2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De onderzoekers ontdekten dat onder meer dan 2500 jonge mensen van 15 tot 23 jaar in de studie vegetariërs meer fruit en groenten aten en minder vet, en meer kans hadden om Overgewicht was minder dan bij degenen die vlees aten.
Aan de andere kant, vegetariërs rapporteerden vaker problemen met te veel eten dan niet-vegetariërs. Trouwens, de voormalige vegetariërs gaven eerder toe dat ze extreme maatregelen namen om hun gewicht onder controle te houden, zoals door dieetpillen, waardoor braken of misbruik van laxeermiddelen.
De resultaten laten zien dat hoewel een vegetarisch dieet gezond kan zijn, sommige tieners hun verlangen om dun te zijn kunnen maskeren, zegt onderzoeker Dr. Ramona Robinson van het St. Benedict College in Minnesota.
Ouders moeten met hun kind praten over de motivatie om vegetarisch te gaan eten. Als de belangrijkste reden hiervoor gewichtsverlies is, merkt ze op, zullen ouders dieper moeten "graven".
"Als hun kind volgens de ouders bijzonder gevoelig is voor hun uiterlijk en onder druk staat om het culturele ideaal te volgen, is het heel goed mogelijk dat hij of zij ontevreden is over hun lichaam", zegt mevrouw Robinson.
Ze voegt eraan toe dat tieners die interesse hebben getoond in verschillende methoden voor gewichtsverlies, kan verwijzen naar vegetarisme als een "sociaal aanvaardbare" manier om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, of mogelijk om ongezonde eetgewoonten te verbergen.
De studie, die verschijnt in het huidige nummer van de Journal of the American Dietetic Association, is gebaseerd op gegevens van een onderzoek onder 2.516 tieners. Ongeveer 85% is nog nooit vegetarisch geweest, 4% is dat nu vegetariërs en 11% is in het verleden geweest.
Onderzoekers hebben ontdekt dat vegetariërs gemiddeld 5 keer per dag fruit en groenten eten en minder dan 30% van hun calorieën binnenkrijgen dik. Daarentegen consumeren mensen die vlees eten hun hele leven gemiddeld minder dan vier porties fruit en groenten per dag en meer dan 30% van hun calorieën komt uit vet.
Hoewel de meeste vegetariërs gezonde methoden gebruiken om hun gewicht te controleren, hebben ze meer kans op problemen met voeding en gewichtsbeheersing dan degenen die vlees eten.
Ongeveer 18% van de vegetariërs zegt momenteel problemen te hebben met ongecontroleerd te veel eten, vergeleken met 5% van hun leeftijdsgenoten die nooit vegetariër zijn geweest. Evenzo geeft 27% van de voormalige vegetariërs toe tot extreme gewichtsbeheersingstactieken, vergeleken met 15% van degenen die vlees eten.
Robinson merkt op dat ouders zich ervan bewust moeten zijn dat tieners risico lopen op voedingstekortals hun vegetarische dieet niet goed gepland is. Ze stelt voor dat ouders een arts of diëtist raadplegen om hun kinderen goede voeding te leren.
Aanbevolen:
De Gevolgen Van Ongezond Eten
De manier van eten is niet alleen belangrijk, maar ook bepalend voor de gezondheid. De stelregel dat we zijn wat we eten is helemaal waar. Dit begrip is geen nieuwe ontdekking, zelfs in het oude China zetten ze een teken van gelijkheid tussen voedsel en medicijnen en voerden ze aan dat de arts alleen medicijnen mag voorschrijven als voedsel niet de verwachte resultaten geeft.
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
De Vijgenboom Is Een Teken Van Vrede En Voorspoed In De Bijbel
Alle mythologieën en oude teksten vertellen over het voedsel dat mensen voor het eerst in hun menu begonnen te gebruiken. Dit zijn meestal natuurlijke gaven die het toneel vormen voor gecultiveerd menselijk voedsel. Een daarvan is de vijgenboom.
In De Oudheid Was Olie Een Teken Van Welvaart
Koeienolie verscheen alleen op de tafels van de rijken in de oudheid, dus het werd beschouwd als een teken van welzijn van de eigenaar van het huis. Koeboter werd voor het eerst genoemd in de liederen van de mensen van India. Deze nummers dateren van rond 2000 voor Christus.
8 Gevallen Waarin Gewichtstoename Een Teken Kan Zijn Van Een Ernstiger Probleem
Je gaat maandenlang met dezelfde frequentie naar de sportschool. Eet dezelfde havermout met kaneel als ontbijt, spinaziesalade als lunch en vetvrije kip als avondeten. En toch is het op de een of andere manier onduidelijk waarom de schaal van de schalen beetje bij beetje blijft stijgen.
