2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We hebben zoveel gehoord over de voordelen van vegetarisme, en niemand zegt dat het schadelijk kan zijn, Poolse voedingsdeskundigen zijn woedend.
Ze denken dat het absolute waanzin is om een complete vegetariër te zijn - dat wil zeggen. om alle dierlijke producten zoals eieren, melk, kaas, boter op te geven.
Dierlijke producten bevatten eiwitten die nodig zijn voor de stofwisseling, groei en voortplanting, voor alle levensprocessen en voor het denkproces.
Daarnaast worden sommige vitamines en mineralen alleen bij voldoende eiwit door het lichaam opgenomen. Om te kunnen bestaan heeft ons lichaam ongeveer 20 aminozuren aan eiwitten nodig.
Hij kan zelf 12 aminozuren produceren, en 8 moeten met voedsel worden verkregen. Alle eiwitten zijn onderverdeeld in vier klassen. De eerste zijn de eiwitten van melk en eieren, maar ze missen enkele noodzakelijke zuren.
Daarna volgen de eiwitten van vis, rundvlees en soja - de verhouding van aminozuren is de beste. Op de derde plaats staan plantaardige granen en op de vierde plaats - de eiwitten van gelatine en hemoglobine.
Een aantal studies hebben aangetoond dat het menselijk lichaam 100 procent van het eiwit opneemt. 83 procent van het eiwit wordt opgenomen uit verse melk en 76 procent van het eiwit wordt opgenomen uit rundvlees.
Het plantaardige eiwit van witte tarwebloem wordt voor ongeveer 52 procent door het lichaam opgenomen. Dierlijke eiwitten helpen ons plantaardige eiwitten op te nemen.
De bejaarde heeft 100 gram vlees per dag nodig om normaal te kunnen functioneren. Als je helemaal geen vlees eet, kun je atrofie van de hartspier krijgen.
Maar er zijn ook mensen die geen vlees nodig hebben, omdat hun stofwisseling net even anders is. Het zijn er maar weinig, maar als je geen zin hebt om vlees te eten, dan ben je er een van. Als je echt vlees wilt eten, dwing jezelf dan niet om vegetariër te worden.
Aanbevolen:
De Champagne Werd Vervloekt Verklaard
Vervloekte of duivelse wijn - zo was champagne bekend tot de zeventiende eeuw, toen de monnik Dom Perignon zich herinnerde dat om secundaire gisting te voorkomen, de drank in flessen moest worden gegoten. Tot die tijd zorgde de nagisting ervoor dat de vaten mousserende wijn uit de Champagnestreek in Frankrijk ontploften.
Er Zijn Verschillende Redenen Om Honger Te Hebben, Ook Al Hebben We Gegeten
Heb je ooit gegeten en 20-30 minuten later weer honger gehad? Best raar, niet? En zeker niet gezond. Helaas gebeurt het vaak met werkende mensen, omdat hun dagelijks leven altijd snel en dynamisch is. Dit zijn de mogelijke oorzaken van constante honger en hun oplossingen:
Voedingsdeskundigen Raken Deze Voedingsmiddelen Nooit Aan
Hoe hard we ook proberen, ieder van ons reikt af en toe naar verboden voedsel. Dit geldt ook voor voedingsdeskundigen, die voortdurend aanbevelingen doen voor gezond eten. Maar zelfs zij kunnen deze voedingsmiddelen nooit betalen: Spek Een van de meest populaire voedingsdeskundigen in de Verenigde Staten - Bonnie Taub-Dix, eigenaar van de site betterthatdieting, zei dat hij het zich nooit zou veroorloven om spek aan te raken.
Italiaanse Pizzeria's Hebben De Oorlog Verklaard Aan McDonald's
Een ernstig schandaal brak uit in Italië nadat de McDonald's-keten een van de meest favoriete gerechten van Italianen aanviel: pizza. Pizza is niet alleen voedsel voor de inwoners van Botusha - het is een cultus geworden en de liefde voor de verleiding van het deeg is spreekwoordelijk.
Voedingsdeskundigen: We Kunnen Verslaafd Zijn Aan E's
E 621 of mononatriumglutamaat is een smaakversterker die door wetenschappers wordt gedefinieerd als schadelijk en verslavend. In feite is het niet alleen deze smaak die als schadelijk wordt gedefinieerd - veel van de E's kunnen een nadelig effect hebben op het menselijk lichaam.
