2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Je gaat maandenlang met dezelfde frequentie naar de sportschool. Eet dezelfde havermout met kaneel als ontbijt, spinaziesalade als lunch en vetvrije kip als avondeten. En toch is het op de een of andere manier onduidelijk waarom de schaal van de schalen beetje bij beetje blijft stijgen.
Zelfs een paar kilo aankomen zonder duidelijke reden is behoorlijk frustrerend, maar het kan ook een teken zijn dat er iets in je lichaam is - een schending van bepaalde hormonen of andere verborgen gezondheidsproblemen die een vertraging van het metabolisme veroorzaken.
Wat moeten we doen?
Of de weegschaal nu meer dan vijf kilogram of 20 weegt, Melina Jampolis, een arts en voedingsdeskundige uit Los Angeles, raadt aan om eerst de meest voor de hand liggende boosdoener te elimineren: overtollige calorieën. Want laten we eerlijk zijn, in de meeste gevallen van onverklaarbare gewichtstoename komt het allemaal neer op calorieën.
Veel mensen hebben calorisch geheugenverlies- meer calorieën consumeren dan ze denken. Bovendien sporten ze minder. Daarom raadt de voedingsdeskundige aan om, voordat u naar de dokter gaat, enige tijd / 1-2 weken / een dagboek bij te houden van alles wat u eet, evenals de lichaamsbeweging die u doet, evenals uw bewegingsgewoonten. Dus als je met je angst om aan te komen naar de dokter gaat, kun je hem laten zien hoe je eet en welke fysieke activiteit je hebt.
Zodra calorieproblemen zijn uitgesloten, kan uw arts bij sommige gezondheidsproblemen op zoek gaan naar de oorzaak van gewichtstoename. Bekijk in onze galerij naar welke symptomen hij mogelijk op zoek is.
Aanbevolen:
6 Gevallen Waarin U Meer Zout Moet Consumeren
Sommige medische aandoeningen vereisen zelfs meer natrium. Laten we vanaf het begin één ding verduidelijken - weinigen van ons maken zich zorgen als het gaat om het nemen van meer zout (natrium). De meeste mensen consumeren voldoende hoeveelheden natrium, zo niet meer dan de huidige aanbeveling van 2.
Vegetarisme Bij Tieners Kan Een Teken Zijn Van Ongezond Eten
De onderzoekers ontdekten dat onder meer dan 2500 jonge mensen van 15 tot 23 jaar in de studie vegetariërs meer fruit en groenten aten en minder vet, en meer kans hadden om Overgewicht was minder dan bij degenen die vlees aten. Aan de andere kant, vegetariërs rapporteerden vaker problemen met te veel eten dan niet-vegetariërs.
Een Magische Vrucht Lost Het Probleem Van Honger In De Wereld Op
Honger in de wereld is een van de grootste problemen van de mensheid. De komende jaren wordt het groter en zal naar verwachting het leven van de hele planeet in gevaar brengen. Een magische vrucht kan het hongerprobleem in veel landen over de hele wereld oplossen.
De Vijgenboom Is Een Teken Van Vrede En Voorspoed In De Bijbel
Alle mythologieën en oude teksten vertellen over het voedsel dat mensen voor het eerst in hun menu begonnen te gebruiken. Dit zijn meestal natuurlijke gaven die het toneel vormen voor gecultiveerd menselijk voedsel. Een daarvan is de vijgenboom.
In De Oudheid Was Olie Een Teken Van Welvaart
Koeienolie verscheen alleen op de tafels van de rijken in de oudheid, dus het werd beschouwd als een teken van welzijn van de eigenaar van het huis. Koeboter werd voor het eerst genoemd in de liederen van de mensen van India. Deze nummers dateren van rond 2000 voor Christus.
