompoenpitten bevatten zink, calcium, kalium, foliumzuur, selenium en niacine. Ze bevatten ook het nuttige linoleenzuur, dat de wanden van de slagaders versterkt.
Amandelen En Broccoli Voor Een Goed Humeur
Als je je machteloos voelt door constant ruzie te maken met familieleden, je al een lange tijd niet echt hebt uitgerust, en je nooit genoeg tijd hebt om een fatsoenlijk diner te bereiden, vergeet dan de enorme pizza's met vette sauzen en ander soortgelijk voedsel.
Alabas Voor Een Slanke Taille En Een Goed Humeur
Albabas het wordt onterecht verwaarloosd als een product dat zorgt voor een slanke taille. De plant, die voorkomt in groen en paars, zorgt niet alleen voor een passend silhouet, maar ook voor een goed humeur. Alabas is zeer caloriearm en bevat gezonde stoffen.
